¿Cómo superar el duelo y la pérdida de la fantasía?
Cuando sueñas despierto, sueñas con una vida espectacular que te gustaría vivir. Nunca miras el sueño de otra manera. En realidad, el sueño no es la fantasía. Lo que...
Continuar leyendoMeditación de atención plena
¿Es buena la rutina de yoga de las mujeres para la salud inmunológica?
En el mundo actual es imprescindible tener algún tipo de práctica de reducción del estrés que equilibre y aporte paz al cuerpo y sus funciones. Como el mundo que nos rodea...
Continuar leyendo¿Cómo honrar tu cuerpo?
Tu cuerpo es la casa de tu Espíritu. Cuando vives desconectado de tu cuerpo, te conviertes en un desamparado espiritual. Ignoras tu entorno físico y dañas el cuerpo de la Tierra en...
Continuar leyendo¿Cómo transformar su vida con la meditación?
Cada día, en todo tipo de medios de comunicación, oímos hablar más y más de las maravillosas ventajas de la meditación, desde que nos ayuda a manejar los niveles de estrés de forma más eficiente hasta que reduce la sangre...
Continuar leyendo¿Cómo cuidar al cuidador?
Tarde o temprano en la vida, todos nos encontramos en la situación de cuidar a otra persona. Puede ser un hijo, una pareja, un amigo o un anciano...
Continuar leyendo¿Por qué nos mata la ansiedad?
Estoy en un barco pescando en el puerto. No muy lejos, tal vez 250 metros más o menos. No llevamos chalecos salvavidas pero nos lo estamos pasando muy bien...
Continuar leyendo¿Cómo hacer el tapering para un triatlón?
Puede que ya hayas entrenado durante semanas o meses, pero ahora faltan dos semanas para la carrera y es el momento de plantearse el descanso. Muchos triatletas encuentran esto más...
Continuar leyendo¿Ayuda la meditación a superar las enfermedades autoinmunes?
En lo que respecta a obtener más energía, prosperar con una enfermedad crónica y superar la fatiga, encuentro que mucha gente hoy en día necesita una bala de plata. La gente quiere sólo 1 cosa que...
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