Vi vet alla att morgnarna är andlöst upptagna. De program som gjordes upp kvällen innan misslyckas på något sätt, antingen på grund av de förlorade grönsakerna eller för att klockan tickar alldeles för fort. Och det är på detta sätt som färdigblandade frukostar har kommit in i våra liv. De tar bara ett par minuter att förbereda, men det som alla missar är att de är utformade för att vara billiga, goda och oförstörbara, men inte hälsosamma.

Låt oss förstå det

De kallas Convenience Foods och använder majssirap för att få en produkt att smaka gott, salt för att ge smak och transfetter som vanligtvis finns i dessa produkter gör dem oförstörbara. Det krävs inte mycket logik för att dra slutsatsen att dessa komponenter utan tvekan är dåliga och oorganiska. Alla inser successivt valen av hälsosamma livsmedel, som ett resultat av webben. Fall inte efter andra när det gäller hälsomedvetenhet.

Nya sorter av frukostflingor ersätter för närvarande hyllorna med färdiga blandningar. Här finns några hälsosamma, ekologiska frukostflingor som faller under kategorin "snabbmat" och som också är hälsofrämjande. En av dem är Upma, som är en sydindisk favorit. Sooji är ett grovt malet durumvete, många olika hårda vete. Det har en fantastisk smak och en krispig konsistens. Den har ett lågt glykemiskt index (GI) och är ett perfekt livsmedel som hjälper till med viktminskning.

Kolhydrater

En av de bästa egenskaperna hos Sooji är att den har låg fetthalt och hög kolhydrathalt. Dessutom är det en energibooster, vilket gör det till en perfekt frukost för en energisk dag. Den har en fantastisk blandning av vitala vitaminer, mineraler vilket gör den till en balanserad kost. Viktigast av allt är att den stärker immunförsvaret. En morgon kan aldrig bli bättre när man kopplar ihop en Sooji Rawa Upma Mix med ett ångande kaffe. Daliya är knäckt/brutet vete som erhålls genom att mala hela kärnor grovt.

Det är vanligtvis nästa steg efter rensning och skalning och betraktas därför som en annan sorts vete med alla näringsämnen intakta. En kopp Wheat Daliya Upma, regelbundet sänker risken för hjärt- och kärlsjukdomar, högt kolesterol och högt blodtryck med nästan cirka 21 procent. Daliya anses innehålla de viktiga mineraler som utlöser enzymer i vår kropp. Så det är en fantastisk källa för att skydda mot attacken av typ 2-diabetes med 30 procent.

Notera

Prova Daliya Upma med en klick kokoschutney och se hur den smälter i munnen. Foxtail-hirs är en höjdare bland alla hälsosamma livsmedel. Den har alla de egenskaper som de tidigare nämnda spannmålen har. Dessutom är den känd för att minska effekterna av migrän och hjärtinfarkt. Den har ett särskilt mineral som lugnar humöret hos användaren. Den försäkrar de proteiner som saknas i en vegetarisk kost. Rävstjärthjärt är en superfood och en intelligent kolhydrat med mycket fibrer och mindre sockerarter.

Foxtail Millets Upma med ekologiskt grönt te som sidodryck gör din dag perfekt. Ekologiska färdigblandade frukostflingor är en välsignelse för den här generationen. Alla ingredienser är ekologiskt producerade, bearbetade och förpackade tillsammans med färdigmat, vilket helt skjuter tanken på hälsosam mat åt sidan. Färdiga livsmedel är kostsamma, innehåller mycket kolhydrater, fett, salt och socker som är svåra att kontrollera när de typiska nivåerna väl har passerats. Välj den hälsosamma livsstilen med hälsosamma frukostalternativ.


  • Hur börjar man gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Detta kan vara året då du äntligen förlorar de extra kilona, får en kraftfull, kompakt kropp och ger din hälsa en rejäl skjuts framåt genom att satsa på vettigt ätande. Men för att uppnå din hälsosamma vikt och hålla den där måste du undvika en hel del minfält i samband med kosten. Myter Det finns så många myter om näringslära och modenycker att du lätt kan komma att sabotera dina ansträngningar att gå ner i vikt och äventyra din hälsa, utan att du ens är medveten om det. 58% av kunderna försöker aktivt gå ner i vikt för att förbättra antingen sitt fysiska utseende, sin hälsa...

  • Vilka är styrkorna i Revolyn Keto Burn? Revolyn Keto Burn syftar till att bränna fett eftersom kolhydrater begränsas och kroppen måste använda fett som huvudsaklig energikälla. För att uppnå ett ketogent tillstånd måste livsmedel med hög halt av smältbara kolhydrater ersättas med livsmedel med låg kolhydrathalt. Om Revolyn Keto Burn Revolyn Keto Burn är ett kosttillskott som hjälper sina användare att bränna fett snabbare och effektivare. Under effekten av produkten når kroppen ketos, ett metaboliskt tillstånd där kroppen använder fett som energikälla istället för kolhydrater. Revolyn Keto Burn Detta kosttillskott är en helt naturlig, högt doserad...

  • Hur håller jag mig i form och frisk före mitt bröllop? Att gifta sig är en av de viktigaste milstolparna i en människas liv och dagarna som leder fram till din stora dag är några av de mest spännande men också stressiga. Det finns en miljon saker att oroa sig för på din speciella dag, från att bestämma sig för den bästa bröllopsklänningen och den mest klickvärda buketten till fruktansvärda saker som att glömma löftena eller snubbla i gången. Låt oss förstå det Detta innebär att det finns ett antal saker som kan falla sönder när det gäller din stora dag. Men det finns en sak som du kan...