Triinšestdesetletna Alyce Kelso je kot voznica avtobusa delala od 10 do 12 ur dnevno. Vendar je njen imunski sistem začel popuščati; obrnil se je proti njenim lastnim sklepom v telesu. Njen zdravnik je stanje opredelil kot revmatoidni artritis, ki je le ena od številnih oblik artritisa. Artritis prizadene veliko ljudi, kot je Kelso. Dejansko je ta težava ena najpogostejših vrst bolezni, za katero trpi več kot 40 milijonov Američanov, vključno z 71 000 otroki.
Razumemo ga
S poslabšanjem bolezni se sčasoma uničijo različni bistveni elementi sklepov, kar povzroči bolečine in običajno tudi invalidnost za vse življenje. Mnogi bolniki z artritisom na koncu prenehajo delati. Nekateri končajo na invalidskem vozičku zaradi zmanjšane gibljivosti okončinskih mišic in tudi zaradi mišične atrofije zaradi neuporabe. Še slabše se zdi, da za artritis še ni zdravila. Znanost ne more ponovno razviti teh bioloških elementov, kot so vezi in hrustanec. Poleg tega obstajajo posebne vrste artritisa, ki so tako hude, da prizadenejo tudi hrbtenico in kožo. Toda bolniki z artritisom ne smejo izgubiti poguma.
Boj proti tej bolezni še ni končan. To, da zdravila ni, še ne pomeni, da boste za vedno trpeli bolečine. Na voljo je veliko metod, ki bi olajšale bolečine pri artritisu. Večina od njih vključuje zdravila in včasih celo kirurške posege. Že dolgo velja, da lahko upoštevanje pravilne prehrane in vzdrževanje uravnotežene prehrane le blagodejno vplivata na vaše zdravje. Novost pa je, da lahko takšen zdrav način življenja spodbuja lajšanje bolečin pri artritisu tudi z nadzorovanjem telesne teže. Da bi natančno razumeli, kako to deluje pri lajšanju bolečin pri artritisu, se morate zavedati, da artritis prizadene predvsem sklepe.
Sklepi
Sklepi, v katerih se stikajo kosti, so pri prenašanju teže zelo obremenjeni (zlasti kolenski sklepi). Torej težji kot je človek, večji je pritisk na sklepe. Pri debelih ljudeh je tveganje za razvoj osteoartritisa kolena bistveno večje. Da bi dosegli olajšanje bolečin pri artritisu, je upravljanje telesne teže z upoštevanjem pravilne prehrane odlična zamisel. Številni zdravniki menijo, da so šibke mišice dejavnik tveganja za protin. Ta težava je lahko prisotna, še preden se razvije osteoartritis.
Zaključna opomba
Poleg tega je bilo ugotovljeno, da oslabljene mišice povzročajo napredovanje te bolezni. Da bi si olajšali bolečine pri artritisu, morate razviti te šibke mišice. Najboljši način za to je seveda vadba. Mišične skupine, na katere morate biti še posebej pozorni, so mišice kvadricepsov. To so velike sprednje mišice na stegnih. V neki raziskavi so ugotovili, da slabše kot so mišice kvadriceps, večja je možnost za razvoj osteoartritisa kolena.
