Kokia yra psichologinė aerobikos pratimų nauda?
Šiame vadove aptarsiu daugybę aerobikos pratimų privalumų, tačiau ypač daug dėmesio skirsiu psichologiniams aerobikos pratimų privalumams, kurie, mano (sveiko ir laimingo) manymu,...
Toliau skaitytiAerobikos pratimai
Kaip efektyviai deginti kalorijas?
Kalorijų kiekis, kurį sudegina jūsų kūnas, labai priklauso nuo jūsų svorio, nuo jūsų atliekamų veiksmų ir nuo to, kokio intensyvumo yra jūsų treniruotės ar veikla. Medžiagų apykaitos greitis...
Toliau skaitytiAr tai mitai apie mankštą?
Šiame vadove atskleidžiama tiesa, slypinti už kai kurių garsiausių šių laikų treniruočių legendų. Atrinkti įvairių šaltinių, tokių kaip gydytojai,...
Toliau skaitytiKodėl verta reguliariai daryti pratimus?
Kodėl svarbu reguliariai daryti pratimus? Yra žinomas posakis, kad idealus protas gyvena tobulame kūne. Norint pasinaudoti...
Toliau skaitytiKaip į treniruotę įtraukti kardio treniruotes?
Jei esate sunkiosios atletikos entuziastas, be abejo, suprantate, kokią naudą teikia stiprių raumenų stiprinimas. Tačiau ar kardio treniruotės taip pat yra jūsų treniruočių dalis? Jei...
Toliau skaitytiAr yra pagrindinių veganiškų maisto produktų?
Gyvenimas la vida vegan yra labai naudingas sveikatai. Jūs deginate riebalus, lieknėjate, kol vėl pasiekiate savo unikalų ir sveiką svorį. Jūsų oda ir plaukai tampa stipresni...
Toliau skaitytiAr vėžys išgydomas?
Visi manome, kad yra tik trys būdai išgydyti vėžį, tačiau tai nėra teisinga. Yra trys būdai, kurie turi ribotas galimybes pašalinti keletą...
Toliau skaitytiKaip išvengti krūties vėžio?
Nepaisant viso triukšmo apie krūties vėžį, kuris šiandien yra vienas didžiausių moterų žudikų pasaulyje, erzina tai, kad dauguma moterų vis dar nesiima aktyvių veiksmų, kad apsisaugotų...
Toliau skaitytiKaip vystyti kojų raumenis?
Nors kūno įvaizdžio problemos dažniausiai susijusios su moterimis, daugelis naujausių tyrimų atskleidė, kad vaikinai taip pat nerimauja dėl savo išvaizdos; jei esate vienas iš jų, P90X pratimai...
Toliau skaityti