CoQ10 komt van nature voor in ons lichaam. Bovendien zit het in verschillende voedingsbronnen zoals vis, orgaanvlees en volle granen. In het lichaam bevindt het zich in het deel van de cellen dat energie produceert. CoQ10 helpt het lichaam energie te produceren uit het voedsel dat het verteert en afbreekt. Het doet dit in combinatie met de molecule "ATP" of adenosine-5-trifosfaat.
ATP
Het is een zeer belangrijke stof voor de menselijke energieproductie. Om energie in de lichaamscellen aan te maken, moet u over voldoende CoQ10 beschikken. Als u niet genoeg uit uw voeding haalt, kunt u overwegen een voedingssupplement van hoge kwaliteit te nemen. Er zijn verschillende gebieden waar CoQ10 uiterst belangrijk is voor de gezondheid en het welzijn van de mens. We zullen er in dit verslag een aantal behandelen.
Bestrijdt vermoeidheid
CoQ10 is zeer waardevol bij problemen van uitputting. Het helpt om uw energieniveau op natuurlijke wijze te verhogen. Als u last heeft van vermoeidheid kunt u er baat bij hebben. Een recente studie toonde aan dat het innemen van het supplement de totale energie van de deelnemers echt verhoogde. 17 vrijwilligers werden geanalyseerd om te bepalen hoe ze vermoeidheid het best konden bestrijden tijdens het sporten. Over een periode van 8 dagen konden de deelnemers hun vermoeidheidsniveau verminderen terwijl ze dagelijks twee uur trainden op een stationaire fiets. Het is ook bewezen succesvol te zijn bij het helpen van mensen die lijden aan het zeer slopende chronischevermoeidheidssyndroom.
CVS
Deze ziekte, die "CVS" wordt genoemd, kan elk moment toeslaan en treft meer dan een half miljoen Amerikanen. De symptomen kunnen mild tot zeer ernstig zijn, met volledige vermoeidheid, spierpijn en hoofdpijn. Hoewel onderzoekers er nog niet in geslaagd zijn de oorsprong van de aandoening te achterhalen, komt ze het meest voor bij meisjes. Men denkt dat het veroorzaakt kan worden door een virale infectie of hormonale onevenwichtigheid. CoQ10 functioneert als een energieproducent, een antioxidant en biedt ondersteuning aan het immuunsysteem. Het is aangetoond dat het zeer waardevol is in gevallen van chronisch vermoeidheidssyndroom.
Veel mensen hebben verlichting van hun uitputting gevonden door het supplementeren met CoQ10. Bestrijdt Zwaarlijvigheid: Een studie van de Universiteit van Texas toonde aan dat personen met overgewicht tot 50% minder CoQ10 in hun eigen lichaam kunnen hebben. Een recente studie werd uitgevoerd met patiënten met overgewicht. Men ontdekte dat de helft van deze mensen lagere niveaus had dan de typische. Negen patiënten kregen 100mg per dag van dit supplement samen met een gezond dieet met minder calorieën, terwijl de rest het dieet zonder supplement volgde. Over een periode van veertien dagen had de groep die het supplement kreeg een versneld gewichtsverlies in vergelijking met een andere groep.
Aangezien zwaarlijvigheid een belangrijk gezondheidsprobleem is, en het de laatste decennia is toegenomen, zou dit wel eens heel gunstig kunnen uitpakken. Het lijkt er ook op dat CoQ10 kan helpen bij het voorkomen van leververvetting, wat vaak een complicatie van obesitas is. Het hebben van hogere niveaus zal uw stofwisseling verbeteren en zo op natuurlijke wijze gewichtsverlies stimuleren.
Zwak immuunsysteem
CoQ10 kan energie leveren om ons immuunsysteem van brandstof te voorzien. Naarmate we ouder worden produceren we van nature minder en bijgevolg neemt de energie geleidelijk af. Het behoud van een sterk immuunsysteem is van cruciaal belang voor het voorkomen van ziekten, aangezien het immuunsysteem energie moet gebruiken om binnendringende ziekteverwekkers en kankercellen te bestrijden. Voldoende CoQ10 in het lichaam stelt het immuunsysteem in staat deze energie te gebruiken om deze ziekteverwekkers effectief te bestrijden. Het helpt de witte bloedcellen "killer cells" om alle vormen van bacteriële en virale indringers op te sporen en te vernietigen.
Bovendien helpt het om opgeslagen vet vrij te maken, waardoor het zuurstofverbruik in het lichaam verbetert. Een fantastisch uitstekend supplement kan nuttig zijn naarmate we ouder worden om een gezonde graad van het co-enzym in ons eigen lichaam te behouden. Bestrijdt hart- en vaatziekten: Door duidelijk de energieniveaus te verhogen, helpt CoQ10 de gezondheid van het hart te verbeteren. Dit co-enzym helpt de hartslagaders elastischer te houden omdat het een zeer krachtige antioxidant is. Een studie gepubliceerd in het Nutrition and Metabolism Journal had betrekking op dit co-enzym samen met verschillende andere antioxidanten.
De conclusie was dat CoQ10 de bloeddruk, het HDL-cholesterolgehalte en de werking van de hartslagaders verbeterde wanneer het samen met vitamine C, E en selenium werd gebruikt. Veel andere studies lijken deze bevindingen ook te ondersteunen. Er is opgemerkt dat statine-medicijnen die worden gegeven om het cholesterolgehalte te verlagen, de hoeveelheden natuurlijk voorkomend CoQ10 in het lichaam kunnen verminderen en dat het gebruik van een supplement dit kan verhelpen terwijl het alle exacte voordelen van de statine krijgt. CoQ10 bestrijdt de ziekte van Alzheimer: Er leven meer dan 5 miljoen Amerikanen met de ziekte van Alzheimer en tot 500.000 van hen zijn jonger dan 65 jaar. Er is absoluut geen echt medicijn beschikbaar om te helpen bij deze ziekte. Hoewel de exacte oorzaak van de ziekte niet volledig bekend is, geloven onderzoekers dat schade aan hersencellen het gevolg kan zijn van oxidatieve stress en een plaque-achtige ophoping genereert, die "amyloïde plaque" wordt genoemd. CoQ10 lijkt oxidatieve stress te verminderen en het niveau van "ATP" dat het lichaam kan produceren te verhogen. Het lijkt de opbouw van de plaque tegen te gaan en de cognitieve functie te verbeteren.
Slotopmerking
Een recent onderzoek uitgevoerd aan de John Hopkins Universiteit betrof beestjes met een hersenaandoening van het Alzheimer type. Zij redeneerden dat dieren die het CoQ10 supplement kregen geen vermindering vertoonden in hun cognitieve vaardigheden in plaats van de proefpersonen die dat niet kregen. Het belang van CoQ10 voor de menselijke gezondheid is geanalyseerd en aangetoond door talrijke onderzoeken. De voordelen die variëren van cardiovasculair welzijn tot obesitas geven aan hoe succesvol dit co-enzym kan zijn. Aangezien veroudering de hoeveelheid die ons lichaam kan aanmaken op natuurlijke wijze vermindert, kan het nuttig zijn een supplement van hoge kwaliteit in te nemen. Uiteraard moet u, zoals bij elk voedingssupplement, altijd uw arts raadplegen voordat u het inneemt, vooral als u een gezondheidsprobleem hebt of voorgeschreven medicijnen gebruikt. De gebruikelijke aanbevolen dosis is 100 mg per dag.
