O gengibre e a canela são 2 alimentos maravilhosos e mais procurados para queimar gordura e melhorar a saúde do seu sistema imunitário. Se está entre o grande número de pessoas em todo o mundo que lutam para destruir a sua feia gordura da barriga, ficará feliz por saber que existem alimentos para queimar gordura de forma rápida e segura.

Gengibre

O gengibre, o caule subterrâneo da planta Zingiber officinale, tem sido utilizado como alimento medicinal nas tradições herbáceas africanas, asiáticas, indianas e árabes desde a antiguidade. O gengibre tem sido utilizado para ajudar a digestão e tratar problemas de estômago, diarreia e náuseas há mais de 2000 anos. O gengibre também tem sido utilizado para ajudar a tratar a artrite, cólicas, diarreia, problemas cardíacos e melhorar a saúde do sistema imunitário. Para além destas utilizações medicinais, o gengibre continua a ser valorizado em todo o mundo como uma importante especiaria culinária e acredita-se que ajuda a combater a constipação comum, sintomas semelhantes aos da gripe, dores de cabeça e até períodos menstruais dolorosos.

O gengibre estimula o metabolismo, expandindo os vasos sanguíneos e aumentando o calor interno do corpo. O gengibre é um alimento saudável para perder peso. O International Journal of Obesity, num estudo para investigar se o gengibre poderia ajudar a reduzir a gordura corporal. A partir dos resultados, descobriu-se que o gengibre é um alimento termogénico. O gengibre permite que os tecidos do corpo gastem mais energia e aumentem o metabolismo. Descobriu-se também que o gengibre melhora a circulação. As pessoas com cálculos biliares devem consultar um médico antes de tomar gengibre. Certifique-se de que informa o seu médico se estiver a tomar gengibre e for submetido a uma cirurgia ou anestesia por qualquer motivo. Não tome gengibre se tiver uma doença hemorrágica ou se estiver a tomar medicamentos para diluir o sangue, incluindo aspirina.

Canela

É outro alimento maravilhoso para queimar gordura e melhora o sistema imunitário. Existem dois tipos de canela vendidos atualmente nos Estados Unidos. A cinnamomum zeylanicum nees e a cinnamomum cassia (L.) blume. A maior parte da canela vendida nas nossas mercearias é cinnamomum cassia. A canela, embora seja óptima em sobremesas, também é rica em antioxidantes que inibem o crescimento de bactérias. Pode reduzir o colesterol LDL, a glucose no sangue e os triglicéridos em pessoas com diabetes tipo 2. Esta é uma boa notícia para as pessoas com diabetes.

De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, a canela pode afetar e baixar os níveis de açúcar no sangue no corpo. Sugiro que polvilhe um pouco de canela nas suas papas de aveia ou no seu chá quente para queimar gordura e melhorar o seu sistema imunitário. O uso regular de canela encolherá a sua feia gordura abdominal e também reduzirá o seu apetite quando a tomar logo após a refeição.

 


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