Noël est une tempête d'émotions, et ensuite vient la Saint-Valentin, alors reposez-vous. Passez de l'émotion à l'action et à la réflexion. Commencez à planifier une fête de la Saint-Valentin, ou une fête Martin Luther King. Si vous avez eu un jour de retard et un dollar de plus pour Noël, tirez-en la leçon. Budgétez et commencez plus tôt, mais ayez le plaisir d'une autre "fête" à l'horizon.

Que faire ?

  • Soyez actif - ajoutez une heure à votre entraînement quotidien. Cela produit de l'énergie physique, libère le cerveau et évacue les émotions toxiques.
  • Nettoyez votre maison jusqu'à ce qu'elle brille, et faites le travail vous-même. Il s'agit d'une tradition du Nouvel An dans de nombreuses cultures, emblématique de l'élimination des choses désagréables et de la place faite aux nouvelles choses. Achetez un produit distinctif pour le nettoyage des sols. Balayez vers les portes, ou passez l'aspirateur, puis retirez le sac et mettez-le à la poubelle. Dehors ! Dehors ! Nettoyez les meubles avec un produit comme l'huile de Murphy, un produit à base de savon et d'eau, pas d'huile. Lavez ensuite les sols avec le produit de nettoyage en question.
  • Nettoyez la pelouse, déblayez la neige sale, nettoyez les gouttières, lavez les fenêtres, ratissez les feuilles. Il sera temps de planter les jonquilles et de tailler les roses avant que vous ne vous en rendiez compte.
  • Prenez des vacances. Allez dans un endroit chaud, comme une croisière dans les Caraïbes. La lumière du soleil fera des merveilles pour un ajustement d'attitude, en plus de la dépression saisonnière (SAD, Seasonal Affective Disorder). À la maison, sortez davantage, asseyez-vous à la lumière du soleil pendant une demi-heure par jour.
  • Se terrer et continuer - lire de bons livres, se blottir au coin du feu, dormir, ne pas se battre. C'est une période d'hibernation de toute façon. Faites-vous masser. Faites des siestes.
  • Commencez une nouvelle activité au travail - cela donnera un coup de fouet à tout le monde. Concentrez-vous sur vos pensées, pas sur vos sentiments.
  • Donnez un coup de fouet à votre esprit en empruntant une nouvelle voie. Si vous êtes un extraverti, visitez les cours d'éducation communautaire. EQ.htm) pour un plaisir spécial. Vous pouvez écouter les cassettes dans la voiture ou en courant.
  • Changez radicalement votre régime alimentaire. Faites un jeûne au jus, ou quelque chose de très purifiant et sain dans les limites de votre état physique. Eliminez l'alcool et le sucre de votre organisme et remplacez-les par des minéraux et des vitamines. Surveillez votre alimentation - elle est cumulative - que le pollen PLUS ce que vous consommez. Faites nettoyer vos conduits d'air conditionné.
  • Débarrassez-vous de vos "affaires". Prends un sac poubelle et remplis-le d'objets. Mettez les sacs dans la grange ou le garage. Ensuite, nettoyez la grange ou le garage, et éliminez tout.