Izvēloties spēli, ko spēlēt, tenisam vajadzētu būt jūsu labākajai iespējai. Teniss var palīdzēt jums uzturēt sevi labā formā, uzlabot jūsu mentalitāti dzīves situācijās, kā arī dot jums lielākas iespējas atrast labu darbu. Ir pierādīts, ka prasme spēlēt tenisu var uzlabot ģimeņu un bērnu dzīvi, jo tā māca integrēt tenisu izglītībā un veselībā.
Teniss
Šis sporta veids bija pazīstams kā "spēle mūža garumā", jo to varēja apgūt ikviens jebkurā vecumā, un tas nebija pārāk grūti jūsu ķermenim. Tenisa ietekme uz organismu var būt dažāda, sākot no fiziskās formas uzlabošanas līdz cīņai ar slimībām un imūnsistēmas stiprināšanai. Tas bagātina jūsu aerobo fizisko sagatavotību, jo spēj sadedzināt taukus un uzlabo jūsu kardiofizioloģisko sagatavotību, kā arī spēju ilgstoši izturēt lielu enerģijas daudzumu.
Papildus anaerobās fiziskās sagatavotības uzlabošanai, paaugstinot intensīvu un īsu kustību sprādzienus posmā, kam seko īsa atpūta, kas ļauj muskuļiem efektīvi izmantot skābekli. Teniss arī palīdz jums iegūt spēcīgu pirmo soli, lai spētu sagaidīt ātru reakciju, lai sasniegtu bumbu, un var palīdzēt jums iegūt lielu ātrumu un koordināciju. Jūsu kaulos ir izteiktāks spēks, kas novērš osteoporozi.
Labi zināt
Turklāt tas veicina veselīgākus ieradumus, jo vairāk ietekmē uzturvielu vērtības, jo tas prasa, lai jūs saņemtu vairāk pareizu maltītes pirms un pēc spēlēšanas, lai iegūtu atbilstošu atveseļošanos līdz nākamajai reizei, kad jūs veicat. Teniss sadedzina kalorijas, uztur ķermeni spēcīgu un veicina aktīvu dzīvesveidu.
Tenisa mentālā daļa ir saistīta ar disciplīnas, darba ētikas, trauksmes kontroles un stratēģijas attīstīšanu, kā arī stratēģiju īstenošanu. Tā attīsta sportistiem pozitīvas personības iezīmes un rada lielāku pašapziņu un optimismu, kas cīnās pret depresiju, dusmām, apjukumu, trauksmi un spriedzi. Spēlējot tenisu, jūs aizmirstat par pasauli un nekas nav svarīgs; tas, ka jūs atbrīvojaties no spriedzes katru reizi, kad sitat bumbiņu, ir uzmundrinoša sajūta. Cīnoties ar konkurentiem, pienāk brīdis, kad jūs esat nervozs vai nobijies, un tas ir laiks, kad jums ir jānobremzē šī negatīvā balss un jāpieņem jūsu pārliecinātais "es".
Pret citiem
Spēle arī māca, kā izturēties pret citiem un cienīt konkurentu neatkarīgi no tā, vai esat uzvarējis vai zaudējis spēli. Šie psiholoģiskie motīvi palīdz jums kļūt par labāku cilvēku un iemācīties, kā tikt galā ar spiedienu un trauksmi. Kopumā jums ir jāpriecājas, un katra no šīm garīgajām neveiksmēm parādīsies tālu prom. Ir vairāki uzņēmumi, kas biežāk nekā jebkurus citus sportotājus nodarbina tenisistus. Darba devēji meklē kandidātus ar augstām īpašībām, kas piemīt tenisistiem. Tenisa spēlētāji ir apmācīti ātri risināt problēmas, jo kādā posmā ir jāpieņem lēmums sekundes daļā, lai veiksmīgi uzvarētu posmā.
Saskaroties ar sarežģītu pretinieku, pat sarežģītu problēmu, jums ir jāspēj domāt uz savām kājām, lai atrastu alternatīvus risinājumus. Priekšnieki vēlas pieņemt darbā kādu, kurš ir strādīgs, pašmotivēts un aizrautīgs. Šīs ir trīs galvenās īpašības, kas piemīt tenisistam, jo šis ir viens no retajiem sporta veidiem, kas nav komandas daļa. Cilvēks spēlē viens pats un ar visiem šiem sarežģītajiem izaicinājumiem saskaras viens pats. Teniss ir brīnišķīgs sporta veids, kas var sniegt daudz priekšrocību gan jūsu pašu veselībai, gan garīgajai/emocionālajai izaugsmei. Nekad nav par vēlu iemācīties spēlēt, tas, ko jūs iemācīsieties ar šo spēli, var jums palīdzēt visas dzīves garumā.
