Noen ganger kan det være vanskelig å slippe unna den frysende følelsen som oppstår når man fryser for mye. En god umiddelbar løsning på dette er å pakke seg inn i en dyne og stikke en hårføner opp i den (pass på at luftstrømmen ikke begrenses) til du føler deg varm. Forkjølelse er kroppens fluktmekanisme. Når hele systemet blir overbelastet, bryter det sammen. Kroppen blir stresset, og immunforsvaret senker terskelen.
Hva er det som skjer?
Nesen slipper ut giftige avfallsstoffer i form av slim, og kroppen verker ofte og føler seg utmattet. Vær oppmerksom på hva kroppen din sier, for en ukontrollert forkjølelse kan bli langt mer alvorlig hvis du holder den skjult. Hvis du er en av dem som merker at du er i ferd med å bli forkjølet, kan forkjølelsen stoppes, eller i det minste minimeres, på flere måter. For det første er det viktig å hvile.
Kroppen din vil på ingen måte helbrede seg selv i en stressende situasjon. Hvis du må jobbe, ta det rolig eller deleger litt mer. Sitronsaft, nyperoser, persille (ikke hvis du er gravid) og fersk appelsin inneholder alle C-vitamin, så ta dem. Noen forkjølelser kan faktisk stoppes helt ved å sniffe en blanding av sitronsaft og varmt vann opp i nesen, hvis du er modig nok.
Spis meg!
Gresskarfrø og solsikkefrø inneholder sink, som er viktig for å forebygge forkjølelse. Ellers er det på tide å svette ut de oppsamlede giftstoffene gjennom huden. Begynn med peppermynte-te og ta litt hvitløk eller hvitløkskapsler. Kok deretter en stor løk i melk i en time, spis den og drikk melken.
Ta deretter en dampende kopp med sitronsaft, honning, kanel og revet ingefær som stimulerer blodsirkulasjonen og svettingen. Nyt det i et sennepsfotbad som også varmer opp blodet - bruk flere og lagdelte midler og bruk dem som en mulighet til å skjemme bort deg selv. Til et sennepsfotbad tar du 1 ts.
La føttene og underbena ligge i badekaret i ca. ti minutter, og fyll på med friskt, varmt vann (ikke boling). Tørk deg, ta på tykke sokker og legg deg i en nyoppvarmet seng, jo før jo heller.
