Alyce Kelso, în vârstă de 63 de ani, obișnuia să lucreze între 10 și 12 ore pe zi ca șofer de autobuz. Cu toate acestea, sistemul ei imunitar a luat-o razna; s-a întors împotriva propriilor articulații din corpul ei. Afecțiunea a fost identificată de medicul ei ca fiind artrită reumatoidă, doar una dintre numeroasele forme de artrită. Mulți oameni ca Kelso sunt afectați de artrită. În realitate, problema este unul dintre cele mai frecvente tipuri de boală, de care suferă peste 40 de milioane de americani, inclusiv 71, 000 de copii.

Să o înțelegem

Pe măsură ce boala se agravează, diverse elemente esențiale ale articulațiilor sunt în cele din urmă distruse, provocând dureri pe tot parcursul vieții și, de obicei, dizabilități. Mulți dintre cei care suferă de artrită încetează în cele din urmă să mai lucreze. Unii ajung într-un scaun cu rotile din cauza scăderii mobilității mușchilor limbrici și, de asemenea, din cauza atrofiei musculare din cauza nefolosirii. Ceea ce face ca situația să pară și mai gravă este că nu există încă un leac pentru artrită. Nu este posibil ca știința să dezvolte din nou aceste elemente biologice precum ligamentele și cartilajele. În plus, există anumite tipuri particulare de artrită care sunt atât de grave încât afectează și coloana vertebrală și pielea. Dar pacienții cu artrită nu trebuie să-și piardă curajul.

Lupta împotriva acestei boli nu s-a încheiat încă. Doar pentru că nu există absolut niciun leac, nu înseamnă că vei rămâne blocat pentru totdeauna suferind de durere. Există o mulțime de metode disponibile care ar promova ameliorarea durerii cauzate de artrită. Cele mai multe dintre ele implică medicamente și uneori chiar intervenții chirurgicale. Este un fapt acceptat de mult timp că respectarea unei bune alimentații și menținerea unei diete bine echilibrate nu poate avea decât un impact benefic asupra sănătății dumneavoastră. Ceea ce este nou, însă, este faptul că acest tip de stil de viață sănătos poate promova, de asemenea, ameliorarea durerii de artrită prin controlul greutății. Pentru a înțelege cu exactitate cum funcționează acest lucru pentru a obține ameliorarea durerii de artrită, doriți să țineți cont de faptul că artrita afectează în primul rând articulațiile.

Articulații

Articulațiile, unde se întâlnesc oasele, ar fi cele care suportă tensiuni semnificative atunci când suportă greutate (în special articulațiile genunchiului). Așadar, cu cât o persoană este mai grea, cu atât mai multă presiune se exercită cu adevărat asupra articulațiilor. Persoanele care sunt obeze au un risc substanțial mai mare de a dezvolta osteoartrită de genunchi. Deci, astfel încât pentru a obține ameliorarea durerii de artrită, gestionarea greutății prin respectarea unei alimentații adecvate este o idee excelentă. Mulți medici consideră că mușchii slabi sunt un factor de risc pentru gută. Această problemă poate fi prezentă înainte de apariția osteoartritei.

Notă finală

În plus, s-a observat că slăbirea mușchilor duce la progresia acestei boli. Astfel încât, pentru a oferi o ușurare a durerii artritei, doriți să dezvoltați acești mușchi slabi. Cel mai bun mod de a face acest lucru, desigur, este prin exerciții fizice. Grupele de mușchi cărora trebuie să le acordați o atenție deosebită sunt mușchii cvadricepsului. Aceștia sunt mușchii frontali mari, situați pe coapsele dumneavoastră. O cercetare a făcut o observație conform căreia cu cât cvadricepsul este mai slab, cu atât mai mare este șansa de a dezvolta osteoartrită la genunchi.