Avant d'expliquer les bienfaits du yoga, permettez-moi d'expliquer l'importance de notre système circulatoire. Outre les fonctions de nos membres et de notre cerveau, notre système circulatoire est au moins aussi vital pour nous faire vivre. En outre, il est désigné sous le nom de système cardio-vasculaire, qui comprend notre cœur et nos vaisseaux sanguins.
Flux sanguin
Le rôle du cœur est de fournir du sang aux différentes parties du corps. Ceci étant dit, notre sang incorpore les nutriments vitaux et l'oxygène dont nos organes ont besoin. Grâce à notre sang, ces mêmes nutriments et l'oxygène voyagent dans nos vaisseaux. Notre cœur est composé de quatre éléments qui ont une fonction distincte. L'élément situé en haut à droite est celui qui permet d'accumuler le sang qui circule dans tout le corps avant de passer à la partie inférieure droite.
La partie inférieure droite dirige le sang vers nos poumons pour le purifier. Le sang purifié est ensuite renvoyé vers le centre. Cette fois dans le ventricule supérieur gauche d'où il est transféré dans le compartiment inférieur gauche avant d'apparaître sous forme de sang propre et frais dans le reste de notre corps. Le sang circule principalement dans les artères principales, qui sont des structures épaisses ressemblant à des tubes et sortant de notre cœur à l'intérieur de notre poitrine.
Bon à savoir
Les artères se divisent en plusieurs sous-artères qui se divisent ensuite en capillaires à parois fines. Ces capillaires sont directement reliés à nos organes. Grâce à leurs parois fines, ils diffusent l'oxygène et les nutriments vers nos organes et nos cellules qui en ont le plus besoin. Les outils précédents sont retirés du tissu et renvoyés vers les capillaires pour être travaillés dans les veines techniques afin de ramener le sang bronchique vers le cœur pour recommencer toute la procédure.
Il s'agit d'une tâche difficile car la pression a diminué jusqu'au centre. Les veines sont donc aidées par des valves pour réguler le flux. Un autre conseil crucial à prendre en compte est la façon dont le système circulatoire est installé. Il est composé de deux éléments majeurs : le système sanguin et le système lymphatique. C'est le travail du système lymphatique d'éliminer les déchets du système sanguin.
Ces deux systèmes uniques fonctionnent presque l'un à côté de l'autre, mais alors que le système sanguin dispose d'une pompe comme celle du cœur, le système lymphatique n'a pas d'organe conçu pour fonctionner régulièrement. Cette tâche est assurée par nos muscles, qui font fonctionner notre système circulatoire en s'étendant et en se contractant.
Yoga
C'est évidemment là que le yoga entre en jeu. Le yoga n'est pas seulement un exercice pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Notre corps, que nous manipulons tous les jours avec différentes poses et expressions, nous aide à éliminer les blocages de notre système circulatoire et à nous assurer que tout circule à intervalles réguliers de temps en temps. De plus, cela aide à renforcer efficacement nos muscles au fil du temps, moyennant un certain effort de notre part. C'est aussi ce qui aide à pomper le système lymphatique et à permettre à notre corps de fonctionner comme notre esprit en a besoin.
De ce fait, les personnes qui pratiquent le yoga fréquemment peuvent s'attendre à obtenir un système de réponse immunitaire grandement amélioré et ne seront pas facilement influencées par les maladies, les infections et autres affections. De plus, ces bienfaits ont commencé avant. Les sessions de yoga s'échangent normalement avec une collection d'exercices debout touchant de longs exercices de respiration lente. Ces exercices de respiration sont typiques de tous les types de yoga et nous incitent à nous concentrer sur notre respiration. Ils agissent également comme un chemin éclairant à travers notre corps chaque fois que nous prenons une nouvelle respiration.
Conclusion
Les exercices sont conçus de manière à ce que les gens ne se sentent pas limités quant au lieu et au moment où ils peuvent s'exercer comme ils le souhaitent, plutôt que de suivre un rythme respiratoire régulier mais lent. Comme notre respiration est plus profonde et plus longue, notre consommation d'oxygène augmente. Si l'on ajoute à cela les effets séduisants que ces exercices ont sur notre circulation sanguine, l'oxygène se diffuse facilement dans les muscles de notre corps. Si ces muscles, ainsi que nos autres organes et tissus, ne reçoivent pas l'oxygène et les nutriments essentiels, nous devenons vulnérables à toutes les affections et maladies. Cela dit, le yoga est une aide précieuse pour le système de circulation complexe et interdépendant. Car il comprend la base et l'importance du système et rétablit l'équilibre de notre corps.
