Przy tak wielu chorobach i dolegliwościach na każdym kroku, jak nie stać się kolejną ofiarą lub kolejną statystyką? Pomóc może silny układ odpornościowy. Mając silny układ odpornościowy, możesz znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo stania się ofiarą poważnej choroby! Dobra odporność to kluczowy sposób organizmu na walkę z infekcjami.

Zobaczmy...

Na planecie, na której żyjemy, znajdują się zarazki, drobnoustroje i wirusy, które chcą wykorzystać nas, nasze ciała, jako swoje mieszkanie. Silny układ odpornościowy zapewnia naszemu organizmowi obronę i sposób na zwalczanie wielu bakterii i chorób. Mając wysoką odporność, możemy mieć solidną obronę przed poważnymi dolegliwościami, takimi jak rak, oraz łagodnymi przypadłościami, takimi jak alergie i drobne przeziębienia. Wiadomo, że utrzymanie idealnej równowagi kwasowo-zasadowej jest pożądane dla optymalnego zdrowia.

Prawdopodobieństwo zachorowania jest większe, jeśli jest się zbyt zakwaszonym, a czasem można doprowadzić do zakwaszenia organizmu, po prostu nie zwracając uwagi na to, co się je. I odwrotnie, jeśli jesteś lekko zasadowy, najprawdopodobniej będziesz zdrowszy i będziesz w stanie lepiej się odżywiać dzięki temu, co jesz. Jakie są więc niektóre zdroworozsądkowe strategie, które mogą pomóc nam zachować zdrowie i ustrzec przed chorobami? Przestrzeganie podanych tu wskazówek nie powinno być trudne, ale niepokoi mnie, że tak wielu z nas nie kieruje się zdrowym rozsądkiem, jeśli chodzi o to, co je i jak żyje.

Uwaga

  • Pij dużo wody. Najlepiej, jeśli będzie to woda przetworzona, a wielu dietetyków zaleca, aby niezależnie od wagi spożywać połowę tej ilości w oz. W przeciwnym razie, jeśli ważysz 150 funtów, powinieneś wypijać 75 uncji wody dziennie. I to wody, a nie kawy, napojów bezalkoholowych, soków czy czegokolwiek innego!
  • Dużo śpij. Ogólnie rzecz biorąc, dorosłym wystarcza co najmniej 7 lub 8 godzin snu na dobę.
  • Jedz dużo zielonych warzyw i codziennie spożywaj owoce.
  • Unikaj przetworzonej żywności.
  • Unikaj cukru, np. sztucznych substancji słodzących.
  • Należy spożywać niewiele lub wcale kofeiny i alkoholu.
  • Nie należy palić tytoniu.
  • Przyjmowanie suplementów witaminowych i mineralnych.
  • Ćwicz, aby zmniejszyć stres i mieć więcej siły.

Wniosek

Stosując się do powyższych wskazówek, możesz zwiększyć swoją zasadowość i odeprzeć czynniki, które chcą wywołać chorobę. To Ty możesz przejąć odpowiedzialność za swoje zdrowie. Jeśli będziesz musiał wprowadzić kilka zmian w swoich nawykach żywieniowych i stylu życia, zacznij działać! Wierzę, że w dłuższej perspektywie się to opłaci.

 


  • Czym jest podejście wellness? Dlaczego podejście wellness ma sens dla większości z nas? W prawie każdym innym kraju, poza USA, podejście do opieki zdrowotnej i leczenia nie zgadza się w znaczący sposób. W tym kraju używamy tego, co często nazywa się alopatią lub chemicznie zorientowaną strategią skupiającą się na objawach zewnętrznych. W większości krajów na świecie strategia ta jest częścią ogólnego planowania leczenia, jednak w przypadku wielu chorób i schorzeń nie jest stosowana jako pierwsza. Chociaż byliśmy świadkami znacznego spadku w sposobie, w jaki nasza opieka zdrowotna kontrastuje statystycznie z wieloma innymi...

  • Jak żyć zdrowiej? The emphasis, for preserving our health, in this country, is somewhat different, from that, in much, of the rest of the world. Our strategy, which only considered, so - called, allopathic medicines, was often justified, by asserting our system, was based on mathematics, and more effective, proven, and safer, than the unproven alternative procedures, and approaches. Let's understand it However, in fact, america, regardless of the comparative wealth and prosperity, education, and monies expended, doesn't have the best data, concerning the total health, of our population! Having, at one stage in my life, both, operated, and owned, natural medical care...

  • Czy Twój układ odpornościowy jest podatny na ataki? Kevin: Omówmy więc najczęstsze wirusy, które może mieć większość ludzi. Jakie są liczby? Czytałem, że do 90 procent osób ma wirusy. Prawdopodobnie powiedziałbym od 90 do 100, bliżej 100. Pewnego razu bardzo znany bakteriolog, profesjonalista w dziedzinie bakterii, wygłaszał wykład na moje zaproszenie w jednej ze szkół medycznych, z którymi współpracowałem. Byłem na widowni, a on wskazywał na ilość komórek w organizmie. Bakterie Intrygujące jest to, że ludzie mają więcej bakterii pod względem liczby, tak wiele bilionów bakterii w przeciwieństwie do...