Stres je naravni odziv telesa na določene dogodke ali dražljaje v našem življenju in prinaša pozitivne in negativne posledice. Tako imenovani "odziv na stres" je zelo pomemben za pripravo naših...
Nadaljuj z branjemTako kot vsakdo ve, kako je biti žalosten ali vesel, tudi vsakdo ve, kako je biti pod stresom. Ljudje doživljajo in občutijo tesnobo doma, v službi, na...
Nadaljuj z branjemVerjetno ste to že slišali, vendar stres pomembno prispeva k slabemu zdravju. Študija za študijo je pokazala, da se telo odziva na stres. Konec...
Nadaljuj z branjemSposobnost imunskega sistema, da se bori proti boleznim, je odvisna od splošnega zdravja in telesne pripravljenosti. Vendar se tudi pri zdravem telesu imunska sposobnost močno zmanjša...
Nadaljuj z branjemKaj se zgodi, ko je telo pod stresom? Stres je velik problem na področju zdravja, vendar je na splošno to, kar nam govorijo o stresu, nekoliko preveč poenostavljeno: Zmanjšajte svojo tesnobo; veliko...
Nadaljuj z branjemEden od prvih odzivov na stresni dogodek je opazna sprememba hitrosti dihanja. Če ste pod stresom, boste opazili, da dihate hitreje ali pa se...
Nadaljuj z branjemZdi se, da je stres v današnji hitri družbi stalnica. Če ga ne upoštevamo, lahko uniči naše zdravje. Učenje učinkovitega obvladovanja stresa lahko pomeni...
Nadaljuj z branjemHans Selye (1907-1982) je bil madžarski endokrinolog, ki je leta 1936 skoval izraz "stres". Njegove prvotne opredelitve anksioznosti so bile fizične, saj je pri svojem delu z analizo podgan odkril novo...
Nadaljuj z branjemNaši možgani so vsak dan bombardirani s prejetimi dražljaji, ki nas lahko premaknejo. Stres je postal običajen del našega obstoja. Živimo v "dobi...
Nadaljuj z branjemLjudje smo nagnjeni k temu, da si stvari otežujemo bolj, kot je treba. Naši veliki možgani nas pogosto spravijo v slabo voljo, ko se odločimo za bližnjice in ne upoštevamo...
Nadaljuj z branjem