Αν είστε νέος και αρχίζετε να αναζητάτε επιλογές για να βελτιώσετε την υγεία σας με επιλογές, θα πρέπει να έχετε ένα πρόγραμμα. Αυτό δεν διαφέρει από οτιδήποτε άλλο που ξεκινάει από κάτω προς τα πάνω,...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟι θερμίδες που καίει το σώμα σας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το βάρος σας, από τις ενέργειες που κάνετε και από τον βαθμό έντασης της άσκησης ή της δραστηριότητάς σας. Ο μεταβολικός ρυθμός...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠοτέ άλλοτε δεν έγινε πιο εμφανές από ό,τι στον 21ο αιώνα ότι το έδαφος είναι κορεσμένο με τοξίνες. Είναι σχεδόν αδύνατο να τις αποφύγουμε, παρά τις προσπάθειές μας. Ο Τύπος, σε συνδυασμό με...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ διατήρηση ενός καλού και υγιούς σώματος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Η ύπαρξη ενός υγιούς σώματος μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, το οποίο μπορεί να τους προστατεύσει από...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑυτό μπορεί να είναι το έτος που επιτέλους ρίξει αυτά τα περιττά κιλά, να επιτύχει μια ισχυρή, συμπαγές σώμα, και επίσης να δώσει την υγεία σας μια τεράστια ώθηση με μια δέσμευση για λογική διατροφή....
Συνεχίστε να διαβάζετεΟι αμυλούχοι υδατάνθρακες που καταναλώνετε θα πρέπει να αποτελούν περισσότερο από το ήμισυ του συνόλου των τροφίμων που καταναλώνετε. Αν δεν μπορείτε να το πετύχετε αυτό, τότε προσπαθήστε να προσθέσετε τουλάχιστον ένα...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ άνοιξη είναι μια εποχή για να αναζωογονηθείτε. Ο πιο ζεστός καιρός μας κάνει όλους να θέλουμε να γίνουμε πιο δραστήριοι και να θέλουμε να βρισκόμαστε έξω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάνουμε την "ανοιξιάτικη καθαριότητα",...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤο ποσοστό των Αμερικανών που είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι αυξάνεται πολύ γρήγορα. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) κυμαίνεται από 25,0 έως 29,9, ενώ ΔΜΣ 30 και άνω ορίζεται...
Συνεχίστε να διαβάζετεΜια υγιεινή διατροφή παίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός υγιούς σώματος. Με τόσα πολλά μοναδικά είδη διατροφής που υπάρχουν πολλοί άνδρες και γυναίκες δεν είναι σε θέση να διαφοροποιήσουν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤο έλαιο Rice Bran διατηρεί μια πολύ σημαντική θέση μεταξύ των μαγειρικών ελαίων όταν πρόκειται για την προετοιμασία κάποιου υγιεινού φαγητού. Θεωρείται ότι έχει Ορυζανόλη που βοηθά στη μείωση των...
Συνεχίστε να διαβάζετε