Den halvgoda nyheten för alla som lider av psoriasis är att du inte är ensam, eftersom den drabbar cirka 7,5 miljoner människor i USA. Den goda nyheten är att även om psoriasis vanligtvis betraktas som något mer än en irriterande hudåkomma, visar studier oss att den kan leda till psoriasisartrit, hjärt-kärlsjukdom, Crohns sjukdom och cancer, så det är inte något att avfärda.

Låt oss se...

För att inte tala om att den anses vara obotlig. Och låt oss inte ens börja om de flesta av de medel som tros kunna eliminera psoriasis. Det verkar trots allt som om många psoriasismediciner innehåller tvivelaktiga ingredienser som steroider, vaselin eller någon form av farmaceutiskt nonsens som man inte vet om man ska lita på eller helt enkelt ta med sig till giftdeponin och eliminera. Men du behöver något för att lindra symptomen på den irriterande psoriasis - och helst något naturligt som inte kommer att fortsätta att skapa en lista med ytterligare biverkningar.

Probiotika kan inte bara hjälpa dig att bli frisk, utan även ge dig en mängd andra hälsofördelar - i stället för obehagliga biverkningar. Ännu bättre är att dessa nyttiga bakterier är naturliga och därför är de viktiga inte bara för att minska den inflammation som orsakar psoriasis, utan även för matsmältningen, en sund hormonbalans och allmän kroppslig hälsa. Som många redan vet är probiotika de nyttiga bakterier som lever i oss, på oss och om oss, och utan dem skulle vi inte ens kunna smälta vår mat eller ha ett friskare immunförsvar.

Livsstil

Vår moderna livsstil gör dock att vi har brist på sådana viktiga mikroorganismer. Detta beror på att de flesta av oss inte lever i miljöer som gårdar eller ranchar där kontakten med vänliga mikrober är mycket vanligare än i stadsområden, och det finns vår överanvändning av desinfektionsmedel, desinfektionsmedel och antibiotika. Ett av de många problemen med denna brist är att eftersom probiotika hjälper till att kontrollera inflammationsframkallande bakterier genom att stimulera våra immunreglerande T-celler kan kronisk inflammation bli resultatet.

Eftersom psoriasis orsakas av inflammation kan låga nivåer av tarmbakterier göra oss utsatta för inflammation. Dessutom spelar probiotika en roll på andra områden av hudens hälsa, som att avvärja akne, läka sår, hudvård och stärka hudens (och kroppens) allmänna immunförsvar. Detta beror inte bara på probiotikernas förmåga att hjälpa till att minska inflammation, utan även på att kontrollera andra, mindre önskvärda bakterier som kan ta över i brist på probiotika. Men vilken probiotisk stam ska jag använda mot psoriasis? Det finns biljoner bakteriestammar som bildar ekosystem inuti människor, och var och en av oss har en egen kroppskemi som kan stödja olika typer av mikroorganismer. I själva verket har det noterats att de typer av bakterier som finns i oss kan liknas vid ett fingeravtryck, i det att ingen är identisk.

Bakterier

Olika bakterier påverkar dock också olika tillstånd, till exempel studier som visar att Lactobacillus, B. bifudum och L. Acidophilus är effektiva vid behandling av akne. Bifidobacterium bifidum. B. bifidum är kanske den mest kända probiotiska stammen och är avgörande för hudens hälsa, eftersom den spelar en viktig roll för att upprätthålla ett starkt immunförsvar. B. bifidum arbetar för att hålla tillbaka oönskade bakteriesorter från tarmen, vilket inte bara underlättar matsmältningen utan även stärker kroppens immunreaktion mot allergier och inflammation.

Lactobacillus plantarum. L. plantarum hjälper kroppen att skapa L. lysin, som är en aminosyra som stödjer kalciumabsorption och hormonproduktion, och kan också vara viktig för att bidra till ett positivt immunsvar för att skydda mot inflammation. Detta skyddar oss inte bara mot psoriasis utan har även antimikrobiella, matsmältningsmässiga och immunologiska hälsofördelar. Lactobacillus acidophilus. Också bland de mer välkända probiotika på grund av den långa tillhörigheten med matsmältningshälsa - särskilt för personer som har svårt att smälta mejeriprodukter.

L. acidophilus är också en immunförstärkare, vilket kan bidra till en hälsosam reaktion på inflammation och relaterade hudtillstånd. Lactobacillus rhamnosus. L. rhamnosus får antikroppar för att avvärja sjukdomar och inflammationer. Detta hjälper den att förbättra immunförsvaret, förutom att skydda mot inflammation.

Probiotika för psoriasis

För att börja ta probiotika mot psoriasis behöver du inte nödvändigtvis ta med ytterligare ett tillägg till ditt eget lager. Istället kan du gå den mer behagliga vägen genom att lägga till en annan maträtt på bordet. Odlade livsmedel kan vara ett enkelt - och gott - sätt att lägga till bakterier till din dagliga kost. Prova lite rå, rå surkål, kefir eller kimchi, men se till att köpa icke-pasteuriserade, kallbearbetade produkter, eftersom värme dödar bakterier. Vissa producenter, t.ex. yoghurt, anger också bakteriestammar på förpackningen, vilket hjälper dig att försäkra dig om att produkten verkligen innehåller levande bakterier.

Men även om det inte gör det bör du kunna upptäcka en sur lukt och smak i många odlade produkter, vilket också tyder på att bakterierna lever. Du kan till och med gå ut och leka i jorden för att få din probiotika, vilket kanske inte är så praktiskt för de flesta av oss stadsbor. Men om du har en trädgård har du tur, eftersom jord också kan vara en rik källa till probiotika, och det finns få trevligare sätt att få dem. Sänka din maträkning, besegra psoriasis, OCH färska grönsaker att njuta av? Slutligen är att ta en daglig probiotikakapsel det enklaste - och mest konstanta - sättet för oss att ta emot våra mikrober.

Kom ihåg

När du letar efter en fantastisk probiotika, kom ihåg att söka efter ett sortiment av raser, inklusive några bifida och några lactobacillus. Du kan behöva prova några olika företag och produkter innan du upptäcker vilken som fungerar bäst för dig generellt, men sök efter en produkt med minst 6 miljarder count. Du måste också bara köpa en produkt som är lättförstörbar. Leta efter en tidsstämpel eller ett sista användningsdatum, vilket hjälper till att säkerställa att produkten är fullt levande och potent. Slutligen ska du hitta en behållare av mörkt glas, eftersom ljus också kan döda bakterier.

Lägg av med rengöringsmedlen, de gör dig ohälsosam! Allvarligt talat gör de flesta av oss lite mer sanering än vad vi egentligen behöver, vilket är förståeligt eftersom vi vill hålla oss själva och våra familjer säkra och friska. Men genom att överanvända handdesinfektionsmedel, diskdesinfektionsmedel och andra antibakteriella varor dödar vi inte bara de onda killarna, utan även de goda killarna. Dessutom är många desinfektionsmedel hormonstörande, vilket kan ge upphov till besvär som utslag och eksem - hmmm, kan detta ha något att göra med din psoriasis? Men även om desinfektionsmedel inte är det som orsakar din psoriasis är det troligt att de står i vägen för friska probiotiska invånare, så håll dig till vatten och tvål - det är faktiskt den bästa metoden för att rengöra. Ännu bättre är att hålla sig till en ren tvål som är bra för psoriasis. Så i stället för att prova ett "botemedel" mot din psoriasis som bara kan leda till ytterligare hälsoproblem, varför ger du inte probiotika en chans? Du kanske trots allt upptäcker att de inte bara är bra för att lindra din psoriasis, utan även kan förbättra din matsmältning, immunförsvaret och ditt psykologiska välbefinnande.

 


  • Vad är det rätta probiotiska tillskottet för personer i 50-årsåldern? Probiotika är de vänliga bakterier som spelar en viktig roll för att vår kropp ska fungera väl under hela livet. De hjälper oss att behandla och förebygga en hel del åkommor, sjukdomar och besvär. Mest hjälper de oss att återupprätta eller lindra hälsan i vår mag- och tarmkanal och matsmältningskanal. Probiotika förebygger allergier när det gäller spädbarn. Immunförsvar De stimulerar också immunförsvarets försvar hos förskole- och skolbarn. Dessa vänliga bakterier förbättrar också matsmältningskanalens funktion i vuxen ålder. De ger oss hjälp att bekämpa infektioner. Probiotika håller tarmens mikroflora i balans när vi väl är...

  • Vad är kopplingen mellan psoriasis och immunitet? Av alla hudproblem som människor möter kan psoriasis vara ett av de mest frustrerande. Det som börjar med att klia ordentligt blir till röda knölar och sedan till större, tjockare "plack", ofta med en vit, silvrig fjällning. Det är uppenbart att det kan vara mycket pinsamt på jobbet när man får en okontrollerbar klåda, eller offentligt när man går och badar och folk undrar om de röda fläckarna på knän och armbågar är smittsamma (det är de inte). Barn Hälsa Det är särskilt jobbigt för barn i skolan där de kan bli retade för det. I den här artikeln kommer jag att utforska några nya metoder....

  • Vad orsakar utslag på penis? Psoriasis är en vanlig hudsjukdom som i vissa fall kan ge utslag i könsorganen och kan därför betraktas som ett hälsoproblem för penis. Många män vet redan det, men vad som är mindre känt är att det finns många olika typer av psoriasis, vilket gör att typen av psoriasis kan påverka hur penisutslaget ger. Siffrorna Över 8 miljoner människor i Amerika har psoriasis, och flera miljoner fler har det globalt. Det betraktas som en kronisk sjukdom, vilket innebär att det normalt är något som människor har hela livet (även om det i allmänhet "kommer och...