生姜和肉桂是燃烧脂肪和改善免疫系统健康的两种绝佳且最常见的食物。如果您是世界上为消除腹部脂肪而苦苦挣扎的众多人群中的一员，那么您一定会很高兴地了解到，有一些食物可以快速、安全地燃烧脂肪。
姜子牙
生姜（Zingiber officinale）是一种植物的地下茎，自古以来在非洲、亚洲、印度和阿拉伯的草药传统中一直被用作药用食品。2000多年来，生姜一直被用于帮助消化、治疗胃部不适、腹泻和恶心。生姜还被用来帮助治疗关节炎、绞痛、腹泻、心脏疾病和增强免疫系统健康。除了这些药用用途之外，生姜在世界各地仍然作为一种重要的烹饪香料而受到重视，并被认为有助于治疗普通感冒、流感样症状、头痛甚至痛经。
生姜通过扩张血管和增加体内热量来促进新陈代谢。生姜是一种健康的减肥食品。国际肥胖杂志》在一项研究中调查了生姜是否有助于减少体内脂肪。研究结果发现，生姜是一种生热食品。生姜可使体内组织消耗更多能量，提高新陈代谢。生姜还能促进血液循环。胆结石患者在服用生姜前应咨询医生。如果您正在服用生姜，并将因任何原因接受手术或麻醉，请务必告知医生。如果您患有出血性疾病或正在服用包括阿司匹林在内的血液稀释药物，请勿服用生姜。
肉桂
它是另一种燃烧脂肪和改善免疫系统的绝佳食品。目前在美国销售的肉桂有两种。一种是cinnamomum zeylanicum nees，另一种是cinnamomum cassia (L.) blume。我们杂货店出售的肉桂大多是肉桂。肉桂是制作甜点的上佳材料，还含有丰富的抗氧化剂，可抑制细菌生长。它可以降低2型糖尿病患者的低密度脂蛋白胆固醇、血糖和甘油三酯。这对糖尿病患者来说是个好消息。
据美国农业部称，肉桂可以影响和降低体内的血糖水平。我建议您在燕麦粥或热茶中撒些肉桂，以燃烧脂肪并改善免疫系统。经常使用肉桂可以减少腹部脂肪，饭后服用还可以降低食欲。
