Das Immunsystem ist für den Schutz des Körpers vor Infektionen und Krankheiten sowie für die Abtötung von Krankheitserregern zuständig. Dieses System besteht aus verschiedenen Arten von Antikörpern, Proteinen, Zellen, Organen und Zellen, die zusammenarbeiten, um Krankheiten zu bekämpfen und vor ihnen zu schützen. Dies geschieht, indem es fremde und kranke Zellen angreift und aus dem Körper eliminiert.

Immunität

Störungen und Defizite in diesem System verursachen Krankheiten. Eine Immunschwäche kann durch eine genetische Krankheit, durch Nebenwirkungen von Medikamenten oder durch Viren verursacht werden. Autoimmunkrankheiten entstehen durch ein überaktives Immunsystem, das normales Gewebe angreift. Der Körper verfügt über B-Zellen, T-Zellen und Antikörper für jedes Antigen (Virus, Bakterien), aber nur in begrenztem Umfang. Im Bedarfsfall vermehren sich die Zellen millionenfach, um die Bösewichte zu bekämpfen! Was Sie essen, ist sehr wichtig für die Förderung oder Unterdrückung Ihres Immunsystems.

Bitte beachten Sie!

Hier sind einige Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken.

  • Pilze enthalten wenig Kohlenhydrate und sind reich an Antioxidantien und Eiweiß. Sie sind ein Probiotikum, das heißt, sie fördern gute Keime und bekämpfen schlechte Bakterien und unterstützen Ihr Immunsystem. Es ist bekannt, dass Pilze den Körper auf verschiedene Weise unterstützen, z. B. durch eine verbesserte Blutzirkulation, die Zerstörung von Krebszellen und die Bekämpfung von Erkältungen während der Erkältungs- und Grippesaison. Einige der besten Pilze sind Shiitake, Yun Zhi, Cordyceps, Truthahnschwanz und Reishi.
  • Knoblauch ist eines der besten Lebensmittel zur Vorbeugung von Krankheiten. Er erhöht nachweislich die Produktion weißer Zellen und Antikörper, die Krebszellen aufspüren und angreifen. Er beseitigt freie Radikale im Blut und löst Zellverstopfungen. Ein chemischer Stoff im Knoblauch, das Allicin, besitzt nachweislich antivirale Eigenschaften, die zur Vorbeugung von Erkältungen und Grippe beitragen können. Außerdem verringert er nachweislich Hefepilz- und Staphylokokkeninfektionen und entgiftet schädliche Metalle aus dem Blutkreislauf.
  • Brokkoli enthält eine Verbindung namens Sulforaphan, die dazu beiträgt, Krankheiten und den Alterungsprozess zu bekämpfen, indem sie freie Radikale angreift. Es veranlasst den Körper, Phase-2-Enzyme zu produzieren, die zu den wirksamsten Anti-Krebs-Verbindungen überhaupt gehören können. Brokkoli ist auch eine wunderbare Quelle für Vitamin C, ein berühmtes Antioxidans, das nicht vorgestellt werden muss. Die im Brokkoli enthaltenen Verbindungen eignen sich hervorragend zur Entgiftung und zur Beseitigung von Giftstoffen in unseren Zellen.
  • Molkenprotein ist das flüssige Nebenprodukt der Käseherstellung.
  • Blaubeeren gelten seit jeher als die beste Frucht für Antioxidantien. Die Farbe der Beeren ist der Grund für ihre antioxidative Kraft. Blaubeeren werden mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter die Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen, die Bekämpfung des Alterns und die Vorbeugung gegen degenerative Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gedächtnisverlust.

 


  • Was sind die Grundlagen des Lebensmittelmanagements? Food is such a fundamental part of our existence. Our lives revolve around it from our waking minute onwards. Food and feasting go hand in hand as well as parties all around the world and across all cultures are centred on food. Take note Satvic or pure foods: These are foods that heal, comfort, juicy, smooth and boost longevity, intelligence and strength and are digested well by our system. Rajasik or the refined foods: These are salty, hot, bitter, salty and will give rise to ill health, despair or discomfort. Tamasik or the impure foods: These include cold, rancid, left...

  • Möchten Sie Ihr Immunsystem stärken? Es gibt buchstäblich viele, viele Möglichkeiten, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können. Um Ihr Immunsystem zu stärken, müssen Sie als Erstes einen gesunden Lebensstil annehmen. Studien deuten darauf hin, dass chronischer Stress die schützenden Immunreaktionen unterdrücken und pathologische Immunreaktionen verschlimmern kann. Forschung Eine 2014 von der US-amerikanischen National Library of Medicine (NIH) veröffentlichte Studie mit dem Titel Effects of stress on immune function (Auswirkungen von Stress auf die Immunfunktion) fasst die vielen guten und schlechten, kurzfristigen und langfristigen Auswirkungen zusammen, die Stress auf unser Leben haben kann. 7 Stunden Schlaf pro Nacht. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wird Ihr Immunsystem...

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