CoQ10 зустрічається в нашому організмі природним чином. Крім того, він міститься в різних харчових продуктах, таких як риба, м'ясні органи та цільне зерно. В організмі він знаходиться в тій частині клітин, яка виробляє енергію. КоQ10 допомагає організму виробляти енергію з їжі, яку він перетравлює і розщеплює. Це відбувається у поєднанні з молекулою "АТФ" або аденозин-5-трифосфатом.
АТФ
Це дуже важлива сполука для виробництва енергії в організмі людини. Для того, щоб створювати енергію в клітинах організму, потрібно мати достатню кількість CoQ10. Якщо ви не отримуєте достатньої кількості з продуктів харчування, ви можете розглянути можливість прийому високоякісної харчової добавки. Існують різні сфери, в яких CoQ10 надзвичайно важливий для здоров'я та благополуччя людини. У цьому звіті ми розглянемо деякі з них.
Бореться з втомою
CoQ10 є досить цінним у питаннях виснаження. Він допомагає природним чином підвищити рівень енергії. Якщо ви страждаєте від втоми, вам може бути корисно. Нещодавнє дослідження показало, що прийом добавки дійсно підвищив загальний рівень енергії учасників. 17 добровольців були проаналізовані, щоб визначити, як найкраще боротися з втомою під час тренувань. Протягом 8 днів учасники змогли знизити рівень втоми, дотримуючись щоденного двогодинного режиму тренувань на велотренажері. Також було доведено, що цей метод допомагає людям, які страждають від дуже виснажливого синдрому хронічної втоми.
CFS
Ця хвороба, що отримала назву "CFS", може вразити будь-якої миті і зачепила понад півмільйона американців. Симптоми можуть бути від легких до дуже важких, з повною втомою, болем у м'язах і головним болем. Хоча дослідники не змогли точно визначити походження розладу, він найбільш поширений серед дівчат. Вважається, що він може бути викликаний вірусною інфекцією або гормональним дисбалансом. CoQ10 функціонує як виробник енергії, антиоксидант, а також забезпечує імунну підтримку. Доведено, що він є дуже цінним при синдромі хронічної втоми.
Багато людей відчули полегшення від виснаження, приймаючи CoQ10. Бореться з ожирінням: Дослідження Техаського університету показало, що люди з надмірною вагою можуть мати до 50% меншу кількість CoQ10 у власному організмі. Нещодавнє дослідження було проведено з пацієнтами з надмірною вагою. Було виявлено, що у половини з них рівень КоQ10 був нижчим за норму. Дев'ять пацієнтів отримували 100 мг на день цієї добавки разом зі здоровою низькокалорійною дієтою, тоді як решта дотримувалися дієти без добавок. Протягом чотирнадцяти днів група, яка приймала добавку, мала прискорену втрату ваги порівняно з іншою групою.
Оскільки ожиріння є серйозною проблемою для здоров'я, а його поширеність зросла за останні кілька десятиліть, це може виявитися дуже корисним. Схоже також, що CoQ10 може допомогти запобігти жировій хворобі печінки, яка часто є ускладненням ожиріння. Підвищений рівень цього вітаміну покращить ваш метаболізм і, таким чином, природним чином стимулюватиме схуднення.
Слабка імунна система
КоQ10 може запропонувати енергію для підживлення нашої імунної системи. З віком ми, природно, виробляємо його менше, і, як наслідок, відбувається поступове зниження енергії. Підтримка сильної імунної системи має вирішальне значення для запобігання захворюванням, оскільки імунна система повинна використовувати енергію для боротьби з патогенними мікроорганізмами та раковими клітинами. Достатня кількість CoQ10 в організмі дозволяє імунній системі використовувати цю енергію для ефективної боротьби з патогенами, що викликають захворювання. Він допомагає білим кров'яним клітинам-"кілерам" виявляти і знищувати всі форми бактеріальних і вірусних загарбників.
Крім того, він допомагає вивільнити накопичений жир, що, відповідно, покращує використання кисню в організмі. Фантастично чудова добавка може бути корисною з віком для підтримання здорового рівня коензиму в організмі. Бореться з серцево-судинними захворюваннями: Очевидно, що підвищуючи рівень енергії, CoQ10 допомагає покращити здоров'я серця. Цей коензим допомагає зберегти серцеві артерії більш еластичними, оскільки він є дійсно потужним антиоксидантом. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition and Metabolism Journal, стосувалося цього коферменту разом з кількома іншими антиоксидантами.
Дослідження показало, що CoQ10 покращує артеріальний тиск, рівень холестерину ЛПВЩ і роботу серцевих артерій, якщо його вживати разом з вітамінами С, Е і селеном. Багато інших досліджень також підтверджують ці висновки. Помічено, що статини, які приймають для зниження рівня холестерину, можуть зменшувати кількість природного CoQ10 в організмі, а прийом добавки може це виправити, отримуючи при цьому всі переваги статинів. КоQ10 бореться з хворобою Альцгеймера: Понад 5 мільйонів американців живуть з хворобою Альцгеймера, і до 500 000 з них - у віці до 65 років. Не існує абсолютно ніяких ліків, які могли б допомогти при цій хворобі. Хоча точна причина хвороби до кінця не з'ясована, дослідники вважають, що пошкодження клітин мозку може бути наслідком окислювального стресу і призводити до накопичення бляшок, так званих "амілоїдних бляшок". КоQ10, схоже, зменшує окислювальний стрес і підвищує рівень "АТФ", який може виробляти організм. Це, здається, протидіє накопиченню бляшок і покращує когнітивні функції.
Останнє зауваження
Нещодавнє дослідження, проведене в Університеті Джона Хопкінса, включало тварин з розладом мозку типу Альцгеймера. Вчені дійшли висновку, що у тварин, які отримували добавку CoQ10, не спостерігалося зниження когнітивних здібностей порівняно з тими піддослідними, які її не отримували. Важливість CoQ10 для здоров'я людини була проаналізована і доведена численними дослідженнями. Переваги, які варіюються від серцево-судинного здоров'я до ожиріння, вказують на те, наскільки успішним може бути цей коензим. Оскільки старіння природним чином зменшує кількість, яку наш організм здатен виробляти, прийом високоякісної добавки може бути корисним. Звісно, як і у випадку з будь-якою харчовою добавкою, ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем перед прийомом, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров'ям або ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом. Зазвичай рекомендована доза становить 100 мг на добу.
