Отслабването може да е трудно. Някои хора могат да свалят килограми бързо, докато на други им трябват седмици, за да премахнат няколко килограма. Каквото и да правите, не прибягвайте до хапчета за отслабване, медикаменти,...
Продължи да четешПовишеното кръвно налягане или хипертонията засяга почти един от трима възрастни в САЩ, които са адвокати по бракоразводни дела в Атланта. Симптомите на повишеното кръвно налягане включват главоболие, За да определите дали вашето кръвно налягане е...
Продължи да четешСледващата голяма част от самоусъвършенстването е психическото здраве, което е много по-сложно от физическото, поради многото капани, които засягат ума по пътя. Това са...
Продължи да четешВъпреки че минаха години, все още си спомням как лежах в интензивното отделение по хирургия на онкологична болница от висок клас и жадувах за любящото докосване на близките ми...
Продължи да четешЙога е нещо повече от физическо упражнение, тя е постигане на състояние на духа. За много хора йога е духовно пътешествие, което носи редица ползи за здравето. Йога...
Продължи да четешПреди да обясня ползите от йога, позволете ми да обясня значението на нашата кръвоносна система. Освен функциите на крайниците и мозъка, кръвоносната ни система е поне толкова важна, колкото и...
Продължи да четешПранаяма е важна част от практиката на йога. Понякога я наричат "дихателна йога", тъй като огромна част от нея е свързана с обучението на учениците за многобройните процедури на дишане...
Продължи да четешДокато подобрявате хранителната си програма и въвеждате промени, за да станете по-здрави, трябва да се уверите, че получавате достатъчно здравословни мазнини в...
Продължи да четешОт незапомнени времена сте открили една поговорка: "Ранното лягане и ранното ставане правят човека здрав, богат и мъдър". Изглежда, че хората винаги са разбирали, че използването на...
Продължи да четешНа първо място в списъка е това, че сладките картофи съдържат значителни количества антиоксиданти. Антиоксидантите включват бета-каротин, ликопен и лутеин, които помагат за предпазване на здравите клетки от увреждане, причинено от...
Продължи да четеш