Ο ίδιος ο όρος "υγεία" προέρχεται από τη γερμανική λέξη "hoelth" που σημαίνει "ολόκληρος" Έτσι, λαμβάνοντας αυτόν τον ορισμό, η κατάσταση της υγείας είναι εκείνη στην οποία υπάρχει μια κατάσταση ολότητας- στην οποία το σώμα χρησιμοποιείται ως ένα σύστημα διασυνδεδεμένων στοιχείων που ενώνονται και συνδέονται μεταξύ τους.
Τι σημαίνει υγεία;
Ο όρος "ασθένεια" προέρχεται από δύο λέξεις, "des" που σημαίνει "μακριά" και "aise" που σημαίνει "ευκολία". Έτσι, μια κατάσταση ασθένειας μπορεί να θεωρηθεί ως μια διαταραχή στην ολότητα του ανθρώπινου σώματος κυριολεκτικά μια απομάκρυνση από μια κατάσταση ευκολίας. Γενικά θα μπορούσε να ειπωθεί ότι υπάρχουν συγκεκριμένες καταστάσεις που μπορεί να προδιαθέτουν το σώμα μας να είναι λιγότερο ολόκληρο, λιγότερο υγιές.
Για παράδειγμα, αν αναπνέουμε μεγάλα επίπεδα περιβαλλοντικών χημικών ουσιών από το περιβάλλον της υπαίθρου ή της πόλης ή αν βιώνουμε υψηλά επίπεδα άγχους. Η υποθρεψία του σώματός μας μέσω των περιστάσεων ή της διατροφικής αμέλειας μπορεί επίσης να μειώσει την ακεραιότητα της "ολικής" μας υγείας. Σε τέτοιες συνθήκες, θα μπορούσαμε να προδιαθέσουμε το σώμα μας να γίνει λιγότερο ολόκληρο, λιγότερο υγιές.
Λάβετε υπόψη
Αν φανταστούμε ότι υπάρχει μια κλίμακα υγείας, όπου τα βέλτιστα επίπεδα υγείας βρίσκονται στην κορυφή της κλίμακας και στη βάση υπάρχουν μη βέλτιστα προβλήματα. Ξεκινώντας από την κορυφή, το σώμα μας λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο, παρέχοντάς μας ενέργεια και δυναμισμό που θα χρειαστούμε για να ζήσουμε τη ζωή μας για να είμαστε όσο πιο υγιείς θα μπορούσαμε να είμαστε. Καθώς προχωράμε προς τα κάτω σε αυτή την κλίμακα υγείας, το σώμα μας μειώνεται σε δύναμη και ενέργεια και οι συνθήκες υγείας εμφανίζονται όσο πιο υγιές γίνεται. Γίνεται κανείς λιγότερο πλήρης όσον αφορά την ενέργεια και την ενεργητικότητα και έτσι προχωράμε προς τα κάτω στην κλίμακα υγείας.
Πού εντάσσεται η υγεία σας σε αυτή την κλίμακα; Το σώμα μας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να επιβιώσει. Πρέπει να λαμβάνουν μια συγκεκριμένη ισορροπία και αναλογία διαφορετικών θρεπτικών συστατικών σε τακτική βάση για να μπορούν να διατηρούν την υγεία τους. Όσο μεγαλύτερη είναι η ισορροπία των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα, τόσο καλύτερα μπορεί να αντιδράσει με ενέργεια και υγεία. Οι βασικές ομάδες θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα περιλαμβάνουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνες, λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες. Στις περιπτώσεις που δεν έχουμε επαρκή ποσότητα των σωστών θρεπτικών συστατικών, η υγεία μας μπορεί να αρχίσει να υποφέρει.
Θυμηθείτε το
Η κακή υγεία ή η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από ανισορροπία στο σώμα. Το σώμα απαιτεί την ιδανική ποσότητα των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών για να λειτουργεί σωστά και να διατηρεί μια υγιή ισορροπία. Κάθε άτομο έχει το δικό του μοναδικό σύνολο συνθηκών υγείας και σε περίπτωση που έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας ή μια συγκεκριμένη κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ιατρό. Τα προϊόντα διατροφής είναι είτε φυσικά είτε παράγονται χημικά. Τα φυσικά προϊόντα προέρχονται από φυσικές πηγές.
