Kadangi stresas yra natūralus organizmo atsakas į tam tikrus įvykius ar dirgiklius mūsų gyvenime, jis sukelia teigiamų ir neigiamų padarinių. Vadinamoji "reakcija į stresą" yra labai svarbi ruošiant mūsų...
Toliau skaitytiKaip visi žino, koks jausmas yra liūdėti ar džiaugtis, taip visi žino, koks jausmas yra būti įsitempusiam. Žmonės patiria ir išgyvena nerimą namuose, darbe,...
Toliau skaitytiTikriausiai jau esate tai girdėję, bet stresas yra labai svarbus prastos sveikatos veiksnys. Tyrimas po tyrimo parodė, kad kai žmogus patiria stresą, jo organizmas į tai reaguoja. Pabaiga...
Toliau skaitytiImuninės sistemos gebėjimas kovoti su ligomis priklauso nuo bendros sveikatos būklės ir fizinio pasirengimo. Tačiau net ir sveiko organizmo imunitetas labai sumažėja...
Toliau skaitytiKas nutinka, kai organizmas patiria stresą? Stresas yra didžiulė sveikatos problema, tačiau paprastai apie stresą kalbama šiek tiek supaprastintai: Sumažinkite savo nerimą; daug...
Toliau skaitytiViena iš pirmųjų reakcijų į stresinį įvykį yra pastebimas kvėpavimo dažnio pokytis. Jei patiriate stresą, pastebėsite, kad kvėpuojate greičiau arba eik...
Toliau skaitytiAtrodo, kad stresas tapo nuolatiniu veiksniu šiuolaikinėje sparčiai besivystančioje visuomenėje. Jei į jį nekreipiama dėmesio, jis gali sugriauti mūsų sveikatą. Išmokti veiksmingai valdyti stresą gali reikšti, kad...
Toliau skaitytiHansas Selye (1907-1982) - vengrų endokrinologas, kuris 1936 m. sukūrė terminą "stresas". Jo pirminiai nerimo apibrėžimai buvo fiziniai, nes jis, analizuodamas žiurkes, atrado naują...
Toliau skaitytiMūsų protus kasdien bombarduoja įeinanti stimuliacija, kuri gali mus sujaudinti. Stresas tapo įprasta mūsų egzistencijos dalimi. Gyvename...
Toliau skaitytiMes, žmonės, esame linkę viską apsunkinti labiau, nei reikia. Mūsų didelės smegenys dažnai mus įvelia į karštą vandenį, kai imamės trumpesnių kelių ir nekreipiame dėmesio į tai, kas...
Toliau skaityti