Mida teada unemustri kohta?
On kaks tegurit, mida tuleb arvesse võtta, kui te teate oma unemustreid. Mõlemad on täiesti loomulikud ja avaldavad sügavat mõju sellele, kuidas me magame. Lisaks...
Jätka lugemistMagage hästi
Mida teada kroonilise unetuse kohta?
Krooniline unetus on üks neist unehäiretest, mis mõjutab elukvaliteeti. Statistika näitab, et kolmandikku ameeriklastest ähvardab krooniline unetus. Unepuudus...
Jätka lugemistMis on unevajadus?
Tavaliselt arvatakse, et te veedate umbes 1/3 oma elust magades. Unel on oluline roll ja suur osa keha taastumisest toimub une ajal. Une ajal...
Jätka lugemistKuidas vältida unepuudust?
Enamik meist peab magama sama palju, kui me vajame elamiseks toitu, vett, õhku ja muid väärtuslikke asju. Inimesed ühiskonnas töötavad praegu nii palju, et...
Jätka lugemistMiks osaleda joogateraapias?
Kuigi jooga võib kõrvalistele inimestele tunduda kummaline, võib see pakkuda spetsialistidele palju erinevaid eeliseid. Need, kes joogat harrastavad, võivad saada suuremat vaimset selgust ja keskendumist ning võivad ka kasu...
Jätka lugemistKas tervis teeb elu kergemaks?
Spetsialistide sõnul kuulub õnnelike meeste ja naiste hulka see, kellel on juurdepääs luksuskaupadele, mida nautida, ja ostujõud, millega asju hankida.....
Jätka lugemistKas genealoogia ja keskkond võivad mõjutada minu pikaealisust?
Teie genealoogias on palju tahke, mis võivad mõjutada teie eluiga, näiteks teie esivanemate immuunsüsteemi tugevus ja see, kas teil on ilmselgelt pikad telomeerid.....
Jätka lugemistMida peaks teadma unepuuduse kohta?
Hea uni on iga inimese nõue ja inimesi, kes seda saavad, peetakse õnnelikuks, eriti kiire linnas elades. Korralik uni toob kaasa suurema energia ja...
Jätka lugemistKas joogateraapia on vajalik?
Kuigi jooga võib kõrvalistele inimestele tunduda kummaline, võib see pakkuda spetsialistidele palju erinevaid eeliseid. Need, kes joogat harrastavad, võivad saada suuremat vaimset selgust ja keskendumist ning võivad ka kasu...
Jätka lugemistMis on teie lapse arengu kõige olulisem osa?
Imikute magamisaeg on aeg, mil nad laadivad end üles, et kogeda arengut. Vaatamata sellele, et vanemad eeldavad, et nende imik puhkab, kui ta magab, kuid uuringud...
Jätka lugemist