Δουλεύουν οι δίαιτες;
Οι δίαιτες δεν αποδίδουν. Αν δούλευαν, οι ΗΠΑ θα ήταν το πιο λεπτό και περιποιημένο έθνος στον κόσμο, με πάνω από 40 εκατομμύρια Αμερικανούς να ξοδεύουν δισεκατομμύρια κάθε χρόνο για το βάρος τους...
Συνεχίστε να διαβάζετεΆσκηση
Πώς να αποκτήσετε μια ζωή χωρίς ασθένειες;
Οι ασθένειες είναι δυσάρεστες και αγχωτικές για τον ανθρώπινο οργανισμό- συνεπώς, όλοι θα έκαναν τα πάντα για να τις προλάβουν. Ακολουθώντας ορισμένους κανόνες υγείας- τρώγοντας ορισμένα είδη τροφίμων και διατηρώντας τακτική...
Συνεχίστε να διαβάζετεΥπάρχουν τρόφιμα που ενισχύουν την ενέργεια;
Όταν πρόκειται για την ενίσχυση του μεταβολισμού και των επιπέδων ενέργειας, υπάρχει ένας μικρός αριθμός τροφίμων που θα έπρεπε να τρώτε σε καθημερινή βάση και που σας βοηθούν να...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤι γίνεται με την ανάγκη για ύπνο;
Συνήθως θεωρείται ότι θα περάσετε περίπου το 1/3 της ζωής σας κοιμώμενοι. Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο και μεγάλο μέρος της αποκατάστασης του οργανισμού γίνεται ενώ κοιμάστε. Κατά τη διάρκεια του ύπνου,...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠώς να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
Η βάση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής έγκειται στην παροχή στον οργανισμό υγιεινών τροφών. Μια ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα είναι το τέχνασμα για να διατηρήσετε το σώμα σας αποδοτικό. Ενώ εσείς...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠώς να κάψετε θερμίδες αποτελεσματικά;
Οι θερμίδες που καίει το σώμα σας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το βάρος σας, από τις ενέργειες που κάνετε και από τον βαθμό έντασης της άσκησης ή της δραστηριότητάς σας. Ο μεταβολικός ρυθμός...
Συνεχίστε να διαβάζετεΓιατί να είστε σωματικά δυνατοί;
Αρχίζουμε να κατανοούμε πώς η αλληλεπίδραση όλων των συστημάτων του σώματός μας επηρεάζει την υγεία μας με την ανάπτυξη νέων επιστημονικών τομέων. Συνηθίζαμε να βλέπουμε το σώμα μας...
Συνεχίστε να διαβάζετεΧρειάζεστε προτάσεις για να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
Ηλικία. Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι η υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος μειώνεται με την ηλικία. Οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν από την έκθεση σε μικρόβια και ιούς. Μόλις μολυνθούν, ιδιαίτερα σε...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠώς να βελτιώσετε την ανοσία σας;
Η υψηλή ανοσία μπορεί να βοηθήσει το ανθρώπινο σώμα να αντέξει διάφορες ασθένειες και να αποτρέψει τις κρίσεις δυσφορίας. Σύμφωνα με τη μελέτη, ορισμένοι εύκολοι τρόποι διαβίωσης στην καθημερινή ζωή μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠώς να νικήσετε φυσικά τον καρκίνο;
Για περισσότερα από 50 χρόνια τώρα, ολόκληρος ο κόσμος ζει στο άγχος του θανατηφόρου τέρατος, του καρκίνου. Κάθε μέρα, πάνω από 20.000 άνθρωποι πεθαίνουν από καρκίνο και με...
Συνεχίστε να διαβάζετε