We zouden graag horen "neem dit product om een verkoudheid te genezen", maar helaas is de farmaceutische industrie er nog niet. Er zijn echter heel wat dingen die je kunt doen om voor jezelf te zorgen en de symptomen van je verkoudheid te behandelen zonder verkoudheidsbehandeling.

Wat moet ik doen?

  • Rust nemen. Geloof het of niet, voldoende slapen en je lichaam de kans geven om te herstellen van je bed is een van de beste dingen die je kunt doen als een verkoudheid toeslaat.
  • Drink vloeistoffen, vooral water en warme vloeistoffen. Ja, moeder had gelijk toen ze je kippensoep liet drinken. Warme vloeistoffen kunnen de neus vrijmaken, keelpijn verlichten en hoesten verlichten.
  • Laat de natuur zijn werk doen. Anders gezegd, snuif uw slijm niet weer op, en sta uzelf toe te hoesten! Dit is de manier van je lichaam om de verkoudheid te elimineren.
  • Gorgelen met zout water. Als je keelpijn hebt, kan fantastisch gorgelen met zout water de pijn verlichten. Warm het een beetje op en je zou zelfs een decongestief effect kunnen krijgen.
  • Eet een gezond dieet. Terwijl het immuunsysteem de verkoudheid bestrijdt, is het belangrijk het de nodige voedingsstoffen te geven. Fastfood en verwerkt voedsel leveren niet de mineralen en vitaminen die fruit, groenten en volkorenproducten leveren.
  • Neem vitaminen. Vergeet niet dat vitamine C bijzonder effectief is om het immuunsysteem te versterken. Ook selenium, zink en vitamine A zijn geweldig om iemand terug te brengen van een verkoudheid en verkoudheid daarna te weren.
  • Neem een OTC-therapie tegen verkoudheidssymptomen. Als u er gewoon niet meer tegen kunt, overweeg dan een siroop om de verkoudheidssymptomen te verlichten. De meeste siropen helpen bij verstopping, koorts en keelpijn, en drogen bovendien de loopneus op. Maar pas op, ze genezen een verkoudheid niet, ze verlichten alleen de symptomen.
  • Neem een immuunversterkend supplement. Er zijn veel supplementen op de markt die plantaardige, kruiden- en laboratorium-ingrediënten bevatten die ontworpen zijn om uw immuunsysteem te versterken.
  • Elimineer stress. Dit is vergelijkbaar met de "krijg rust" therapie hierboven. Stress verzwakt je immuunsysteem, en zorgt ervoor dat je verkoudheid langer duurt. Neem een dag vrij of doe rustig aan, anders kan je verkoudheid ongewoon lang aanhouden.
  • Lichaamsbeweging. Studies tonen aan dat regelmatige lichaamsbeweging ervoor kan zorgen dat je lichaam 50 tot 300 procent meer immuuncellen aanmaakt. Overdrijf het niet, maar lichaamsbeweging kan zeker helpen.

 


  • Hoe bestrijd je een verkoudheid? Tis het seizoen van cellen, snot, hoesten en niezen. Het is duidelijk dat niemand graag verkouden wordt en bijna niemand waardeert het doel van verkoudheidsverschijnselen. Wanneer je "kou vat" en verkoudheidsverschijnselen hebt, ervaar je eigenlijk dat je lichaam probeert gifstoffen, vreemde indringers en andere ongezonde stoffen in het lichaam te elimineren. Zonder verkoudheid zouden al deze giftige stoffen voor altijd aan je lichaam "vastzitten", meer schade aanrichten en resulteren in meer chronische ziekten. Verkoudheid Hoera voor de verkoudheid! Zodat je de "waarde" van een verkoudheid beter kunt waarderen, zijn hier 3 dingen die je waarschijnlijk niet begrijpt over...

  • Hoe verkoudheid te bestrijden? De oorzaak van verkoudheidsverschijnselen is bekend. Virussen dringen het slijmvlies van de neus binnen en infecteren het, wat leidt tot hoesten, een loopneus, keelpijn, enz. In de loop der tijd zijn veel producten aangeprezen als een middel tegen verkoudheidsverschijnselen, maar nu is er geen wetenschappelijk of medisch bewijs dat de geldigheid van de beweringen ondersteunt. Behandelingen Veel producten bieden misschien verlichting van de symptomen, maar voorlopig is de "behandeling" slechts een kwestie van tijd. De symptomen duren meestal minder dan een week. Honderden verschillende virussen worden verondersteld de oorzaak te zijn van verkoudheidsverschijnselen. Rhino virussen, corona...

  • Wat kunt u doen tegen verkoudheid bij kinderen? Verkoudheid is een milde virale ziekte van de bovenste luchtwegen. De meeste kinderen worden gemiddeld 4 tot 8 keer per jaar verkouden. Er zijn meer dan 200 virussen die een verkoudheid kunnen veroorzaken. Een verkoudheid is een aandoening die kan worden beschouwd als een priming van het jonge en onvolgroeide immuunsysteem, en verscheidene kinderen hebben last van migraine in de eerste paar maanden na het begin van de kleuterschool en worden geconfronteerd met virussen die nieuw zijn voor hun eigen systeem. Verkoudheid Verkoudheid kan een uiting zijn van een tijdelijke dip in de weerstand die meestal wordt veroorzaakt door onvoldoende rust. Te veel rijk voedsel, stress of...