A fibromyalgiát vagy fibromyalgia-szindrómát (FMS) általában az izmok és a csontok fájdalma, a test különböző területein található számos érzékeny pont, alvási nehézségek (vagy fáradtságérzet) jellemzi. Az FMS, bár mindenkinél más és más, aki ebben szenved, hajlamos arra, hogy egész életében jön és megy. Nem egy deformáló, degeneratív, életveszélyes betegség, de az ebben szenvedők számára rendkívül valóságos.

Fibromyalgia

Bárki számára, aki fibromyalgiában szenved, a tünetek néha szinte elviselhetetlenek lehetnek. Sokak számára ugyanilyen gyötrelmesek a probléma kezelésére használt gyógyszerek mellékhatásai is. Bár a vényköteles gyógyszerek a Fibromyalgiában szenvedők nagy része számára szükségesek lehetnek, vannak olyan vitaminok, amelyek a vényköteles gyógyszerekkel együtt szedve enyhítik a Fibromyalgia néhány, bár nem minden tünetét.

Először is, mielőtt beszélnénk azokról a vitamin-kiegészítőkről, amelyek hasznosak lehetnek a fibromyalgiában szenvedők számára, hangsúlyoznom kell, hogy minden étrend-kiegészítőt és változtatást meg kell vizsgálnia orvosával, mielőtt bármilyen változtatást eszközölne az étrendjében. Bár nem gyakori, bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövény-kiegészítők kedvezőtlenül reagálhatnak a gyógyszerekkel. Mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármi újat beiktatna az étrendjébe.

Mit tegyünk?

Részletesen bemutatok néhányat a leggyakoribb és legjobb vitaminok közül, amelyek segíthetnek a fibromyalgia tüneteinek enyhítésében és kezelésében. A foszfatidil-kolin és a foszfatidil-szerin (napi 300 mg) segíthet a depresszióban és javíthatja a memóriát. A B-vitaminok segítenek csökkenteni a szorongás hatásait: B-komplex (50-100 mg naponta), B6 (100 mg naponta) és niacinamid (100 mg naponta), valamint segítik a mellékvese működését, hogy segítsenek az izomfáradtság, a fájdalom és az alvászavarok, valamint az immunrendszer működésében.

A króm-pikolinát (200 mcg ételekkel együtt ) csökkentheti a reaktív hipoglikémiát, amely súlyosbíthatja a tüneteket. A C-vitamin (250-500 mg naponta kétszer ) csökkenti a duzzanatokat és segíti az immunrendszer jobb működését. A magnézium (200 mg naponta kétszer-háromszor ) almasavval (1200 mg naponta néhányszor) enyhíti a fáradtságot és a fájdalmat.

A melatonin (0,5-3 mg egyszeri adag lefekvés előtt) segíthet az alvásban. Az 5-hidroxi-triptofán (100 mg naponta háromszor ) segíthet a depresszió és az álmatlanság esetén. A Q10 koenzim (50-100 mg naponta egyszer vagy kétszer ) fokozza a sejtek oxigénellátását és antioxidáns hatású. A cink (napi 30 mg ) létfontosságú a megfelelő immunműködéshez. Attól függően, hogy milyen tünetei vannak, a fenti listát iránymutatásként használhatja a vitaminok tekintetében, amelyek étrendjének kiegészítéséről beszélhet orvosával.

Záró megjegyzés

Nem sok fibromyalgiás embernek vannak pontosan ugyanazok a tünetei, például lehet, hogy Önnek nincsenek alvászavarai, vagy nincs gondja az immunrendszerével. Gondold át alaposan, hogy milyen tüneteid vannak, majd állítsd össze a vitaminok listáját, amelyekkel javítani szeretnéd az étrendedet. A fent felsorolt vitaminokat a testmozgással és az orvos által javasolt gyógyszeres kezeléssel együtt kell hasznosítani. Idővel rájöhet, hogy bizonyos gyógyszereket lehet csökkenteni, esetleg teljesen abbahagyni. Ez azonban olyan döntés, amelyet orvosi felügyelet mellett kell meghozni. A fibromyalgiára az ideális kezelés egy olyan stratégia, amely az egész testet kezeli, kívül és belül, megfelelő étrenddel, testmozgással és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel.


  • Mi a helyzet a megfelelő fibromyalgiás étrenddel? A fibromyalgia gyógyítása vagy teljes megszüntetése érdekében sok orvos javasolja az étrend beállítását az energiamennyiség és az immunrendszer erősítése érdekében. Bár Ön valószínűleg sok fibromyalgiás tünettől szenved, ha a megfelelő étrend megszünteti vagy enyhíti akár csak 1 ilyen tünetet is, akkor nem éri meg kipróbálni? Egészséges étrend Hogy segítsen Önnek beállítani étrendjét és jobban érezni magát, íme öt tipp a megfelelő fibromyalgiás étrenddel kapcsolatban. A megfelelő fibromyalgiás diétára vonatkozó 5 tipp közül az első az, hogy növelje az elfogyasztott élelmiszerek körét, és változtasson a mennyiségeken és a mennyiségeken.....

  • Mik az autoimmun betegségek? Az autoimmunitáshoz az szükséges, hogy az immunrendszer nem ismeri fel a test sejtjeit és szöveteit a test részeként, ami ahhoz vezet, hogy az immunrendszer megtámadja ezeket a sejteket és szöveteket. Minden autoimmunitás által okozott betegséget autoimmun betegségnek nevezünk. Több mint 60 ismert rendellenességről feltételezik, hogy autoimmunitással függ össze. Vegyük észre Alopecia Areata - Autoimmun betegség, amelyet hajhullás jellemez. Általában nőknél és férfiaknál fordul elő, és bármely életkorban előfordulhat, beleértve a gyermekkort is. Alzheimer-kór - Egy progresszív agyi betegségként jellemezhető, amely a kognitív és szociális képességek hanyatlásával jár.....

  • Vannak alternatív kezelések a fibromyalgiára? A szorongás és a depresszió aligha ritka, manapság különösen. Azonban, ha ezek a körülmények társulnak krónikus fájdalom alatt a test, és a túlnyomó legtöbb áldozat a nők. Jelenleg egyáltalán nincs gyógymód e betegség miatt - mivel az orvosi kutatók nem tisztázott, hogy mi is ez valójában -, de vannak olyan eszközök, amelyek krónikus enyhülést biztosítanak. Fibromyalgia Sok fibromyalgiában szenvedő ember számára azonban a megkönnyebbülés lehet az elsődleges. Sajnos, az orvoskutatók nem tisztázott, hogy mi okozza a fibromyalgiát. Egyesek úgy vélik, hogy ez nem más, mint egy pszichológiai állapot; a fizikális vizsgálat nem mutat semmi szokatlant...