Шестдесет и три годишната Алис Келсо е работила от 10 до 12 часа дневно като шофьор на автобус. Имунната ѝ система обаче се разстроила; тя се обърнала срещу собствените си стави в тялото. Състоянието е определено от нейния лекар като ревматоиден артрит, само една от многото форми на артрит. Много хора като Келсо са засегнати от артрит. Всъщност проблемът е един от най-често срещаните видове заболявания, от който страдат над 40 милиона американци, включително 71 000 деца.

Да го разберем

С влошаването на заболяването се разрушават различни основни елементи на ставите, което причинява болка за цял живот и обикновено инвалидност. Много от хората, страдащи от артрит, накрая спират да работят. Някои от тях се придвижват с инвалидна количка поради намалената подвижност на крайниците, а също и поради атрофия на мускулите, дължаща се на неупотреба. Това, което прави ситуацията да изглежда още по-лоша, е, че все още няма лек за артрита. Не е възможно науката да развие обратно тези биологични елементи като сухожилията и хрущялите. Освен това има определени видове артрит, които са толкова тежки, че засягат и гръбначния стълб и кожата. Но пациентите с артрит не трябва да губят кураж.

Борбата с това заболяване все още не е приключила. Това, че няма абсолютно никакво лечение, не означава, че ще останете завинаги в болка. Има много налични методи, които биха допринесли за облекчаване на болката при артрит. Повечето от тях включват медикаменти, а понякога дори операция. Отдавна е приет фактът, че спазването на добър хранителен режим и поддържането на добре балансирана диета може да има само благоприятно въздействие върху вашето здраве. Новото обаче е, че този вид здравословен начин на живот може да насърчи облекчаването на болката при артрит и чрез контрол на теглото. За да разберете как точно действа това за постигане на облекчение на болката при артрит, искате да имате предвид, че артритът засяга предимно ставите.

Стави

Ставите, в които се срещат костите, са най-силно натоварени при носене на тежест (особено коленните стави). Така че колкото по-тежък е човек, толкова по-голямо е реалното натоварване на ставите. Хората, които страдат от затлъстяване, имат значително по-висок риск да развият остеоартрит на коляното. Така че, за да постигнете облекчение от болката при артрит, управлението на теглото ви чрез спазване на правилно хранене е отлична идея. Много лекари смятат, че слабите мускули са рисков фактор за подагра. Този проблем може да е налице преди развитието на остеоартрит.

Заключителна бележка

Освен това е установено, че отслабването на мускулите води до прогресиране на това заболяване. За да се избавите от болката при артрит, трябва да развиете тези слаби мускули. Най-добрият начин да направите това, разбира се, е чрез упражнения. Мускулните групи, на които трябва да обърнете особено внимание, са четириглавите мускули. Това са големи предни мускули, разположени на бедрата. В едно изследване е направено наблюдение, че колкото по-слаби са квадрицепсите, толкова по-голям е шансът да се развие остеоартрит на коляното.