우리는 우리 삶의 모든 것에 책임이 있습니다." "알았어요, 웨인, 동의합니다." 제가 말했습니다. 이제 어떻게 하죠? 면역 체계가 손상되었을 때 내 몸의 화학 물질을 어떻게 책임질 수 있을까요? 내 면역 체계는 화합물로 구성되어 있잖아요." 저는 스스로에게 상기시켰습니다. "나는 그 모든 물질이 제 역할을 하는 것에 대해 책임이 있습니다. 화합물이 제 역할을 할 수 있도록 내가 하고 있거나 하지 않고 있는 것은 무엇일까요?
화학 물질
나는 내 화학물질에 대해 책임이 있습니다. 화학 물질에 대한 책임을 어떻게 져야 하나요? 화학물질? 어떤 메커니즘이 내 화학물질의 방출을 활성화하나요? 맙소사! 바로 뇌입니다. 뇌는 신체 내의 모든 시스템에 메시지를 보냅니다. 나는 스스로에게 물었다. "알레르기, 알레르기, 알레르기 발작, 알레르기 발작... 내가 제대로 가고 있는 걸까? 꽃가루의 공격을 받고 있는 건가? 알레르기 발작과 학대받는 아동이 되는 것 사이에는 어떤 연관성이 있을까? 알레르기 발작-알레르기 발작."
며칠과 몇 주가 지났습니다. 신체가 무언가의 공격을 받으면 면역 체계는 즉시 침입에 저항하는 물질을 보냅니다. 저는 한탄했습니다. "오늘은 내가 무엇을 할 수 있을까? 내 몸의 화학 물질에 대한 책임은 나에게 있다."라고 스스로에게 상기시켰습니다. 저는 신체적 학대 사건에 대해 생각하기 시작했습니다. 아버지가 저에게 다가오는 위협적인 모습을 보았습니다. 얼굴이 빨개지고, 손을 들고, 욕을 하며 울고 있었습니다. 쾅, 아버지의 큰 손이 제 옆구리를 쳤습니다.
공격!
아버지는 저에게 언어적, 육체적으로 애착을 가지고 계셨어요. 연결고리가 있습니다! 알레르기 발작의 언어적/신체적 공격이 제 마음속에 같은 것으로 떠올랐어요. 생리적, 심리적 구조를 이해하려면 육체와 정신이 서로 얽혀 있다는 사실을 받아들여야 합니다. 둘은 서로 다르지 않습니다. 내 마음속에서 신체적 또는 언어적 공격과 함께 알레르기 발작이 발생하는 것을 이해하려면 요람에 있는 아기로서의 내 전문성을 분별해야 합니다.
청각, 시각, 후각, 미각, 촉각 등 오감은 아기가 세상을 이해하고 소통하는 유일한 수단입니다. 오감 중 세 가지 감각은 우는 아기를 달래기 위해 아빠가 사용하는 방법과 같은 방식으로 작동합니다: 아기는 아빠의 발자국 소리를 듣고 첫 번째 경우에는 누군가가 자신을 위로하러 온다고 가정합니다. 큰 목소리(청각)와 세게 두드리는 것(촉각)의 충격은 소리 지르는 것(호흡)의 제한으로 반응하는데, 호흡과 냄새는 동의어입니다. 큰 목소리와 신체적 효과의 충격으로 인해 아기의 숨이 멎은 것입니다.
알고 계셨나요?
아기의 부신 시스템이 호흡을 다시 활성화하면 아기는 아빠의 옷에 스며드는 소의 곡물 냄새와 머리카락 냄새를들이 마 십니다. 그럼에도 불구하고 엄마가 우는 아기에게 반응하는 경우도 있지만, 아기는 엄마 나 아빠가 언제 반응할지 구별 할 수 없습니다. 따라서 아기는 곧 아빠의 발자취를 인정하지만 도망칠 방법이 없습니다. 아기의 투쟁 및 도피 메커니즘이 작동하고, 심박수와 호흡이 증가하여 더 많은 산소를 필요로 하는 화합물이 몸속으로 급증합니다.
아기는 산소를 들이마시려고 노력하면서 동시에 울음을 억제하는데, 이 두 가지가 서로 충돌합니다. 이로 인해 기관지가 부어오르고 기관지 통로가 제한되는 천식이 유발됩니다. 그럼에도 불구하고 인간은 주변에서 흔히 볼 수 있는 성분에 대한 면역력을 가지고 진화해 왔습니다.
면역 체계
드문 예외를 제외하면, 인간의 면역 체계는 기능하는 시스템으로서 유기체를 보호하기에 충분합니다. 저와 같은 경험에서 아기의 마음은 오감 중 세 가지 감각을 통해 각인되었습니다. 이것은 강력한 효과를 남깁니다. 제 경우처럼 소의 곡물과 머리카락 냄새는 공포와 숨을 쉴 수 없는 것과 관련이 있습니다. 따라서 제 천식/알레르기는 두려움, 고통, 강한 냄새와 관련된 느낌에 대한 신체적 반응이 되었습니다. 아버지와의 사이에 스트레스가 많은 상황이 예상되거나 아버지가 저를 공격했을 때 천식 발작을 경험했던 기억이 납니다.
이전에 느꼈던 감정을 듣고 제 반응을 지켜보면서 저는 제 면역 체계가 손상되었다는 현실을 깨달았습니다. 의사들도 제 면역 체계가 제대로 작동하지 않는다고 말했지만, 유전적 우연이라는 단순한 사실로 치부했고 저는 이를 받아들여야 했습니다. 결국 의사는 인체를 가장 잘 아는 치료자이기 때문에 저는 제 운명을 충실히 받아들였습니다.
이제 어떻게 되나요?
그 다음 단계로 저는 알레르기 반응이 나타날 때마다 제 신체 반응을 관찰하기 시작했습니다. 관찰하고 또 관찰했습니다. 그러던 어느 날 저는 아주 미묘한 몸의 느낌을 발견했는데, 너무 미묘해서 그 존재를 거의 알아차리지 못했습니다. 몸의 느낌은 너무 희미하고 멀리 떨어져 있었습니다. 나는 그것을 거의 포착하지 못했습니다. 심장 박동이 너무 고요해 보였습니다. 매우 희미했습니다. 심장 박동을 들었지만 찾기가 어려웠습니다. 나는 계속해서 냄새에 대한 내 몸의 반응을 듣고 관찰했습니다. 이런! 아이디어가 떠올랐어요. 내 전투 비행 명령이 활성화되지 않고 있었다. 그 대신, 저는 제 싸움-비행 방법을 종료하라고 말하고 있었습니다.
왜요? 전투 비행 메커니즘은 이 기계의 생존에 필수적입니다. 나는 내 것을 닫으라고 말하고 있었다. 그러다 문득 아버지가 말을 타고 저를 추격하려던 에피소드가 떠올랐어요. 저는 그때가 제 싸움-도피 시스템을 닫은 것보다 더 닫은 때라는 것을 깨달았습니다. 말이 제 앞에서 급정거하고 아버지의 뜨거운 입김이 제 머릿속으로 불어오는 순간 제 심장이 멈췄습니다. 그때부터 아버지가 저를 때릴 때 고통을 느끼지 못했던 기억이 납니다. 저는 완전히 정신을 잃었습니다. 며칠이 지나면서 저는 계속해서 제 호흡에 귀를 기울이고 관찰했습니다.
재채기가 알레르기성 재채기라는 것을 알게 되면서 저는 제 몸이 활기차진다는 것을 의식하게 되었습니다. "꽃가루가 날아들면 할 수 있는 일이 없고, 통증이 심하고 몸이 아파서 거의 기능을 할 수 없지만 잠깐 동안만 지속될 뿐이다. 고통을 견뎌내세요-그것은 지나갈 것입니다." 어렸을 때 저는 싸울 수도 도망칠 수도 없었습니다. 감정적으로는 육체적, 언어적 공격을 견디기 위해 "가장 좋은 전략은 아무것도 하지 않는 것이다"라고 스스로에게 말하며 활기차게 지냈습니다. 이 사고 과정은 무의식적으로 생존 화합물의 전이를 차단하여 내 시스템을 위험으로부터 보호했습니다.
무슨 일이 일어나고 있나요?
약품이 도착했을 때 저는 공격 전후로 뼈가 시릴 정도의 고통을 느낄 수 있었습니다. 저는 이 고통을 즐기고 싶지 않았기 때문에 스스로에게 문을 닫으라고 지시했습니다. 유레카, 마지막 링크! 저는 시스템을 보호하는 데 사용되는 기본적인 전투 비행 물질을 보내지 않도록 마음을 훈련했습니다. 물론 의사는 천연 화합물이 효과가 없을 때 아드레날린 주사를 놓았습니다. 아드레날린은 면역계가 싸우거나 도망치기 위해 보내는 중요한 화합물입니다.
다음 단계는 재채기를 할 때 제 자신에게 보내는 메시지를 추적하는 것이었습니다. 일과가 일관적이었기 때문에 저는 매우 수동적이 되었고, 감각이 차단되는 것을 느낄 수 있었습니다. 근육이 이완되고 외적인 감정이 사라졌습니다. 아무것도! 저는 귀를 기울이고, 듣고, 관찰했습니다. 몇 년 동안 내 뇌가 멈추라고 명령한 후, 반격하는 방법을 배우는 것은 쉽지 않았습니다.
문을 닫는 것은 너무나 당연한 일이었습니다. 그럼에도 불구하고 저는 귀를 기울이고 스스로 위축되는 것을 느낄 때마다 반격하라는 명령을 내렸습니다. 저는 화합물이 혈류와 몸 전체로 흘러가는 것을 시각화했습니다. 저는 연습하고 연습했습니다. 점차 알레르기 발작의 심각성과 지속 시간에 차이가 있음을 느꼈습니다. 1990년 봄이 왔고(나무와 풀 꽃가루에 알레르기가 있었기 때문에 보통 힘든 계절이었죠) 재채기, 눈물, 기침이 사라졌습니다.
유레카!
내가 해냈어. 해냈어요! 이것은 광범위한 의미를 지닌 육체적, 정신적 성공이었으며 지금도 마찬가지입니다. 저는 옥상에서 외치고 싶었습니다. 모든 사람에게 형이상학적 치유 기능을 알리고 싶었습니다! 꽃가루가 날리는 계절이 지나갈 때마다 저는 점점 알레르기가 없어졌습니다. 30 년 동안 나는 의식적으로 반격하기 위해 스스로를 '상기'하기로 선택해야했습니다. 전적으로 집중할 필요는 없습니다.
게다가 인공 성분에 알레르기 반응이 나타나면 이에 맞서 싸우기 위해 면역 체계를 만들 책임이 저에게 있다고 생각하지 않습니다. 이는 면역 체계가 자연적인 구성 요소로부터 기계를 보호하는 방법의 결과이며, 모든 알레르기 반응을 제거해야 한다고 스스로에게 책임을 지우면 비현실적인 요구 사항을 설정하고 비현실적인 심리적 실패도 구성할 수 있습니다. 제가 이 과정을 간단하고 쉽게 설명했다고 생각하는 분들을 위해 한 가지 경고하자면, 이 과정은 매우 어려웠고 주의와 헌신, 그리고 헌신이 필요했습니다.
회복 초기에는 주의가 산만해지면 집중력이 떨어질 뿐만 아니라 효과도 감소했습니다. 이 때문에 때때로 낙담했고, "넌 네가 생각하는 것과는 다른 사람이야." 라고 스스로에게 말하는 것을 들었습니다. 이것은 아버지가 저에게 했던 모든 부정적이고 사기를 떨어뜨리는 말들을 보여주는 예시였습니다. 다른 사람의 말에 내가 지금 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 좌지우지하고 있었다는 사실을 깨닫고 더욱 결심하게 되었죠.
