Aké sú psychologické výhody aeróbneho cvičenia?
V tejto príručke sa budem venovať mnohým výhodám aeróbneho cvičenia, ale najmä psychologickým výhodám aeróbneho cvičenia, ktoré podľa môjho (zdravého a šťastného) názoru...
Pokračovať v čítaníV tejto príručke sa budem venovať mnohým výhodám aeróbneho cvičenia, ale najmä psychologickým výhodám aeróbneho cvičenia, ktoré podľa môjho (zdravého a šťastného) názoru...
Pokračovať v čítaníSte tým, čomu veríte. Zakaždým, keď si niečo pomyslíte, vaša myseľ a vaše črevá vytvoria zlúčeninu (tzv. neuropeptid). Táto chemická látka sa uvoľňuje do krvného obehu a...
Pokračovať v čítaníČo sa deje, keď je telo vystavené stresu? Stres je obrovským problémom v oblasti zdravia, ale vo všeobecnosti je to, čo sa o ňom hovorí, trochu zjednodušené: Znížte svoju úzkosť; veľa...
Pokračovať v čítaníAj v oblasti fitnes a zdravia platí, že existuje niečo ako príliš veľa. Keďže čoraz viac Američanov si osvojuje intenzívne tréningy a režimy, nebezpečenstvo pretrénovania rastie...
Pokračovať v čítaní