CoQ10 dabiski sastopams mūsu organismā. Turklāt tas ir atrodams dažādos pārtikas avotos, piemēram, zivīs, orgānu gaļā un pilngraudu graudos. Ķermenī tas atrodas šūnās, kas ražo enerģiju. CoQ10 palīdz organismam ražot enerģiju no sagremotās un sašķeltās pārtikas. Tas notiek kopā ar molekulu ATP jeb adenozīn-5-trifosfātu.
ATP
Tas ir ļoti svarīgs savienojums cilvēka enerģijas ražošanai. Lai organisma šūnās veidotos enerģija, nepieciešams pietiekams CoQ10 daudzums. Ja ar pārtiku nesaņemat pietiekami daudz, varat apsvērt iespēju lietot augstas kvalitātes uztura bagātinātāju. CoQ10 ir ārkārtīgi svarīgs cilvēka veselībai un labsajūtai dažādās jomās. Šajā ziņojumā mēs aplūkosim vairākas no tām.
Novērš nogurumu
CoQ10 ir ļoti noderīgs noguruma gadījumā. Tas palīdz dabiski paaugstināt enerģijas līmeni. Ja jūs moka nogurums, jūs varat gūt labumu. Nesen veiktā pētījumā atklājās, ka, lietojot šo uztura bagātinātāju, dalībnieku kopējā enerģija patiešām palielinājās. Tika analizēti 17 brīvprātīgie, lai noskaidrotu, kā vislabāk cīnīties ar nogurumu fiziskās slodzes laikā. Astoņu dienu laikā dalībnieki varēja samazināt noguruma līmeni, vienlaikus ievērojot divu stundu ikdienas vingrojumu režīmu uz stacionārā velosipēda. Ir pierādīts, ka tas veiksmīgi palīdz arī cilvēkiem, kuri cieš no ļoti nomācoša hroniska noguruma sindroma.
CFS
Šī slimība, ko dēvē par CFS, var piemeklēt jebkurā brīdī un skar vairāk nekā pusmiljonu amerikāņu. Simptomi var būt gan viegli, gan ļoti smagi ar pilnīgu nogurumu, muskuļu sāpēm un galvassāpēm. Lai gan pētnieki nav spējuši precīzi noteikt šīs slimības izcelsmi, tā visbiežāk sastopama meiteņu vidū. Tiek uzskatīts, ka to varētu izraisīt vīrusu infekcija vai hormonu nelīdzsvarotība. CoQ10 darbojas kā enerģijas ražotājs, antioksidants, kā arī nodrošina imūnsistēmas atbalstu. Ir pierādīts, ka tas ir ļoti vērtīgs hroniska noguruma sindroma gadījumos.
Daudzi cilvēki ir atraduši atvieglojumu no noguruma, lietojot CoQ10. Novērš aptaukošanos: Teksasas Universitātes pētījums parādīja, ka cilvēkiem ar lieko svaru CoQ10 daudzums organismā var būt pat par 50% mazāks. Nesen tika veikts pētījums ar pacientiem ar lieko svaru. Tika atklāts, ka pusei no šiem cilvēkiem bija zemāks līmenis nekā parasti. Deviņiem pacientiem kopā ar veselīgu, mazāk kaloriju saturošu uzturu tika doti 100 mg šī uztura bagātinātāja dienā, savukārt pārējie pacienti ievēroja diētu bez uztura bagātinātāja. Četrpadsmit dienu laikā grupai, kas saņēma uztura bagātinātāju, salīdzinājumā ar citu grupu bija paātrināts svara zudums.
Tā kā aptaukošanās ir nopietna veselības problēma, kas pēdējās desmitgadēs ir palielinājusies, tas varētu izrādīties ļoti lietderīgi. Šķiet, ka CoQ10 var palīdzēt arī novērst aknu taukainās slimības, kas bieži ir aptaukošanās komplikācija. Ja tā līmenis būs augstāks, tas uzlabos vielmaiņu un tādējādi dabiski stimulēs svara zudumu.
Vāja imūnsistēma
CoQ10 var sniegt enerģiju, kas veicina mūsu imūnsistēmas darbību. Ar vecumu mēs dabiski saražojam mazāk, un līdz ar to pakāpeniski samazinās enerģijas daudzums. Spēcīgas imūnsistēmas uzturēšana ir ļoti svarīga slimību profilaksei, jo imūnsistēmai ir jātērē enerģija, lai cīnītos pret patogēniem un vēža šūnām. Ja organismā ir pietiekami daudz CoQ10, imūnsistēma var izmantot šo enerģiju, lai efektīvi cīnītos ar slimību ierosinātājiem. Tas palīdz balto asinsķermenīšu "šūnām slepkavas" atklāt un iznīcināt visu veidu baktēriju un vīrusu iebrucējus.
Turklāt tas palīdz atbrīvoties no uzkrātajiem taukiem, kas attiecīgi uzlabo skābekļa izmantošanu organismā. Fantastisks lielisks papildinājums var būt noderīga, jo mēs vecumā, lai saglabātu veselīgu līmeni koenzīma mūsu pašu organismā. Cīņa pret sirds un asinsvadu slimībām: CoQ10 palīdz uzlabot sirds veselību, acīmredzami paaugstinot enerģijas līmeni. Šis koenzīms palīdz uzturēt sirds artērijas elastīgākas, jo tas ir ļoti spēcīgs antioksidants. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Nutrition and Metabolism Journal, kopā ar vairākiem citiem antioksidantiem tika izmantots arī šis koenzīms.
Pētījumā secināts, ka CoQ10 uzlabo asinsspiedienu, ABL holesterīna līmeni un sirds artēriju darbību, ja to lieto kopā ar C, E un selēna vitamīniem. Arī daudzi citi pētījumi apstiprina šos secinājumus. Ir konstatēts, ka statīnu medikamenti, kurus lieto holesterīna līmeņa pazemināšanai, var samazināt dabā sastopamā CoQ10 daudzumu organismā, un, lietojot uztura bagātinātāju, to var novērst, vienlaikus iegūstot visas precīzas statīnu priekšrocības. CoQ10 cīnās pret Alcheimera slimību: Vairāk nekā 5 miljoni amerikāņu sirgst ar Alcheimera slimību, un līdz 500 000 no tiem ir jaunāki par 65 gadiem. Nav pieejami pilnīgi nekādi reāli medikamenti, kas varētu palīdzēt šīs slimības ārstēšanā. Lai gan precīzs slimības cēlonis nav līdz galam noskaidrots, pētnieki uzskata, ka smadzeņu šūnu bojājumus var izraisīt oksidatīvais stress un radīt plāksnītei līdzīgu uzkrāšanos, ko sauc par "amiloīda plāksnīti". Šķiet, ka CoQ10 mazina oksidatīvo stresu un palielina "ATP" līmeni, ko organisms var saražot. Šķiet, ka tas neitralizē plāksnīšu uzkrāšanos un uzlabo kognitīvās funkcijas.
Nobeiguma piezīme
Nesen Džona Hopkinsa universitātē veiktajā pētījumā piedalījās dzīvnieki ar Alcheimera tipa smadzeņu darbības traucējumiem. Viņi secināja, ka dzīvniekiem, kuri saņēma CoQ10 papildinājumu, kognitīvās spējas nesamazinājās, nevis samazinājās to pētāmo personu kognitīvās spējas, kuras to nesaņēma. CoQ10 nozīme cilvēka veselībā ir analizēta un pierādīta daudzos pētījumos. Ieguvumi, sākot no sirds un asinsvadu labsajūtas un beidzot ar aptaukošanos, liecina, cik veiksmīgs var būt šis koenzīms. Tā kā novecošanās dabiski samazina tā daudzumu, ko mūsu organisms spēj izveidot, augstas kvalitātes uztura bagātinātāju lietošana var būt lietderīga. Lieki piebilst, ka, tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, pirms lietošanas vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, īpaši, ja Jums ir veselības traucējumi vai lietojat recepšu medikamentus. Parasti ieteicamā deva ir 100 mg dienā.
