Kilo Vermeme Yardımcı Olacak Hack'ler Var mı?
Kilo vermek zor olabilir. Bazıları hızlı kilo verebilirken, bazılarının birkaç kilo vermesi haftalar sürebilir. Ne yaparsanız yapın, diyet haplarına, ilaçlara,...
Devamını OkuKilo vermek zor olabilir. Bazıları hızlı kilo verebilirken, bazılarının birkaç kilo vermesi haftalar sürebilir. Ne yaparsanız yapın, diyet haplarına, ilaçlara,...
Devamını OkuYüksek kan basıncı veya hipertansiyon, ABD'de neredeyse her üç yetişkinden birini etkilemektedir. Yüksek kan basıncının belirtileri arasında baş ağrısı, kan dolaşım basıncınızın yüksek olup olmadığını belirlemek...
Devamını OkuKişisel ustalığın bir sonraki büyük parçası zihinsel sağlıktır ve bu, yol boyunca zihni etkileyen birçok tuzak nedeniyle fiziksel sağlıktan çok daha zordur. Bu...
Devamını OkuÜzerinden yıllar geçmesine rağmen, üst düzey bir onkoloji hastanesinin makale cerrahisi yoğun bakım ünitesinde yattığımı ve sevdiklerimin sevgi dolu dokunuşlarına hasret kaldığımı hala canlı bir şekilde hatırlıyorum...
Devamını OkuYoga fiziksel egzersizden çok daha fazlasıdır; bir zihin yapısına ulaşmaktır. Sayısız insan için Yoga, bir dizi sağlık faydası olan ruhani bir yolculuktur. Yoga...
Devamını OkuYoganın faydalarını anlatmadan önce, dolaşım sistemimizin önemini açıklamama izin verin. Uzuvlarımız ve beyin fonksiyonlarımızın yanı sıra, dolaşım sistemimiz de en az...
Devamını OkuPranayama yoga pratiğinin hayati bir parçasıdır. Büyük bir kısmı öğrencilere nefes almanın birçok prosedürünü öğretmekle ilgilendiği için bazen "nefes yogası" olarak adlandırılır ...
Devamını OkuBeslenme programınızı geliştirmeye ve daha sağlıklı bir hale gelmek için değişiklikler yapmaya devam ederken, yapmanız gereken şeylerden biri de yeterli miktarda sağlıklı yağ aldığınızdan emin olmaktır...
Devamını OkuÇok eski zamanlardan beri, "erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve bilge yapar" şeklinde bir atasözü keşfetmiş olmalısınız. Görünüşe göre insanlar her zaman erken yatıp erken kalkmanın...
Devamını OkuListenin zirvesinde tatlı patateslerin önemli miktarda antioksidan içermesi yer alıyor. Antioksidanlar arasında beta-karoten, likopen ve lutein bulunur ve bunlar sağlıklı hücrelerin, bakterilerin neden olduğu hasardan korunmasına yardımcı olur...
Devamını Oku