Včasih se je težko izogniti občutku mraza, ki se pojavi, ko vas prehladi. Dobro takojšnje zdravilo za to je, da se zavijete v rjuho in vanjo vtaknete sušilec za lase (pazite, da ne omejite pretoka zraka), dokler se ne ogrejete. Prehlad je telesni mehanizem za pobeg. Ko je celoten sistem preobremenjen, se sesuje. Telo je pod stresom, imunski sistem pa zniža svoj prag.
Kaj se dogaja?
Iz nosu se v obliki sluzi sproščajo strupeni odpadki, telo pa je pogosto boleče in izčrpano. Bodite pozorni na to, kaj vam sporoča vaše telo, saj lahko nenadzorovan prehlad postane veliko resnejši, če ga boste pustili pri miru. Če spadate med tiste moške in ženske, ki znajo prepoznati, kdaj se jim približuje prehlad, ga lahko zaustavite ali vsaj zmanjšate na več načinov. Prvič, počitek je bistvenega pomena.
Telo se v stresni situaciji nikakor ne more samoozdraviti. Če morate delati, se umirite ali pa se malo bolj posvetite drugim. Limonin sok, šipek, peteršilj (ne, če ste noseči) in sveža pomaranča vsebujejo vitamin C, zato jih vzemite. Če ste dovolj pogumni, lahko nekatere prehlade popolnoma ustavite, če v nos nežno vdihnete mešanico limoninega soka in tople vode.
Pojej me!
Bučna ali sončnična semena vsebujejo cink, ki je pomemben pri preprečevanju prehlada, zato jih vzemite nekaj. Sicer pa je čas, da nakopičene toksine izpraznite skozi kožo. Začnite s čajem iz poprove mete in vzemite nekaj česna ali česnovih kapsul. Nato eno uro kuhajte veliko čebulo v mleku, jo pojejte in popijte mleko.
Nadaljujte s skodelico limoninega soka, medu, cimeta in naribanega ingverja, ki bo spodbudil cirkulacijo in znojenje. Uživajte v gorčični kopeli za noge, ki bo prav tako ogrela kri - uporabljajte več in večplastna sredstva ter jih izkoristite kot priložnost, da se razvajate. Za gorčično kopel stopal vzemite 1 žličko.
Stopala in spodnji del nog naj bodo v kopeli približno deset minut, nato pa jo dopolnite s svežo vročo (ne mrzlo) vodo. Osušite se, obujte debele nogavice in se ulezite v sveže ogreto posteljo, čim prej, tem bolje.
