Todo individuo espera tener un cuerpo y una mente sanos. Sin embargo, todavía hay muchas personas que se enferman y sufren varias enfermedades. Hay varios alimentos que no son buenos para la salud y sin embargo son elegidos por la mayoría de la gente. El proceso de la dieta alcalina es una excelente manera de aliviar la enfermedad y vivir una vida mejor.
Balance de PH
Nuestro cuerpo necesita mantener un equilibrio de pH para que pueda funcionar bien. Las células son las responsables de que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen mejor. Estas células se vuelven insalubres y débiles cuando están sometidas a elementos indeseables que provienen de los alimentos que comemos. Cuando las células de nuestro cuerpo han sido dañadas, es un indicio de tener enfermedades como el cáncer. Por lo tanto, cada célula debe utilizar los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento. Y los alimentos alcalinos son las opciones de alimentos que tienen que ser tomados por nuestro propio cuerpo y no tanto los alimentos ácidos.
La proporción debería ser de 4:1, donde 4 debería ser para obtener alimentos alcalinos y 1 para los alimentos que son ácidos. ¿Cómo podemos entender qué son los alimentos alcalinos y los altamente ácidos? En general, los alimentos ricos en alcalinidad provienen sobre todo de las frutas y las verduras. Tenemos que entender que los espárragos, la col, la lechuga, la cebolla, la coliflor, las espinacas, los nabos, el cebollino y las zanahorias son algunos ejemplos de verduras ricas en alcalinidad.
Toma nota
Las verduras ricas en álcalis son el aguacate, el mango, el tomate, el pomelo, el limón, la lima, la sandía, la papaya, el kiwi, la manzana, la pera y las pasas. Las bebidas como la bebida vegetal fresca, el agua de limón y el té de hierbas se consideran bebidas ricas en álcalis. Otros alimentos como los brotes y las almendras son también excelentes ejemplos. Las carnes como la ternera, las aves, el cerdo, el pavo y el pollo son alimentos ácidos. El marisco también es un alimento ácido.
Los productos lácteos como los huevos, la leche, el queso, la nata y el yogur pertenecen a los alimentos ácidos. Los arándanos, los arándanos rojos, las ciruelas pasas y los zumos de fruta procesados se encuentran entre las frutas ácidas. Los alimentos muy ácidos no son buenos para nuestra salud. Los alimentos que pertenecen a esta categoría son los que hacen cenizas ácidas después de que las células de nuestro propio cuerpo los hayan utilizado.
Y los alimentos alcalinos son sólo los que producen residuos de ceniza alcalina después del procedimiento. Será más fácil para usted distinguir qué tipo de alimentos debe tener en cuenta y que mejorará su sistema inmunológico. Si actualmente vives con alimentos ácidos, entonces debes hacer algo para integrar los alimentos ricos en alcalinos en tu dieta por más tiempo. Al hacer esto, usted tendría la capacidad de vivir una vida sana que está libre de cualquier enfermedad. Además, obtendrá una mente sana que definitivamente le permitirá pensar y comportarse adecuadamente y disfrutar de cada evento en su vida.
