我们所有人都知道，早晨是令人窒息的忙碌。前一天晚上制定的计划不知为何失败了，不是因为失去了蔬菜就是因为时间过得太快。这就是预拌早餐进入我们生活的方式。它们只需要几分钟的准备时间，但大家都忽略了一点，那就是它们的设计是廉价、美味和不易腐烂的，但不健康。
让我们来了解它
被命名为方便食品，它们使用玉米糖浆来创造产品的口感，使用盐来增加味道，而且这些产品中通常存在的反式脂肪使它们不容易腐烂。不需要很好的逻辑就可以得出结论，这些成分无疑是坏的和无机的。由于网络的存在，每个人都在逐渐意识到健康食品的选择。不要在健康意识方面落后于其他人。
目前，新品种的早餐麦片正在取代货架上的现成混合食品。这里有一些健康的有机早餐麦片，属于 "快速食品 "的范畴，也是健康的助推器。其中之一是Upma，它是南印度人的最爱。Sooji是一种粗磨的杜伦麦，许多不同的硬麦。它有一种奇妙的味道和松脆的质地。它具有低血糖指数（GI），是一种完美的食物，有助于减肥。
碳水化合物
Sooji的最大特点之一是它的脂肪含量低，碳水化合物含量高。此外，它还是一种能量促进剂，是精力充沛的一天的完美早餐。它含有大量重要的维生素和矿物质，使其成为一种平衡的饮食。最重要的是，它能提高免疫系统。如果将Sooji Rawa Upma Mix与一杯热腾腾的咖啡搭配在一起，早晨可能永远不会变得更好。Daliya是通过粗略研磨整个麦粒获得的裂纹/破碎的小麦。
这通常是其清理和脱壳后的下一个步骤，因此它被认为是另一种营养成分完好的小麦。一杯小麦Daliya Upma，经常食用可降低心血管疾病、高胆固醇和高血压的风险，几乎约21%。Daliya被认为具有触发我们身体中酶的关键矿物质。因此，它是防止2型糖尿病发作的一个重要来源，可减少30%。
请注意
试试Daliya Upma加一勺椰子酸辣酱，看它在你口中融化。狐尾粟是所有健康食品中的佼佼者。它具有上述谷物的所有品质。此外，它还被认为可以减少偏头痛和心脏病的影响。它有一种特殊的矿物质，可以安抚使用者的情绪。它能保证素食者饮食中缺少的蛋白质。狐尾草是一种超级食品和智能碳水化合物，含有大量的纤维和较少的糖分。
狐狸尾巴小米Upma配上有机绿茶作为辅助饮料，会让你的一天更加完美。有机预拌早餐麦片是这一代人的福音。所有的原料都是有机生产，加工和包装的方便食品，完全把健康食品的概念推到一边。方便食品成本高，碳水化合物、脂肪、盐和糖的含量高，一旦越过典型水平，就很难控制。选择健康的生活方式，选择健康的早餐。
