Το τζίντζερ και η κανέλα είναι 2 υπέροχες και πιο αναζητούμενες τροφές για την καύση λίπους και τη βελτίωση της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αν ανήκετε στον μεγάλο αριθμό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο που αγωνίζονται να καταστρέψουν το άσχημο λίπος της κοιλιάς σας θα χαρείτε να μάθετε ότι υπάρχουν τροφές για να κάψετε λίπος γρήγορα και με ασφάλεια.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ, ο υπόγειος βλαστός του φυτού Zingiber officinale, χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό τρόφιμο στις αφρικανικές, ασιατικές, ινδικές και αραβικές φυτικές παραδόσεις από την αρχαιότητα. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για να βοηθήσει την πέψη και να αντιμετωπίσει τις στομαχικές διαταραχές, τη διάρροια και τη ναυτία για περισσότερα από 2.000 χρόνια. Το τζίντζερ έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, των κολικών, της διάρροιας, των καρδιακών παθήσεων και την ενίσχυση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος. Εκτός από αυτές τις φαρμακευτικές χρήσεις, το τζίντζερ συνεχίζει να εκτιμάται σε όλο τον κόσμο ως σημαντικό μπαχαρικό μαγειρικής και πιστεύεται ότι βοηθάει στο κοινό κρυολόγημα, σε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, σε πονοκεφάλους, ακόμη και σε επώδυνες εμμηνορροϊκές περιόδους.
Το τζίντζερ ενισχύει το μεταβολισμό με τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και την αύξηση της εσωτερικής θερμότητας του σώματός σας. Το τζίντζερ είναι μια υγιεινή τροφή για την απώλεια βάρους. Το International Journal of Obesity, σε μια μελέτη για να διερευνήσει αν το τζίντζερ θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους. Από τα ευρήματα, ανακαλύφθηκε ότι το τζίντζερ είναι μια θερμογόνος τροφή. Το τζίντζερ επιτρέπει στους ιστούς του σώματος να καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια και να αυξάνουν το μεταβολισμό. Διαπιστώθηκε επίσης ότι το τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τα άτομα με πέτρες στη χολή θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη λήψη τζίντζερ. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν παίρνετε τζίντζερ και πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση ή να υποβληθείτε σε αναισθησία για οποιονδήποτε λόγο. Μην παίρνετε τζίντζερ εάν έχετε αιμορραγική διαταραχή ή εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της ασπιρίνης.
Κανέλα
Είναι μια άλλη θαυμάσια τροφή για την καύση λίπους και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν δύο τύποι κανέλας που πωλούνται σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η cinnamomum zeylanicum nees και η cinnamomum cassia (L.) blume. Η περισσότερη κανέλα που πωλείται στα παντοπωλεία μας είναι η cinnamomum cassia. Η κανέλα, ενώ είναι εξαιρετική στα επιδόρπια, είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη, τη γλυκόζη του αίματος και τα τριγλυκερίδια σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αυτά είναι καλά νέα για τα άτομα με διαβήτη.
Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, η κανέλα μπορεί να επηρεάσει και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα. Σας προτείνω να πασπαλίζετε λίγη κανέλα στο πλιγούρι βρώμης σας ή στο ζεστό σας τσάι για να κάψετε λίπος και να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η τακτική χρήση κανέλας θα συρρικνώσει το άσχημο λίπος της κοιλιάς σας και θα μειώσει επίσης την όρεξή σας όταν την παίρνετε αμέσως μετά το γεύμα.
