나는 얼마나 건강한가요?

'건강'이라는 용어 자체가 '전체'라는 뜻의 독일어 'hoelth'에서 유래한 것이니, 이 정의에 따르면 건강 상태란 신체가 서로 결합하고 연결되는 상호 연결된 구성 요소의 시스템으로서 온전한 상태라고 할 수 있습니다.

건강이란 무엇을 의미하나요?

'질병'이라는 용어는 '멀어지다'라는 뜻의 '데스'와 '편안함'을 의미하는 '아이즈'라는 두 단어에서 유래했습니다. 따라서 질병이란 말 그대로 인체의 온전함에 장애가 생겨 편안한 상태에서 멀어지는 것으로 간주할 수 있습니다. 일반적으로 우리 몸이 덜 온전하고 덜 건강해지기 쉬운 특정 조건이 있다고 말할 수 있습니다.

예를 들어, 시골이나 도시 환경에서 다량의 환경 화학 물질을 흡입하거나 높은 수준의 불안을 경험하는 경우입니다. 환경이나 식습관 부주의로 인해 우리 몸에 영양이 부족하면 '전체' 건강의 완전성이 떨어질 수 있습니다. 이러한 환경에서는 우리 몸의 전체적 건강이 저하되기 쉽습니다.

다음 사항을 고려하십시오.

최적의 건강 수준이 눈금의 꼭대기에 있고 아래쪽에는 최적이 아닌 문제가 있는 건강 척도가 있다고 상상해 보십시오. 맨 위쪽부터 우리 몸은 최적의 기능을 발휘하여 삶을 건강하게 살아가는 데 필요한 에너지와 활력을 공급하고 있습니다. 이 건강 척도가 아래로 내려갈수록 우리 몸은 힘과 에너지가 감소하고 건강 상태가 건강해집니다. 에너지와 기운에 대한 전체성이 떨어지면서 건강 척도가 아래로 내려갑니다.

여러분의 건강은 이 척도에서 어디에 속할까요? 우리 몸은 생존을 위해 영양소가 필요합니다. 건강을 유지하려면 정기적으로 다양한 영양소를 일정한 균형과 비율로 섭취해야 합니다. 신체에 필요한 영양소의 균형이 잘 맞을수록 에너지와 건강에 더 잘 반응할 수 있습니다. 신체에 필요한 주요 영양소 그룹에는 탄수화물, 단백질, 미네랄 및 비타민, 지방산 및 섬유질이 포함됩니다. 올바른 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 건강이 나빠지기 시작할 수 있습니다.

기억하세요

건강이 나빠지거나 질병에 걸리는 것은 신체 내부의 불균형에서 비롯될 수 있습니다. 신체가 제대로 기능하고 건강한 균형을 유지하려면 적절한 양의 적절한 영양소가 필요합니다. 개인마다 고유한 건강 상태가 있으며, 건강 상태나 특정 질환에 대해 우려되는 점이 있다면 전문 의료인과 상담해야 합니다. 식품은 천연 제품 또는 화학적으로 생산된 제품입니다. 천연 제품은 천연 원료에서 추출합니다.