Półdobrą wiadomością dla wszystkich, którzy cierpią na łuszczycę, jest to, że nie jesteś sam, ponieważ w USA choruje na nią około 7,5 miliona osób. Dobre jest to, że chociaż łuszczyca jest zwykle uważana jedynie za irytującą przypadłość skóry, badania wykazały, że może ona powodować łuszczycowe zapalenie stawów, choroby układu krążenia, chorobę Leśniowskiego-Crohna i raka, więc nie należy jej lekceważyć.
Zobaczmy...
Nie mówiąc już o tym, że uważa się ją za chorobę nieuleczalną. I nawet nie zaczynajmy o większości środków, które uważane są za eliminujące łuszczycę. W końcu okazuje się, że wiele środków na łuszczycę zawiera wątpliwe składniki, takie jak sterydy, wazelina, czy jakieś farmaceutyczne bzdury, którym nie wiadomo, czy zaufać, czy po prostu wyrzucić na wysypisko toksycznych odpadów i usunąć. Potrzebujesz jednak czegoś, co złagodzi objawy uciążliwej łuszczycy - i raczej czegoś naturalnego, co nie będzie powodować listy dodatkowych skutków ubocznych.
Probiotyki, które nie tylko pomogą Ci pozbyć się dolegliwości, ale także przyniosą szereg innych korzyści zdrowotnych - zamiast nieprzyjemnych skutków ubocznych. Co więcej, te pożyteczne bakterie są naturalne i dlatego są niezbędne nie tylko do zmniejszenia stanu zapalnego wywołującego łuszczycę, ale także do trawienia, utrzymania równowagi hormonalnej i ogólnego zdrowia organizmu. Jak wiele osób już wie, probiotyki to pożyteczne bakterie, które żyją w nas, na nas i wokół nas, a bez nich nie moglibyśmy strawić pokarmu czy mieć zdrowszego układu odpornościowego.
Styl życia
Jednak nasz współczesny styl życia powoduje, że mamy niedobór tak ważnych mikroorganizmów. Wynika to z faktu, że większość z nas nie mieszka w otoczeniu takim jak gospodarstwa rolne czy rancza, gdzie kontakt z przyjaznymi mikrobami jest znacznie częstszy niż w miastach, a ponadto nadużywamy środków odkażających, dezynfekujących i antybiotyków. Jednym z wielu problemów związanych z tym brakiem jest to, że skoro probiotyki pomagają zwalczać zarazki wywołujące stan zapalny poprzez stymulowanie naszych komórek T regulujących układ odpornościowy, to w rezultacie może dojść do przewlekłego stanu zapalnego.
Ponieważ łuszczyca jest spowodowana stanem zapalnym, niski poziom bakterii jelitowych może sprawić, że będziemy na nią narażeni. Ponadto, probiotyki odgrywają rolę w innych obszarach zdrowia skóry, takich jak zwalczanie trądziku, gojenie się ran, pielęgnacja skóry i wzmacnianie ogólnej odporności skóry (i organizmu). Wynika to nie tylko z umiejętności probiotyków do zmniejszania stanu zapalnego, ale także do kontrolowania innych, mniej pożądanych bakterii, które mogą przejąć kontrolę w przypadku braku probiotyków. Ale który szczep probiotyczny należy stosować w przypadku łuszczycy? Istnieją biliony szczepów bakterii tworzących ekosystemy wewnątrz ludzi, a każdy z nas ma swój własny skład chemiczny, który może wspierać różne rodzaje mikroorganizmów. W rzeczywistości, zauważono, że rodzaje zarazków w nas można porównać do odcisków palców, ponieważ żadne dwa nie są identyczne.
Bakterie
Jednak różne bakterie mają również wpływ na różne schorzenia, np. badania wykazały, że bakterie Lactobacillus, B. bifudum i L. Acidophilus są skuteczne w leczeniu trądziku. Bifidobacterium bifidum. Prawdopodobnie najbardziej znany szczep probiotyczny, B. bifidum, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry, ponieważ odgrywa integralną rolę w utrzymaniu silnego układu odpornościowego. B. bifidum powstrzymuje rozwój niepożądanych odmian bakterii w jelitach, co nie tylko wspomaga trawienie, ale także wzmacnia odporność organizmu na alergie i stany zapalne.
Lactobacillus plantarum. L. plantarum pomaga organizmowi wytwarzać lizynę, która jest aminokwasem wspomagającym wchłanianie wapnia i produkcję hormonów, a także może być kluczem do pozytywnej odpowiedzi immunologicznej, chroniącej przed stanami zapalnymi. To nie tylko chroni nas przed łuszczycą, ale ma również korzystny wpływ na zdrowie antybakteryjne, trawienne i immunologiczne. Lactobacillus acidophilus. Również jeden z bardziej znanych probiotyków ze względu na długi związek ze zdrowiem układu trawiennego - szczególnie dla osób, które mają problemy z trawieniem produktów mlecznych.
L. acidophilus jest również substancją wzmacniającą odporność, co może pomóc w wywołaniu zdrowej reakcji na stany zapalne i związane z nimi choroby skóry. Lactobacillus rhamnosus. L. rhamnosus wytwarza przeciwciała, które chronią przed chorobami i stanami zapalnymi. Pomaga to wzmocnić układ odpornościowy, a także chronić przed stanami zapalnymi.
Probiotyki na łuszczycę
Aby zacząć przyjmować probiotyki na łuszczycę, nie musisz koniecznie dodawać kolejnego suplementu do swojego jadłospisu. Zamiast tego, możesz pójść bardziej przyjemną drogą i dodać do stołu inne danie. Żywność hodowlana może być łatwym - i smacznym - sposobem na dodanie bakterii do codziennej diety. Spróbuj surowej kapusty kiszonej, kefiru lub kimchi, ale pamiętaj, by kupować produkty niepasteryzowane, przetwarzane na zimno, ponieważ ciepło zabija bakterie. Niektórzy producenci, np. jogurtu, umieszczają na opakowaniach listę szczepów bakterii, co pomaga upewnić się, że produkt zawiera żywe bakterie.
Jednak nawet jeśli tak nie jest, w wielu hodowlanych produktach powinieneś być w stanie wyczuć kwaśny zapach i smak, co również świadczy o tym, że bakterie żyją. Aby zdobyć probiotyki, możesz nawet wyjść na zewnątrz i pobawić się w ziemi, co może nie być zbyt praktyczne dla większości mieszkańców miast. Jeśli jednak masz ogród, to masz szczęście, bo ziemia może być również bogatym źródłem probiotyków, a niewiele jest przyjemniejszych sposobów na ich otrzymanie. Niższy rachunek za zakupy, pokonanie łuszczycy i świeże warzywa, którymi możesz się cieszyć? Wreszcie, codzienne przyjmowanie kapsułek z probiotykami jest najprostszym i najbardziej stałym sposobem na dostarczenie nam naszych mikrobów.
Pamiętaj
Szukając fantastycznego probiotyku, pamiętaj, by szukać różnych ras, w tym kilku bifidów i kilku lactobacillusów. Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych firm i produktów, zanim odkryjesz, który z nich jest dla Ciebie najlepszy, ale szukaj produktu z liczbą co najmniej 6 miliardów. Należy także kupować tylko produkty łatwo psujące się. Poszukaj znacznika czasu lub daty przydatności do spożycia, co pomoże Ci upewnić się, że produkt jest w pełni żywy i silny. Na koniec znajdź pojemnik z ciemnego szkła, ponieważ światło również może zabijać zarazki.
Odstaw środki czyszczące - to przez nie jesteś niezdrowy! Poważnie, większość z nas stosuje nieco więcej środków odkażających niż to konieczne, co jest zrozumiałe, ponieważ chcemy zapewnić sobie i naszym rodzinom bezpieczeństwo i zdrowie. Jednak nadużywając środków odkażających do rąk, środków dezynfekujących i innych produktów antybakteryjnych, nie tylko zabijamy tych złych, ale także tych dobrych. Ponadto, wiele środków odkażających ma działanie zaburzające gospodarkę hormonalną, co może powodować takie dolegliwości jak wysypki i egzemy - hmmm, czy to może mieć coś wspólnego z Twoją łuszczycą? Ale nawet jeśli środki odkażające nie są przyczyną łuszczycy, to prawdopodobnie przeszkadzają zdrowym mieszkańcom probiotycznym, więc trzymaj się wody i mydła - to najlepsza metoda czyszczenia. Jeszcze lepiej, używaj czystego mydła, które jest dobre na łuszczycę. Tak więc, zamiast próbować "lekarstwa" na łuszczycę, które może prowadzić tylko do dodatkowych problemów zdrowotnych, dlaczego nie spróbować probiotyków? W końcu może się okazać, że nie tylko przynoszą one ulgę w łuszczycy, ale także poprawiają trawienie, odporność i samopoczucie.
