Når du skal vælge et spil at spille, bør tennis være din bedste mulighed. Tennis kan hjælpe dig med at holde dig i form, forbedre din mentalitet i livsscenarier og give dig en bedre chance for at finde et godt job. Det er bevist, at det at vide, hvordan man spiller, forbedrer familier og børns liv, fordi man lærer dem at integrere tennis i uddannelse og sundhed.
Tennis
Denne sport var kendt som værende et "spil for livet", fordi den kunne tages op af alle i alle aldre, og fordi den ikke var for hård mod kroppen. De virkninger, som tennis har på din krop, kan være alt fra at blive i form til at bekæmpe sygdomme og styrke dit immunsystem. Det beriger din aerobe kondition ved at have evnen til at forbrænde fedt og forbedre din kardiokondition og ved at have evnen til at modstå en høj mængde energi i en lang periode.
Ud over at øge din anaerobe fitness ved at øge intense og korte bevægelsesbølger i en fase efterfulgt af en kort hvile, der giver musklerne mulighed for at bruge ilten effektivt. Tennis hjælper dig også med at du har et kraftfuldt første skridt, så du har mulighed for at forvente at have hurtige reaktioner for at nå bolden og kan hjælpe dig med at få stor hastighed og koordination. Der er en mere fremtrædende styrke i dine knogler, som forebygger osteoporose.
Godt at vide
Derudover fremmer det sundere vaner, fordi det har større effekt på næringsværdierne, da det kræver, at du får flere ordentlige måltider før og efter spillet for at få en passende restitution til næste gang, du spiller. Tennis forbrænder kalorier, holder din krop stærk og fremmer en aktiv livsstil.
Den mentale del af tennisspillet kræver, at du udvikler disciplin, arbejdsmoral, kontrolangst og strategi ud over at gennemføre strategier. Det udvikler atleterne til at have positive personlighedstræk og skaber et større selvværd og optimisme, som bekæmper: depression, vrede, forvirring, angst og spændinger. Når man spiller tennis, glemmer man verden, og intet betyder noget; at man slipper spændinger, hver gang man rammer bolden, er en opkvikkende følelse. Når du kæmper mod dine konkurrenter, kommer der et tidspunkt, hvor du er nervøs eller bange, og det er det tidspunkt, hvor du skal lukke ned for den negative stemme og antage dit selvsikre jeg.
Over for andre
Spillet lærer dig også, hvordan du skal opføre dig over for andre og respektere din konkurrent, uanset om du har vundet eller tabt spillet. Disse psykologiske motiver hjælper dig med at blive et bedre menneske og lære at håndtere pres og angst. Alt i alt skal du have det sjovt, og hver eneste af disse psykiske tilbageslag vil synes langt væk. Der er en række virksomheder, der oftest ansætter tennisspillere frem for alle andre atletiske spillere. Arbejdsgiverne søger kandidater med høje kvaliteter, hvor tennisspillere besidder. Tennisspillere er trænet i at løse problemer hurtigt, fordi man gennem en etape skal træffe en beslutning på et splitsekund for at kunne vinde etapen med succes.
Når du står over for en vanskelig modstander, selv et udfordrende problem, skal du have evnen til at tænke hurtigt og finde alternative løsninger. Chefer ønsker at ansætte en person, der arbejder hårdt, er selvmotiveret og passioneret. Det er de tre vigtigste egenskaber, som en tennisspiller har, da det er en af de få sportsgrene, som ikke er en del af et hold. Man spiller alene og møder alle disse vanskelige udfordringer selv. Tennis er en vidunderlig sport, som kan give mange fordele for både dit eget helbred og din mentale/emotionelle vækst. Det er aldrig for sent at lære at spille, det du lærer med dette spil kan hjælpe dig gennem hele livet.
