Plaučių detoksikacijos valymas yra daugiau nei tik viena tabletė ar tonikas. Kadangi dėl deguto ir cheminių medžiagų poveikio jūsų plaučiuose bus daug probleminių vietų, jums taip pat prireiks įvairiapusio požiūrio, kad galėtumėte pasirūpinti šia problema ir ištaisyti padarytą žalą. Fizinis. Fiziniai veiksmai yra svarbūs, jei norėtumėte iš plaučių išstumti dervą ir kitas medžiagas.
Verta žinoti
Kuo daugiau mankštinsitės, tuo stipresni bus jūsų plaučiai. Tai padeda detoksikacijos procesui fiziniu požiūriu, nes jūsų kūnas galės atsikratyti gleivių ir smalos iš kvėpavimo takų, todėl pagerės kvėpavimas, sustiprės imuninė sistema ir bendra savijauta.
- Psichikos. Ar supratote, kad jūsų emocinė būklė gali turėti didelės įtakos jūsų fizinei būklei? Sveikas ir pozityvus mąstymas, kuriame nėra nuolatinio streso, iš tiesų gali padėti normalizuoti hormonų lygį, padidinti jūsų vidinius gydomuosius gebėjimus. Išmokę savo protą sutelkti dėmesį į pozityvesnius gyvenimo aspektus, daug lengviau išlaikysite laimę ir motyvaciją net ir tada, kai atsikratysite ilgalaikio įpročio, pavyzdžiui, rūkymo.
- Mityba. Tinkama mityba yra vienas iš pagrindinių sveikos mitybos aspektų. Kai kalbama apie plaučių detoksikaciją, vis dar galios ta pati taisyklė, tačiau dėmesį norėsite sutelkti į tai, ką vartojate, ir rinktis sveikesnius variantus. Kaip visada, reikėtų vengti riebaus, riebaus ir perdirbto maisto, nes jis gali sutrikdyti jūsų organizmo hormonų pusiausvyrą, be to, sumažinti jūsų imuninę reakciją. Visada bus rekomenduojama vartoti šviežius vaisius ir daržoves, nes jie sustiprins jūsų imuninę sistemą. Be to, taip pat yra įvairių maisto produktų, kurie padės atpalaiduoti gleives ir dervą.
- Papildomi vitaminai. Nors nėra išmintinga dirbti su papildomais vitaminais kaip su greitu sprendimu, yra daug vitaminų ir papildomų tablečių, kurios gali padėti padidinti jūsų plaučių detoksikacijos programos veiksmingumą. Jei pastebėjote, imuninė sistema minima labai dažnai, taip yra todėl, kad jos esminis darbas yra sunaikinti mikrobus ir kitas svetimas medžiagas, dėl kurių galėtume susirgti. Imuninės sistemos stiprinimas reikš veiksmingą savo plaučių atsigavimą iš vidaus į išorę, o papildoma išorinio įsikišimo parama ir pagalba lems holistiškesnį požiūrį.
