Sama sekali tidak ada yang namanya manajemen waktu. Anda tidak bisa mengendalikan waktu, membuangnya, menjualnya, atau memberikannya. Anda tidak bisa menghentikan waktu; waktu akan terus berjalan selama-lamanya. Jadi, apa yang dapat Anda lakukan? Anda dapat mengendalikan diri Anda sendiri terkait dengan waktu. Apa sebenarnya maksudnya? Pahami hubungan pribadi Anda dengan waktu.

Perhatikan

Anda dapat mencapainya dengan dua cara.

  • Ketahui metode pengorganisasian apa yang cocok untuk Anda - bagaimana Anda dapat memenuhi tenggat waktu dan menyelesaikan berbagai hal? Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk mengatur diri sendiri dalam kaitannya dengan waktu adalah dengan mengenal diri sendiri dan metode pengorganisasian apa yang cocok untuk Anda. Percaya atau tidak, ada sebuah pola perilaku yang dikenal sebagai Disorganisasi Kronis.
  • Apakah menjadi terorganisir merupakan tantangan bagi Anda selama masa dewasa Anda?
  • Apakah berantakan berdampak negatif pada kualitas hidup Anda setiap hari?
  • Apakah Anda tidak mampu mempertahankan organisasi?

Banyak alat pengatur dan tips yang Anda lihat di media cetak dan di toko peralatan kantor tidak cocok untuk semua orang. Itu karena mereka disusun oleh penyelenggara konvensional untuk individu tradisional. Ada organisator profesional di luar sana yang sangat paham tentang disorganisasi kronis.

Waktu

Waktu adalah sesuatu yang sangat sulit bagi orang yang mengalami gangguan kronis karena sifatnya yang abstrak. Satu hal yang dapat Anda lakukan adalah "menyentuh" waktu. Misalnya, menggunakan catatan tempel daripada daftar tugas yang linear berguna bagi sebagian orang karena Anda dapat memberikan pekerjaan pada diri sendiri dan memindahkannya di kalender Anda atau dari satu tempat ke tempat lain. Ini adalah metode untuk mendapatkan waktu yang lebih bersifat fisik. Cara lain untuk "menyentuh" waktu adalah dengan menggunakan tengara di sekitar area yang ingin Anda atur.

Katakanlah Anda perlu mengatur tempat kerja Anda. Anda bisa meletakkan pemberat kertas singa perunggu di atas tumpukan memo dari atasan untuk memberi tahu Anda bahwa memo ini berasal dari "raja hutan". Atau Anda dapat menggunakan penanda perjalanan yang nyata, seperti tanda Hasil, bersama dengan proyek yang perlu Anda delegasikan. Atau di rumah, tulis pekerjaan yang ingin Anda selesaikan pada catatan tempel.

Letakkan di sekeliling rumah pada area yang benar-benar membutuhkan pekerjaan. Di laci, letakkan catatan, "kosongkan dan bersihkan." Atau, jika Anda adalah seorang pembelajar pendengaran, gunakan tape recorder untuk mendokumentasikan tugas-tugas yang ingin Anda selesaikan. Sekali lagi, metode yang tidak biasa ini diindikasikan untuk siapa saja dan terutama untuk orang-orang yang belum pernah melakukan hal yang sama sebelumnya. Cara kedua untuk mengatur diri Anda sendiri dalam kaitannya dengan waktu adalah dengan mengupayakan keseimbangan.

Apa yang harus dilakukan?

Bayangkan sebuah meja dengan berbagai kaki. Jika salah satu kaki lebih pendek dari yang lain, seluruh meja akan menjadi tidak seimbang. Demikian juga, dalam hidup Anda, kita semua memiliki banyak "kaki" atau kelas-kelas penting yang kita butuhkan dan perlu meluangkan waktu, yaitu: diri sendiri, keluarga, kerohanian, pendidikan, keuangan, sosial, kesehatan. Dalam menerapkan analogi tabel pada keseimbangan hidup dan waktu, Anda tidak perlu mencurahkan waktu yang sama untuk setiap kelas, tetapi cukup untuk masing-masing kelas. Jika tidak, semuanya akan menjadi tidak seimbang. Sebagai contoh, seseorang bekerja semalaman demi mengejar tenggat waktu kerja. Dia menjadi kelelahan dan pemarah, mengganggu keluarga, dan terserang flu karena sistem kekebalan tubuh yang terganggu.

Lihat bagaimana seluruh "tabel" dibuang? Penting untuk memastikan bahwa jadwal harian, mingguan, dan bulanan Anda mencerminkan kategori-kategori penting dalam hidup Anda. Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk hal-hal yang tidak termasuk dalam "kaki" meja Anda, maka aktivitas Anda tidak mewakili tujuan dan prioritas hidup Anda. Tidak heran jika Anda merasa stres dan tidak seimbang! Jadi, tariklah napas dalam-dalam dan nilai hidup Anda saat ini. Apakah Anda menghabiskan waktu Anda di area yang paling Anda hargai? Jika tidak, hapus, tunda, delegasikan, dan kurangi tugas-tugas tersebut. Selalu pikirkan tentang 4 D.


  • Bagaimana Cara Mendapatkan Liburan yang Bebas Stres? Apakah Anda merasa seperti Clark W. Griswold yang mencoba membuat liburan yang sempurna dan tersandung masalah? Setiap orang menghadapi tantangan untuk mengatur waktu mereka secara efektif selama musim liburan yang sibuk. Kita semua harus melakukan aktivitas normal kita ditambah dengan berbelanja, membungkus, memasak, membersihkan, memanggang, menghias, bepergian, dll. Manajemen Stres Berikut adalah beberapa tips untuk mengatur waktu Anda agar Anda dapat merasa rileks, bahagia, dan gembira selama musim liburan. Berlatihlah untuk merawat diri sendiri dengan baik: Makanlah dengan benar dan istirahat yang cukup. Lakukan sesuatu yang istimewa untuk diri Anda sendiri setiap hari, meskipun Anda hanya memiliki waktu 10 menit. Lakukan apa yang membuat Anda merasa...

  • Kiat Manajemen Stres yang Hebat? Tentu saja, Anda sudah pernah membaca daftar tips manajemen stres sebelumnya, jadi apa yang membuat catatan ini lebih baik? Nah, jika Anda sudah membaca sebanyak ini, maka mungkin Anda masih memiliki beberapa kecemasan dalam hidup Anda dan hanya dengan satu atau dua perubahan kecil saja, Anda bisa menjadi lebih rileks. Tarik napas dalam-dalam dan bacalah bacaan yang ringan dan menyegarkan. Semoga kami dapat membantu! Apa yang harus dilakukan? Bicara yang jelas, berpikir yang jernih. Tentu saja Anda telah disarankan untuk percaya bahwa 'gelas itu setengah penuh', dan itu semua baik dan bagus, tapi haruskah Anda menarik garis antara apa yang hanya...

  • Bagaimana Cara Menanggapi Stres? Sejak zaman manusia pertama, kecemasan telah ada pada diri kita. Ini adalah bagian dari respons normal kita terhadap situasi yang menantang. Ketika nenek moyang kita dihadapkan pada situasi yang berpotensi berbahaya, seperti menghadapi makhluk buas, reaksi stres akan mempersiapkan tubuh untuk 'melawan atau lari'. Faktor hormonal Bahan kimia stres (seperti kortisol dan adrenalin) akan dilepaskan, yang menyebabkan perubahan seperti peningkatan glukosa darah untuk energi segera, darah dialihkan dari saluran pencernaan dan kulit untuk 'memberi makan' otot-otot, bernapas lebih cepat dan lebih dangkal untuk meningkatkan konsumsi oksigen. Setelah situasi ini teratasi, tubuh...