Nous aimerions entendre "prenez ce produit pour guérir un rhume", mais malheureusement, l'industrie pharmaceutique n'en est pas encore là. Cependant, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous et traiter les symptômes de votre rhume sans traitement contre le rhume.

Que faire ?

  • Reposez-vous. Croyez-le ou non, dormir suffisamment et permettre à votre corps de se remettre sur pied est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire lorsqu'un rhume frappe.
  • Buvez des liquides, en particulier de l'eau et des liquides chauds. Oui, maman avait raison quand elle vous laissait boire de la soupe au poulet. Les liquides chauds peuvent dégager les voies nasales, soulager le mal de gorge et la toux.
  • Laissez faire la nature. En d'autres termes, ne reniflez pas votre mucus et autorisez-vous à tousser ! Ce sont les moyens utilisés par votre corps pour éliminer le rhume.
  • Gargarisez-vous avec de l'eau salée. Si votre gorge est douloureuse, un fantastique gargarisme à l'eau salée peut soulager la douleur. Réchauffez-le un peu et vous obtiendrez peut-être même un effet décongestionnant.
  • Adoptez une alimentation saine. Pendant que le système immunitaire combat le rhume, il est important de lui apporter les nutriments dont il a besoin. Les fast-foods et les aliments transformés n'apportent pas les minéraux et les vitamines que fournissent les fruits, les légumes et les aliments complets.
  • Prenez des vitamines. N'oubliez pas que la vitamine C est particulièrement efficace pour renforcer le système immunitaire. De même, le sélénium, le zinc et la vitamine A sont excellents pour se remettre d'un rhume et pour éviter les rhumes par la suite.
  • Prenez un traitement en vente libre contre les symptômes du rhume. Lorsque vous n'en pouvez plus, envisagez d'utiliser un sirop pour soulager les symptômes du rhume. La plupart des sirops peuvent aider à soulager la congestion, la fièvre et les maux de gorge, en plus d'assécher le nez qui coule. Mais attention, ils ne guérissent pas le rhume, ils en soulagent seulement les symptômes.
  • Prenez un complément pour renforcer votre système immunitaire. Il existe de nombreux compléments sur le marché qui contiennent des ingrédients à base de plantes, d'herbes et créés en laboratoire, conçus pour renforcer votre système immunitaire.
  • Éliminez le stress. Ceci est comparable à la thérapie "reposez-vous" ci-dessus. Le stress affaiblit votre système immunitaire, et fera durer votre rhume plus longtemps. Prenez un jour de congé ou ménagez-vous, sinon votre rhume risque de durer exceptionnellement longtemps.
  • L'exercice. Des études indiquent que l'exercice régulier peut amener votre corps à créer 50 à 300 % de cellules immunitaires en plus. N'en faites pas trop, mais l'exercice peut certainement vous aider.

 


  • Comment combattre un rhume ? C'est la saison des cellules, de la morve, de la toux et des éternuements. De toute évidence, personne n'aime prendre froid et presque personne n'apprécie l'objectif des symptômes du rhume. Lorsque vous "attrapez froid" et que vous présentez des symptômes de rhume, votre corps tente en réalité d'éliminer les toxines, les envahisseurs étrangers et d'autres substances malsaines qu'il contient. En l'absence de rhume, toutes ces substances toxiques resteraient "collées" à votre corps pour toujours, causant davantage de dégâts et entraînant davantage de maladies chroniques. Le rhume Hourra pour le rhume ! Afin que vous puissiez mieux apprécier la "valeur" d'un rhume, voici 3 choses que vous ne comprenez probablement pas...

  • Comment combattre le rhume ? L'origine des symptômes du rhume est bien connue. Les virus pénètrent et infectent la muqueuse nasale, ce qui entraîne une toux, un écoulement nasal, un mal de gorge, etc. Au fil du temps, de nombreux produits sont présentés comme des remèdes aux symptômes du rhume, mais aucune preuve scientifique ou médicale ne vient étayer la validité de ces affirmations. Traitements De nombreux produits peuvent soulager les symptômes, mais, du moins pour l'instant, le "traitement" n'est qu'une question de temps. Les symptômes durent généralement moins d'une semaine. Des centaines de virus différents seraient à l'origine des symptômes du rhume. Rhino virus, corona...

  • Que pouvez-vous faire contre le rhume chez les enfants ? Le rhume est une maladie virale bénigne des voies respiratoires supérieures. La plupart des enfants ont en moyenne 4 à 8 rhumes par an. Il existe plus de 200 virus capables de provoquer le rhume. Un rhume est un trouble qui peut être considéré comme un amorçage du système immunitaire jeune et immature et plusieurs enfants souffrent de migraines au cours des deux premiers mois qui suivent leur entrée à l'école maternelle et sont confrontés à des virus nouveaux pour leur propre système. Les rhumes Les rhumes peuvent être la manifestation d'une baisse temporaire de la résistance qui est le plus souvent provoquée par un manque de repos. Trop d'aliments riches, le stress ou...