폐 디톡스 클렌징은 한 가지 알약이나 강장제만으로는 부족합니다. 타르와 화학물질 노출로 인해 폐에 문제가 있는 부위가 많기 때문에 문제를 해결하고 이미 발생한 손상을 치료하기 위해서는 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 물리적 조치. 폐에서 타르 및 기타 물질을 배출하려면 신체적 조치가 중요합니다.
알아두면 유용한 정보
운동을 많이 할수록 폐가 더 강해집니다. 이는 신체가 스스로 점액을 제거하고 기도 밖으로 배출할 수 있는 능력을 갖게 되어 호흡 개선, 면역력 향상 및 전반적인 건강 증진으로 이어지는 해독 과정을 돕습니다.
- 정신. 감정 상태가 신체 상태에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 지속적인 스트레스가 없는 건강하고 긍정적인 사고방식은 호르몬 수치를 정상화하여 내면의 치유력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 삶의 긍정적인 측면에 집중하도록 마음을 훈련하면 흡연과 같은 장기적인 습관에서 벗어날 때에도 행복과 동기를 유지하는 것이 훨씬 더 쉬워집니다.
- 다이어트. 올바른 식습관은 건강의 주요 측면 중 하나입니다. 폐 해독과 관련하여 동일한 규칙이 여전히 적용되지만, 섭취하는 음식에 대한 초점은 다소 더 건강한 옵션으로 옮겨야 합니다. 항상 그렇듯이 지방이 많고 기름진 가공식품은 면역 반응을 저하시킬 뿐만 아니라 신체의 호르몬 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 피해야 합니다. 신선한 과일과 채소는 면역 체계를 강화하므로 항상 권장됩니다. 그 외에도 점액과 타르를 완화하는 데 도움이 되는 다양한 식품을 선택할 수 있습니다.
- 보충 비타민. 보충 비타민을 임시방편으로 복용하는 것은 현명하지 않지만, 폐 해독 프로그램의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있는 비타민과 보충제가 많이 있습니다. 면역 체계가 자주 언급되는 것을 눈치채셨다면, 이는 면역 체계가 질병을 유발할 수 있는 세균과 기타 이물질을 파괴하는 데 필수적인 역할을 하기 때문입니다. 면역 체계를 강화한다는 것은 외부의 개입을 통한 추가적인 지원과 도움으로 폐를 안팎으로 효과적으로 회복하는 것을 의미하며, 보다 총체적인 접근으로 이어집니다.
