Tee ist eine beliebte Alternative zu Kaffee. Obwohl Kaffee seine Vorteile hat, ist Teetrinken eine viel gesündere Alternative, vor allem für Männer und Frauen, die ihren Koffeinkonsum reduzieren möchten, aber dennoch einen zusätzlichen Kick brauchen. Tee ist hervorragend, er enthält Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, das Immunsystem stärken und bei der Gewichtsabnahme helfen können.

Fangen wir an

Allerdings gibt es viele Teesorten je nach Quelle, und die Auswahl der perfekten Version kann Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie möchten. Weißer Tee ist die beliebteste Form, weil er wenig Koffein, aber viele Antioxidantien enthält. Ein Grund dafür, dass weißer Tee mehr Antioxidantien enthält als andere Varianten, ist, dass er unverarbeitet, unfermentiert und ungehärtet ist und daher die hohe Dosis an sekundären Pflanzenstoffen und Flavonoiden beibehalten hat, die den Körper vor Krankheiten schützen.

Der beste Weg, diese Art von Tee zu ernten und zu nutzen, ist, ihn in seiner losen Form zu kochen (nicht in Teebeuteln), da Teebeutel bereits verarbeitet sind, was zum Verlust einiger Polyphenole führt. Lassen Sie den Tee in heißem (nicht kochendem) Wasser ziehen, um sicher zu sein, dass Sie seine Nährstoffe genießen können, ohne dass diese durch das Kochen zerstört werden.

Gut zu wissen

Grüner Tee ist ein weiterer beliebter Tee, da er ebenfalls einen hohen Anteil an Antioxidantien enthält, obwohl der Koffeingehalt eher moderat ist. Grüner Tee ist besonders bei der Gewichtsabnahme beliebt, da seine Flavonoide und Catechine dem Körper bei der Fettverbrennung helfen. Abgesehen von der Gewichtsabnahme zeigen Studien, dass grüner Tee auch dazu beitragen kann, die Entstehung von Krebs und die Verstopfung von Arterien zu verhindern, neurologische Störungen zu verringern, den Alterungsprozess zu verzögern und die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls zu senken.

Oolong. Die Bezeichnung Oolong mag seltsam erscheinen, vor allem für Männer und Frauen, die bisher nur normalen Tee kannten, doch in asiatischen Ländern ist diese Variante durchaus üblich. Ihr Koffeingehalt und ihre antioxidativen Eigenschaften sind ebenfalls moderat und werden von einigen Männern und Frauen bevorzugt, die eine Mischung aus schwarzem und grünem Tee bevorzugen. Die Oolong-Variante ist wie andere Teesorten reich an Antioxidantien, enthält aber auch andere Mineralien und Vitamine - Selen, Magnesium, Kalzium und Mangan -, die für gesunde Knochen und Haut sorgen, zur Gewichtskontrolle beitragen, schädliche Giftstoffe beseitigen und ein wunderbares Mittel gegen Stress sind.

Abschließende Anmerkung

Obwohl diese Variante viele vorteilhafte Eigenschaften hat, sollte der Verzehr in Maßen erfolgen, insbesondere bei Personen mit gesundheitlichen Problemen. Da er einen hohen Koffeingehalt hat, kann er sich auf Menschen mit Herzproblemen, Schlafstörungen und Diabetes auswirken. Schwarzer Tee. Aufgrund des höheren Koffeingehalts und des mäßigen Gehalts an Antioxidantien ist schwarzer Tee für viele Männer und Frauen möglicherweise nicht geeignet. Dennoch hat auch diese Variante Vorteile wie die anderen Sorten. Studien zeigen zum Beispiel, dass der Konsum von schwarzem Tee das Bakterienwachstum verhindert und die Mundgesundheit verbessert. Menschen, die weißen oder schwarzen Tee trinken, haben auch ein gesundes Herz. Das Krebsrisiko kann vor allem bei Teetrinkern aufgrund der antioxidativen Eigenschaften, die diese Tees haben, geringer sein.


  • Kennen Sie diese Tees, die heilen? Teetrinken - Studien zufolge ist das eine gesunde Aktivität, denn Tee enthält Antioxidantien, die bei der Krebsbekämpfung helfen und sogar den Alterungsprozess verlangsamen. Vitamin C, das in bestimmten Tees enthalten ist, hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen und Krankheiten. Einige Tees enthalten Polyphone, die die Zähne stärken, indem sie den Zahnbelag reduzieren und die Verdauung fördern, indem sie den Fluss der Verdauungssäfte aus dem Magen erhöhen. Tee hat, einfach gesagt, viele therapeutische Eigenschaften. Heiltee Hier sind 10 natürliche Heilmittel aus Tee. Schwarzteemischungen sind in der westlichen Welt am beliebtesten. Nachdem die Blätter gepflückt wurden, werden sie vollständig fermentiert, wodurch die Blätter...

  • Wie lässt sich Krebs reduzieren? Es gibt ein chinesisches Sprichwort: Eine tägliche Tasse Tee oder mehr hält dich von der Apotheke fern. Wie Sie gleich sehen werden, steckt in diesem Sprichwort eine ganze Menge Wahrheit. Also, was ist Oolong-Tee? Er ist mit grünem und schwarzem Tee verwandt - sie werden alle aus der gleichen Pflanze gewonnen. Tee trinken Grüner Tee wird aus den getrockneten Blättern hergestellt, während schwarzer Tee durch Fermentation der Blätter gewonnen wird. Oolong-Tee wird durch Teilfermentierung der Blätter vor dem Trocknen hergestellt. Triglyceride und Cholesterin sind zwei wichtige Fettstoffe im Blut. Sie sind für viele Dinge im Körper entscheidend...

  • Steigern Tees und Kräutertees die Immunität? Ich denke, von diesem Punkt an sollten Sie sehr explizit in der Art des Tees, die Sie meinen, natürlich beziehen Sie sich auf Schwarz, Grün, Oolong, Rot oder Weißer Tee, aber das sollte immer als Folge der erheblichen Missverständnis (zu niemandes Schuld) der Tee zitiert wird von genau der gleichen Pflanze, aus Camellia sinensis, dieser Strauch produziert die Abreise und auf die Vorbereitung dieser Blätter, ist, wo man die verschiedenen "Tees oder Tee" wie oben erwähnt. Bedenken Sie außerdem, dass im Leben manchmal, wenn jemand etwas sagt, schreibt oder darstellt...