肺部排毒清洁不仅仅是一种单一的药片或补药。由于焦油和化学品暴露，你的肺部会有许多问题区域，你还需要一个多方面的方法来处理这个问题，并修复已经造成的损害。身体上的。如果你想把焦油和其他物质从你的肺部排出，物理行动很重要。
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你运动得越多，你的肺部就越强壮。这有助于从物理角度进行排毒，你的身体将有能力摆脱粘液和呼吸道的投射物，导致更好的呼吸，增加免疫系统，和整体健康。
- 心理上的。你是否意识到，你的情绪状况可以极大地影响你的身体状况？一个健康的、积极的、没有持续压力的思维框架确实可以帮助荷尔蒙水平正常化，增加你内在的治疗能力。通过训练你的思想专注于生活中更积极的方面，你会发现即使在戒掉长期的习惯如吸烟时，也能更容易地保持自己的快乐和动力。
- 饮食。合理饮食是健康的主要方面之一。当涉及到肺部排毒时，同样的规则仍将适用，但你对消费的重点将想某种程度上转移到更健康的选择。像往常一样，应避免脂肪、肥肉和加工食品，因为它们会扰乱你身体的荷尔蒙平衡，此外还可能降低你的免疫反应。新鲜的水果和蔬菜将一直被推荐，因为它们会提高你的免疫系统。除此之外，还有一系列有助于疏通粘液和焦油的食物选择。
- 补充维生素。虽然把补充维生素作为某种类型的快速解决方案来处理是不明智的，但有很多维生素和补充药丸可以帮助提高肺部排毒计划的有效性。如果你注意到，免疫系统被提及的频率很高，这是因为它的基本工作是毁掉可能导致我们生病的病菌和其他外来物质。加强免疫系统将意味着从内到外有效地恢复他们的肺部，并有外部干预的额外支持和帮助，从而形成一个更全面的方法。
