Oynamak için bir oyun seçerken tenis en iyi seçeneğiniz olmalıdır. Tenis formunuzu korumanıza yardımcı olabilir, yaşam senaryolarında zihniyetinizi geliştirebilir ve size iyi bir iş bulma şansı verebilir. Nasıl performans gösterileceğini bilmenin ailelerin ve çocukların yaşamlarını iyileştirdiği kanıtlanmıştır çünkü onlara tenisi eğitime ve sağlığa nasıl entegre edeceklerini öğretir.
Tenis
Bu spor "ömür boyu oynanabilecek bir oyun" olarak bilinir çünkü her yaşta herkes tarafından yapılabilir ve vücudunuzu çok zorlamaz. Tenisin vücudunuzdaki etkileri zinde olmaktan hastalıklarla savaşmaya ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye kadar uzanabilir. Yağ yakma kabiliyetine sahip olarak aerobik kondisyonunuzu zenginleştirir, kardiyo kondisyonunuzu geliştirir ve uzun bir süre boyunca yüksek miktarda enerjiye dayanma yeteneğine sahip olursunuz.
Anaerobik kondisyonunuzu artırmanın yanı sıra, bir aşamada yoğun ve kısa hareket patlamalarını artırarak ve ardından kasların oksijeni verimli bir şekilde kullanmasını sağlayan kısa bir dinlenme ile. Tenis aynı zamanda güçlü bir ilk adım atmanıza yardımcı olur, böylece topa ulaşmak için hızlı tepki verme yeteneğine sahip olmanızı bekler ve mükemmel hız ve koordinasyona sahip olmanıza yardımcı olabilir. Kemiklerinizde osteoporozu önleyen daha belirgin bir güç vardır.
Bildiğim iyi oldu
Ayrıca, bir sonraki performansınıza uygun iyileşmeyi sağlamak için oynamadan önce ve sonra daha uygun öğünler almanızı gerektirdiğinden, besin değerleri üzerinde daha fazla etkiye sahip olduğu için daha sağlıklı alışkanlıkları teşvik eder. Tenis kalori yakar, vücudunuzu güçlü tutar ve aktif bir yaşam tarzını teşvik eder.
Tenisin zihinsel kısmı, stratejileri uygulamanın yanı sıra disiplin, iş ahlakı, kontrol kaygısı ve strateji geliştirmenizi sağlar. Sporcuları olumlu kişilik özelliklerine sahip olacak şekilde geliştirir ve depresyon, öfke, kafa karışıklığı, endişe ve gerginlikle mücadele eden daha büyük bir özgüven ve iyimserlik yaratır. Tenis oynarken dünyayı unutursunuz ve hiçbir şeyin önemi yoktur; topa her vuruşunuzda gerginlikten kurtulmanız canlandırıcı bir duygudur. Rakiplerinizle mücadele ederken, gergin ya da korkmuş olduğunuz bir an gelir ve işte o an, o olumsuz sesi susturmanız ve kendinize güvenen benliğinizi benimsemeniz gereken andır.
Diğerlerine Doğru
Oyun aynı zamanda size başkalarına karşı nasıl davranmanız gerektiğini ve oyunu kazansanız da kaybetseniz de rakibinize saygı duymayı öğretir. Bu psikolojik güdüler daha iyi bir insan olmanıza ve baskı ve endişeyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olur. Sonuçta eğlenmek zorundasınız ve bu zihinsel aksiliklerin her biri çok uzakta görünecektir. Tenis oyuncularını diğer atletik oyunculardan daha sık istihdam eden çok sayıda şirket vardır. İşverenler, tenis oyuncularının sahip olduğu yüksek niteliklere sahip adaylar ararlar. Tenis oyuncuları sorunları hızlı bir şekilde çözmek için eğitilirler çünkü bir etap boyunca etabı başarıyla kazanabilmek için saniyeler içinde karar vermeniz gerekir.
Zor bir rakiple, hatta zorlu bir sorunla karşı karşıya kaldığınızda, alternatif çözümler bulmak için kendi ayaklarınız üzerinde düşünme yeteneğine sahip olmalısınız. Patronlar çalışkan, kendi kendini motive eden ve tutkulu birini işe almak ister. Bunlar bir tenis oyuncusunun sahip olduğu üç ana özelliktir, çünkü bu bir takımın parçası olmayan birkaç spordan biridir. Kişi tek başına oynar ve tüm bu zorlu mücadelelerle tek başına yüzleşir. Tenis, hem kendi sağlığınıza hem de zihinsel / duygusal gelişiminize birçok avantaj sağlayabilecek harika bir spordur. Nasıl oynanacağını öğrenmek için asla geç değildir, bu oyunla öğrendikleriniz hayatınız boyunca size yardımcı olabilir.
