Keďže sa ochladzuje, máme tendenciu zostávať viac vnútri. Každý rok sa po nástupe prvého ochladenia stiahneme do svojich domovov a zatvoríme dvere pred životom vonku, kým sa nevráti jar. Zdá sa prirodzené zostávať počas chladnejšieho počasia vnútri, je však dôležité, aby si ľudia užívali vonkajšie slnečné svetlo kvôli jeho zdravotným výhodám stále a každý deň. Zdá sa však, že sa slnku vyhýbame bez ohľadu na všetko.

Vystavenie slnku

Každý vie, že veľa slnka by mohlo byť škodlivé aj pre nás a spôsobiť rakovinu kože. Stále potrebujeme denné dávky slnečného žiarenia, aby sme boli šťastní a zdraví. Týka sa to dospelých aj detí. Všetci potrebujeme trochu slnka, každý deň. A. Bez vitamínu D sme schopní vyvinúť si krehké zuby a kosti.

Hlavnou funkciou vitamínu D je vytvárať normálne hladiny fosforu a vápnika v krvi. Vysoký výskyt SAD je v chladnejších oblastiach sveta, pričom najvyšší výskyt je na Aljaške v USA, kde je hladina 8,9%. V ďalších chladnejších územiach sa uvádza Fínsko, ktoré má známy stupeň 9,5% nálezov SAD.

Môže to byť skutočná porucha a dá sa jej tak ľahko vyhnúť! Tým, že sa dostaneme von, aby sme si užili slnečné svetlo, a tým, že vezmeme naše deti von, aby sa hrali, počas celého roka nám to môže prospieť. Denne je dôležité, aby sme sa dostali na dobré slnečné svetlo a oddávali sa mu približne 10 až 15 minút. Pre deti je to naozaj potrebné pre ich normálny vývoj. Keďže na slnku rastie zelenina, je praktické, že aj nám pomáha rásť.

Neboli sme stvorení na to, aby sme celý deň strávili vnútri. Túto sezónu sa určite snažte vyjsť von. Takisto sa uistite, že sa vonku hrajú aj vaše deti. Aj keď je zima, váš deň ich jednoducho zabaľte a nechajte ich ísť von cez najteplejšie obdobie v, aspoň na desať minút. Ako dospelí, krátka 10-20 minútová prechádzka, Každý deň pre naše zdravie a kondíciu je nevyhnutné užívať si pobyt vonku.

 


  • Prečo je slnko absolútne kľúčové pre moje zdravie? Dermatológovia vás pred ňou nechajú ukryť a moderný život nás vedie k tomu, že si myslíme, že si vystačíme so životom v jaskyniach - kanceláriách, domoch a autách. Ale naše genetické korene nám hovoria, že by sme mali byť nahí a v podnebí, kde by sme tak mohli byť. Mali by sme myslieť na dermatológov a súčasný spôsob života, alebo na našu históriu a gény? Múdrosť Riešenie je zrejmé, ale málokto žije s vlastnou múdrosťou. Táto diskusia o vitamíne D ponúkne neuveriteľné a prekvapivé dôkazy Wysongovej doktríny a poskytne vám základnú zložku pre vašu pohodu. Vidieť...

  • Vedeli ste toto o vitamíne D? At the outset I want to make it clear that the American Academy of Dermatology is well financed by the sunscreen industry. Consequently their rhetoric about the dangers of sun exposure is truly little more than the replicating (ad nauseam) of the claims of the multi-billion dollar market. This in itself should be a clarion call to wake up concerning our views about sun exposure and sunscreen. Sunlight The sun is the single best way for the body to get the amount of Vitamin D required to maintain your optimum health. I'm fully aware that the media of today makes...

  • Ako sa správne starať o slnko? According to the report of American Cancer Society, above 1 million cases of skin cancer was diagnosed which might have been prevented by adopting suitable sun preventive behaviour. Sun rays are the primary cause of skin diseases and damage resulting in skin cancer. Prevention To prevent this, appropriate application of the sunscreen retains pivotal significance but effective skin care requires extra efforts than simply employing a sunscreen lotion before going on the shore. By following these helpful tips, you can save your skin from the potential harm resulting from the harmful UV rays of sunlight and keep it healthy. Use...