Het immuunsysteem is de belangrijkste soldaat van het lichaam tegen ziektekiemen en andere schadelijke stoffen die het lichaam binnendringen. Het beschermt het lichaam en zorgt ervoor dat elke cel goed functioneert. Het immuunsysteem kan echter door een heleboel dingen worden beïnvloed. Een van die dingen is gewicht. Of u nu ondergewicht of obesitas heeft, uw immuunsysteem kan negatief worden beïnvloed.
Let op.
Wanneer je ondergewicht hebt, betekent dit dat je lichaam niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Bovendien krijgt het niet voldoende calorieën binnen die nodig zijn voor energie. Als je ondergewicht hebt en je doet nog steeds veel lichaamsoefeningen, kan dit je immuunsysteem verzwakken. Dit komt omdat de calorieën opgebruikt worden door de handelingen die je doet. Wanneer virussen je lichaam binnendringen, heeft het immuunsysteem geen energie meer om ze te bestrijden.
Daarom moet u er zeker van zijn dat u goed eet. Op die manier kan het immuunsysteem een energiebron hebben wanneer het moet vechten. Wanneer je overgewicht hebt, betekent dit dat er een enorme hoeveelheid vet op je lichaam zit. De overtollige vetcellen zijn niet noodzakelijk nuttig. In werkelijkheid kunnen ze op verschillende niveaus tot schade leiden. Ze kunnen het immuunsysteem rechtstreeks beïnvloeden door cytokinen te produceren.
Hormonale factor
Dit zijn hormonen die cellen en cellen kunnen ontsteken. De ontsteking kan leiden tot ziekte in het getroffen gebied als er niet onmiddellijk iets aan wordt gedaan. Overgewicht kan ook betekenen dat je diabetes krijgt. Wanneer je een extreem hoog suikergehalte in je bloedbaan hebt, wordt je immuunsysteem verzwakt omdat de witte bloedcellen beperkt worden in hun functie en beweging. Wanneer er te veel glucose is, worden de witte bloedcellen trager omdat het bloed dikker wordt. Het bloed kan moeilijk circuleren, waardoor de WBC's de virussen niet op hetzelfde moment kunnen doden.
Om uw systeem te verbeteren, moet u uw lichaam de hele tijd gezond houden. U wilt zo veel mogelijk water drinken. Water is de krachtigste vloeistof die je kunt drinken. Je moet er echter zeker van zijn dat het schoon is voordat je het drinkt. Water kan helpen de gifstoffen te verwijderen die de natuurlijke reactie van het lichaam op schadelijke stoffen afremmen. Een teken dat je weet of je een goede hoeveelheid water in je bloedbaan hebt, is wanneer je urine zo goed als helder is.
Slotopmerking
U moet ook stress elimineren als u uw immuunsysteem wilt verhogen. Stress kan een heleboel reacties van de geest veroorzaken, waaronder een verstoring van het hormonale evenwicht. Houd uw hoofd zoveel mogelijk leeg en leer van tijd tot tijd te ontspannen.
