Jeder Mensch wünscht sich einen gesunden Körper und Geist. Es gibt jedoch immer noch viele Menschen, die krank werden und an verschiedenen Krankheiten leiden. Es gibt mehrere Lebensmittel, die nicht gut für die Gesundheit sind und dennoch von den meisten Menschen gewählt werden. Die alkalische Diät ist ein ausgezeichneter Weg, um Krankheiten zu lindern und ein besseres Leben zu führen.

PH-Gleichgewicht

Unser Körper braucht ein pH-Gleichgewicht, damit er gut funktionieren kann. Die Zellen sind verantwortlich für unseren Körper und unseren Geist. Diese Zellen werden ungesund und schwach, wenn sie unerwünschten Elementen ausgesetzt sind, die aus den Nahrungsmitteln stammen, die wir essen. Wenn unsere Körperzellen geschädigt sind, ist das ein Anzeichen für Krankheiten wie Krebs. Deshalb muss jede Zelle die Nährstoffe verwenden, die sie braucht, um gut zu funktionieren. Und alkalische Lebensmittel sind die Lebensmittel, die unser Körper aufnehmen muss, und nicht so sehr saure Lebensmittel.

Das Verhältnis sollte 4:1 sein, wobei 4 für basische Lebensmittel und 1 für saure Lebensmittel stehen sollte. Wie können wir verstehen, was basische und stark saure Lebensmittel sind? Im Allgemeinen sind basenreiche Lebensmittel vor allem in Form von Obst und Gemüse erhältlich. Spargel, Kohl, Salat, Zwiebeln, Blumenkohl, Spinat, Rüben, Schnittlauch und Karotten sind nur einige Beispiele für Gemüse, das basenreich ist.

Notiz nehmen

Zu den basenreichen Gemüsesorten gehören Avocado, Mango, Tomate, Grapefruit, Zitrone, Limette, Wassermelone, Papaya, Kiwi, Apfel, Birne und Rosinen. Getränke wie frisches Gemüsegetränk, Zitronenwasser und Kräutertee gelten als basenreiche Getränke. Andere Lebensmittel wie Sprossen und Mandeln sind ebenfalls ausgezeichnete Beispiele. Fleisch wie Rind, Geflügel, Schwein, Truthahn und Huhn sind saure Lebensmittel. Auch Schalentiere gehören zu den sauren Lebensmitteln.

Milchprodukte wie Eier, Milch, Käse, Sahne und Joghurt gehören zu den säurehaltigen Lebensmitteln. Blaubeeren, Cranberries, Pflaumen und verarbeitete Fruchtsäfte gehören zu den sauren Früchten. Stark säurehaltige Lebensmittel sind nicht gut für unsere Gesundheit. Zu dieser Kategorie gehören Lebensmittel, die saure Asche produzieren, nachdem unsere Körperzellen sie verbraucht haben.

Und alkalische Lebensmittel sind nur diejenigen, die nach dem Verfahren alkalische Ascherückstände produzieren. Es wird Ihnen leichter fallen, zu unterscheiden, welche Lebensmittel Sie berücksichtigen müssen und die Ihr Immunsystem stärken werden. Wenn Sie derzeit mit sauren Lebensmitteln leben, dann sollten Sie etwas tun, um basenreiche Lebensmittel länger in Ihre Ernährung zu integrieren. Auf diese Weise können Sie ein gesundes Leben führen, das frei von jeglichen Krankheiten ist. Außerdem bekommen Sie einen gesunden Geist, der es Ihnen ermöglicht, angemessen zu denken und zu handeln und jedes Ereignis in Ihrem Leben zu genießen.


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