Когато избирате игра за игра, тенисът трябва да е най-добрият вариант. Тенисът може да ви помогне да поддържате добра форма, да подобрите мисленето си в житейски ситуации и да ви даде по-добър шанс да си намерите добра работа. Доказано е, че знанието за това как да играете подобрява живота на семействата и децата, защото ги учи как да интегрират тениса в образованието и здравето.

Тенис

Този спорт е известен като "игра за цял живот", защото може да бъде взет от всеки на всяка възраст и не е трудно за тялото ви. Ефектите, които тенисът оказва върху организма, могат да варират от придобиване на добра физическа форма до борба с болести и укрепване на имунната система. Той обогатява аеробната ви физическа форма, като има способността да изгаря мазнините и да подобрява кардиологичната ви форма и способността да издържате на голямо количество енергия за дълъг период от време.

В допълнение към повишаването на анаеробната ви физическа форма чрез повишаване на интензивните и кратки серии от движения в един етап, последвани от кратка почивка, която позволява на мускулите да използват ефективно кислорода. Тенисът също така ви помага да имате мощна първа стъпка, за да имате възможност да очаквате да имате бързи реакции, за да достигнете топката, и може да ви помогне да имате голяма скорост и координация. Има по-изразена здравина на костите ви, която предотвратява остеопорозата.

Добре е да знаете

Освен това той насърчава по-здравословни навици, тъй като оказва по-голямо въздействие върху стойностите на хранителните вещества, тъй като изисква да се храните по-правилно преди и след игра, за да се възстановите по подходящ начин до следващия път. Тенисът изгаря калории, поддържа тялото ви силно и насърчава активния начин на живот.

Психическата част на тениса изисква да развиете дисциплина, работна етика, контрол на тревожността и стратегия в допълнение към прилагането на стратегии. Тя развива спортистите да имат положителни личностни качества и прави по-голяма самооценката и оптимизма, които се борят с: депресията, гнева, объркването, тревожността и напрежението. Когато играете тенис, забравяте света и нищо няма значение; това, че освобождавате напрежението всеки път, когато удряте топката, е ободряващо чувство. Когато се борите със съперниците си, идва момент, в който сте нервни или уплашени, и това е времето, в което трябва да изключите този негативен глас и да приемете увереното си аз.

Към другите

Играта също така ви учи как да се държите с другите и да уважавате съперника си, независимо дали сте спечелили или загубили играта. Тези психологически мотиви ви помагат да станете по-добър човек и да се научите как да се справяте с напрежението и безпокойството. Като цяло трябва да се забавлявате и всеки един от тези психически неуспехи ще изглежда далеч. Съществуват редица компании, които по-често наемат тенисисти, отколкото всякакви други спортисти. Работодателите търсят кандидати с високи качества, каквито тенисистите притежават. Тенисистите са обучени да разрешават проблемите бързо, защото през даден етап трябва да вземете решение за част от секундата, за да можете да спечелите успешно етапа.

Когато се изправите срещу труден противник, дори срещу предизвикателен проблем, трябва да имате способността да мислите на крак, за да намерите алтернативни решения. Шефовете искат да наемат човек, който е трудолюбив, самомотивиран и страстен. Това са трите основни характеристики, които притежава един тенисист, тъй като това е един от малкото спортове, който не е част от екип. Човек играе сам и се изправя сам срещу всички тези трудни предизвикателства. Тенисът е прекрасен спорт, който може да донесе много предимства както за собственото ви здраве, така и за умственото/емоционалното ви развитие. Никога не е късно да се научите да играете, това, което ще научите с тази игра, може да ви помогне през целия ви живот.

 


  • Има ли съвети за борба с депресията? Самотата е нормална част от ежедневието ни. Тъгуваме, когато се провалим на изпитите, когато сме отхвърлени от любимия човек или когато някой много близък човек почине. Депресията обаче може да бъде по-фатална от обикновената самота. Тя може да доведе до последствия, които да продължат цял живот и да разрушат самочувствието, здравето и благосъстоянието ви. Вземете под внимание Ето няколко превъзходни съвета, с които да победите меланхоличното настроение и да извлечете максимално блаженство от ежедневните си дейности. Набавяйте си достатъчно светлина и слънчева светлина. Липсата на излагане на слънчева светлина е отговорна за отделянето на хормона мелатонин,...

  • Дали това, че имам куче, ме прави по-здрав? Въпреки че грижата за кученцето и неговото отглеждане не са лесни, това, което получавате в замяна, е много повече от очакваното. Дали вашият домашен любимец носи усмивка на лицето ви всеки път, когато се приберете у дома, но той също така влияе на общото ви здраве и благополучие. Поради естествената отдаденост и любящата личност на кученцето не е изненадващо защо кучетата често могат да бъдат видени в болници и домове за възрастни хора - те са там, за да развеселят пациентите. Доказано е, че кучетата подобряват настроението на човека. Серотонин Смята се, че играта с кученце подобрява серотонина (фантастичния хормон на настроението) и понижава...

  • Как да намалите саботажа и да увеличите печалбите? Инерцията на промяната продължава да нараства. Ако вие или компанията, в която работите, не сте готови за продължаващата промяна, рискувате да бъдете затрупани и оставени мъртви от супермагистралата на съществуването! Тази драматична метафора се съобщава от предсказателите на икономическите и бизнес тенденциите. С технологиите и глобализацията на търговията, които движат тези тенденции, трябва да се научим как да се адаптираме, елегантно, към тази промяна или да играем много трудната роля на догонващи. Да започнем За да илюстрирам тезата си, открили ли сте някакви промени в работата или семейния си живот през последните 30...