Vždy jsem byl pro udržení zdravého a silného imunitního systému. Náš imunitní systém je pro naše zdraví zásadní, nemůžeme se chovat, jako by neexistoval. Věříte, že jedinec, který je 30-40 let obézní, má silný imunitní systém? Vím, že chápete, že někdo, kdo má nadváhu, není ve zdravém stavu, a 2/3 Američanů mají do určité míry nadváhu.
Hmotnost navíc
Ovlivňuje vše. Jmenujme například kyčle, kotníky a kolena. Věděli jste, že na každý kilogram váhy navíc může být zapotřebí až deset kilometrů dalších kapilár, které přivádějí krev do další tkáně? Podívejme se na některé stavy, které jsou způsobeny nadváhou. Víte, co způsobuje cukrovku?
Odpověď: Když se to stane, slinivka břišní pumpuje více inzulínu. Příčinou této potřeby většího množství inzulínu je to, že všechny tyto obézní buňky se stanou vůči poselství inzulínu rezistentní. Zda obezita způsobuje inzulinovou rezistenci, je pravda opačná, tj. problém těla s inzulinem způsobuje přibývání na váze.
Obojí je pravda!
U osob starších 50 let byla provedena studie, která ukázala, že každý, kdo přibere 5 kg. Věděli jste, že existují dva druhy tuků? Jsou téměř ve všech druzích potravin, které se připravují, od nealkoholických nápojů až po chléb. Nyní je fruktóza ve svém přirozeném stavu, jak se nachází v čerstvém ovoci, naprosto zdravá, jak jen to jde. Jakmile je však z ovoce extrahována, zpracována a koncentrována do přídatné látky, je to čistý převlečený jed.
Zde je popis toho, co v lidském těle způsobuje nadměrná konzumace výrobků, které obsahují fruktózu. A fruktóza postupně přebírá veškeré potraviny s výjimkou všech přírodních, čerstvých produktů. Zde je popis toho, k čemu došlo od roku 1977, tedy během předchozích 30 let. Z toho vyplývá, že jí byli vystaveni všichni Američané mladší 30 let. V roce 1977 činila průměrná spotřeba na osobu v USA 37 gramů každý den, což je přibližně 8 % jejich celkového množství kalorií. V roce 2004 činil průměr 54,7 g denně, v průměru na osobu. To je nárůst o 2%.
Věděli jste to?
U teenagerů je to ještě horší. U mladistvých ve věku 13 až 19 let je to neuvěřitelných 72,8 gramů denně. To představuje více než 12 % celkové spotřeby kalorií. Odkaz na tuto informaci je: Medscape J. Med 08;10:1160. Chápeme, proč jsou 2/3 Američanů obézní a naši teenageři se rychle dostávají do této okolnosti. Existuje alternativa. Až dostanete super nutkání dát si kolu, začněte se poohlížet po takové, která je stáčena v Mexiku - ANO - v Mexiku - nebo po americké stáčené cole, která je košer. Coke se stáčí zejména pro svátek passover.
Oba tyto produkty jsou vyrobeny z třtinového cukru namísto HFCS. Pokud si musíte dát colu, je to nejlepší způsob, jak ji ochutnat. Vědět, jaké druhy tuku má tělo, je velmi důležité, protože budete vědět, jaký tuk se ztrácí nejdříve a jaký má dopad na játra, slinivku a žlučník. Zjistíte, že tyto vnitřní orgány mají také viscerální tuk a ten je nejnebezpečnější.
Proč?
Protože všechny žíly ve střevě (hrudník a břicho jsou odděleny bránicí) odtékají přímo do jater. Játra jsou jedinečná a ústřední pro veškerý krevní oběh. Imunitní síla a zdraví jater by mohly patřit mezi nejdůležitější oblasti zájmu. Existuje jeden problém, který játra mají s volnými mastnými kyselinami, které by se mohly dostat z břišní oblasti. Játra je třeba pečlivě sledovat, aby nedošlo k napadení jater tukovým onemocněním. To je důvod, proč je životně důležitá "očista jater". Invaze ztukovatění jater by nemohla zahrnovat jen živé zdraví, ale také imunitní systém, pokud jde o játra.
Závěr
Bude třeba změnit návyky. Snížení hmotnosti nebo udržení hmotnosti lze dosáhnout pouze tehdy, pokud spalujete více kalorií, které spotřebováváte. Kvalitní potraviny budou klíčem nejen k udržení hmotnosti, ale také ke zdraví imunitního systému. Dalším požadavkem je cvičení. Pro udržení tělesného zdraví po celé období přechodu je třeba zvážit doplňování vitamínů a minerálů.
