効くストレスバスターはあるのか？
ストレスは、私たちの生活の中で起こる特定の出来事や刺激に対する身体の自然な反応であり、プラスとマイナスの結果をもたらします。いわゆる「ストレス反応」は、私たちの生活を整える上で非常に重要です。
続きを読むストレス解消のためのナチュラルリリーフ
サウナでストレスを解消する方法とは？
悲しい時や嬉しい時の気持ちを誰もが知っているように、ストレスを感じた時の気持ちも誰もが知っています。人は、家庭で、職場で、不安な気持ちを経験し、体験します。
続きを読むストレスマネジメントの良い方法はあるのか？
おそらく皆さんも耳にしたことがあるだろうが、ストレスは健康を損なう重大な要因である。研究に次ぐ研究で、男性がストレスを感じると体が反応することが判明している。その結末は...
続きを読むアレルギーに対する免疫力を高めるには？
病気と闘う免疫システムの能力は、全身の健康状態や体力の量に左右されます。しかし、健康な体であっても、その免疫力は著しく低下してしまいます...。
続きを読むストレスは免疫力を低下させるのか？
体にストレスがかかるとどうなるのか？ストレスは健康上の大きな問題ですが、一般的にストレスについて言われていることは、少し単純化されすぎています：不安を軽減すること。
続きを読むなぜストレス解消が免疫力アップのカギになるのか？
ストレスの多い出来事に対する初期反応の1つに、呼吸数の顕著な変化があります。ストレスがかかると、呼吸が速くなったり、...
続きを読むストレスは免疫力をどう変えるのか？
現代社会では、ストレスがつきものです。ストレスは放置しておくと、私たちの健康に大打撃を与える可能性があります。ストレスと上手に付き合う方法を学ぶことで、...
続きを読むストレスが免疫系に与える影響とは？
Hans Selye (1907-1982) was the Hungarian endocrinologist who coined the term”stress” in 1936. His original definitions of anxiety were physical because of his work analyzing rats to discover a new…
続きを読む人生をコントロールする方法とは？
私たちの心は、日々、心を揺さぶるような刺激にさらされています。ストレスは、私たちの存在の一部として受け入れられています。私たちは、"ストレスの時代 "に生きています。
続きを読む呼吸法で不安は軽減されるのか？
私たち人間は、物事を必要以上に難しくしてしまう傾向があります。私たちの大きな頭脳は、近道や無視をすると、しばしば私たちを苦しめることになる。
続きを読む